В общем вы уже вкурсе как я парилась насчет своего веса... так вот спустя 2 месяца я все же сбросила набранные 18 кг, но я кушала очень мало, не ела сладкого, и не ела после 6... Потом сбросила еше пару кг...

1 мая начались праздники, юбилей свекра ,потом мое день рождение, шашлык на 9 мая и т.д... Решила рассалбится и кушать всё...  и салаты, и мясо жирное с картошкой, ну и конечно тортики, сегодня с ужасом встала на весы... и оказалось что я опять похудела, уже на 3 кг меньше чем до б! ))) вот счастье то))) Но все равно себя буду ограничивать, хочу сбросить еще 6 кг!

Энергию мне девать нЕкуда... Решила я начать ежедневные пробежки на свежем воздухе. Думаю, что мышцы будут в тонусе, и вообще полезно это))
Вычитала на одном из сайтов, что бег повышает... !!!  либидо... и улучшает сексуальную активность! Хмммм... ну чтож? проверим)))))))
А вот на другом сайте пишут, что от бега появляются морщины. не верю конечно. Но уж если и вылезут, то надену противогаз)))))))))

Сегодня уже 4- ый день как бегаю. Начинала с 15 минут, сейчас довела пока до 20. Бегу медленно. с завтрашнего дня включаю ускорение.
Начинают болеть ноги и верхний пресс.

девочки,подскажите какую-нибудь интересную диету.Мы на ГВ,чтоб не повлияла на лактацию

Девочки, подскажите, как перестать хомячить с утра до вечера? Я родила чуть больше месяца назад, остались лишние 10 кг, очень хочется с ними расстаться. Первые три недели, пока налаживали ГВ никаких попыток стройнеть не предпринимала, сейчас с молоком вроде нормально. Не особо много, но по крайней мере не докармливаю, наконец-то полностью на ГВ! Но... Я постоянно хочу есть, вроде только поела, через час-полтора опять хочу и начинается хлопанье холодильником. Это какой-то кошмар! Со старшей похожая ситуация была, худеть стала только через пол-года, когда меньше стала кормить и вводить прикорм, в этот раз надо похудеть к сентябрю (едем на море), может есть товарищи по несчастью? Как справляетесь с аппетитом?

Итак за беременность набрала 18 кг

29 февраля - Через 7 дней после кс, - 8кг 

4 марта - еще -3кг

на данный момент еще -8,5 кг

т.е. Уже на 1,5 кг меньше чем до б... 

Цель к июню - еще -5 кг...

Кушаю либо по системе -60, либо когда хочется чего-то запретного из неё, считаю каллории, один раз в неделю позволяю себе всё что захочу в умеренных количествах, ну ни ем жаренного и майонез, и после 6 не ем...

Здравствуйте, всем, никак не могу понять что происходит... С начала моего похудения прошло уже 2 месяца(24.02.2012), а результаты оставляют желать лучшего. Вес в начале похудения был 84,6, а сейчас 80,9 у меня начинается истерика, с 19 апреля вес 80,9 кг по сегодняшний день +- 100гр, что делать не знаю, вот примерный рацион:

Завтрак:
Геркулес 100 г
Кефир нежирный 100 г
Ланч:
Яблоки 25 г
Обед:
суп куриный 250 г
Полдник:
манты 100 г
Кабачки 100 г
Ужин:
Кефир нежирный 200 г
в день примерно получается 900-1200ккалор. Вроде ем не много, не очень калорийно, почему так медленно уходит вес, питаюсь 5-6 раз в день, особой диеты не придерживаюсь, т.к. кормлю ребенка грудью, сахар, мучное не ем вообще, уже неделю стараюсь после 18.00 не есть, только кефир. Объемы уходят быстрее чем вес(ОТ 94-79, ОБ112-107, ОГ107-107, ОЖ104-92) с чем это связано? Еще проанализировала дневник питания, получается что углеводы на 1 месте, белки на 2, а жиры на 3 - это нормально или я ем что-то не так? Качаю пресс, но после кесарева мышц даже не чувствую-это так и должно быть или мышцы еще не натренировались? может кто посоветует, как убрать живот после кесарева (пресс качаю), объемы таят, а живот висит. Что посоветуете? Спасибо!

Собственно и весь вопрос. За 2 еременности набрала прилично - лишних на данный момнт 25 кг - вешу 89, нужно 64. Кто успешно худел при ГВ, поделитесь, пожалуйста, что вы делали. И еще вопросик через сколько после нормальных родов можно начинать делать упражнения, особенно качать пресс? Спасибо!

Читала ,читала, и так я не поняла, девочки кто знает можно пользоваться антицелюлитным кремом  если кормишь грудью? сыну 1,1  уже, решила занятся собой и хочу  не просто  аэробикой но и привести в порядок  кожу тела, купила крем фирмы фаберлик и вот теперь сомневаюсь, а можно ли?

Для начала вообще спрошу когда можно начинать худеть,носить послеродовой бандаж и заниматся упражнениями после КС?

До родов весила 46 кг (рост 160) к концу беременности весила уже 64

Родила я 5 дней назад и мой вес сейчас 55кг.Выгляжу как на месяце 4-5 беременности :(

Недавно в вашем сообществе, пытаюсь достичь 60 кг при росте 165 (сейчас вешу 65). Читала тут ваши посты и решила внести свою скромную "лепту". Меня поражают девочки, которые обладают почти идеальной фигурой и все пытаюсь скинуть ещё что-то, что-то подтянуть. А таких здесь большинство и сразу скажу, мой пост не для них. девочки, я не осуждаю вас и не считаю что вам здесь делать нечего! НЕТ! Восхищает ваше стремление к совершенству, но Я хочу помочь тем, кто совсем отчаялся и кто реально страдает. Поэтому выбрала эту категорию, хотя перестала кормить грудью больше полутора лет назад

Сначала немного предистории.

Читать далее →

Девчонки мне интересно,правда ли ,что худеется легче и быстрее при грудном вскармливании и месячных? я кормлю ,месячных нет,когда кормила старшего сына ,цикл восстановился через год.год я худела очень медленно,несмотря на спорт.сейчас тоже нет месячных,моя гинеколог так и сказала ,давай я тебе вызову месячные горм.таблетками,тебе мол легче будет вернуть свой вес.вот,не знаю,не хочется мне вмешиваться в дела природы  ,с другой стороны если это действительно так и доктор сама советует,может согласиться? вот ,интересно,девчонки кто кормит грудью и у которых наладился м.цикл,действительно ли потом худеется быстрее и легче ?

"Ж.В. Цареградская, сама мама семерых детей, утверждает, что после девяти месяцев кормления грудью женщина начинает худеть естественным образом. Особая стройность достигается на втором и третьем году грудного вскармливания. Это связано с расходованием подкожных жировых депо, которые формируются на руках, бедрах, груди и животе. В результате продолжительной лактации они постепенно расходуются, и женщина теряет вес и объемы.

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, Михаил Гинзбург в своей книге «Как похудеть, не страдая от голода и не считая калорий», приводит интересный факт, подтверждающий написанное Ж.В. Цареградской. Оказывается, единственное состояние, при котором, несмотря на достаточное питание, расходуются собственные жиры организма – это кормление грудью. В сутки на выработку молока может уходить до 50 г подкожного жира."

дочери год и три почти.а я не то что не худею,а продолжаю поправляться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

за все время ГВ плюс 8-9 кг уже у меня!!!!!!!!!!!!

не объедаюсь.стараюсь не ужинать поздно.не ем хлеб с первыми и вторыми блюдами.

есть еще такие как я?или всем повезло и вы худеете на ГВ?

есть еще надежда какая-то на возвращение былой фигуры?