Сижу на системе -60...сейчас на обед (в 12-00) стрескала рис с гуляшом и два сырника... девочки это очень плохо? Ну вот зачем спрашиваю себя??? А очень захотелось.... Блин только худеть начала и вот на тебе... (((

Девочки подскажите пожалуйста, где можно найти подробную информацию про систему-60? Я что то всё читаю везде, а понять никак не могу, что конкретно и когда можно есть. Заранее большое спасибо!

на обед,с чем его можно?Рыба?Грибы?Овощи?Мясо?

Решила я начать худеть. Валик на животе покоя не дает, скоро лето, живу у моря, вот и решила не пугать отдыхающих своим видом. Прочитала, про -60, все понятно, вроде не сложно. Видела успехи девочек на ГВ, решилась. На следующий же день стало молока меньше в 2 раза. Решила это кризис, который пройдет. Не прошел. Через пару дней стало еще меньше молока. И вот неделю спустя еле еле наскребаю 40-50мл. Ребенок съедает по 120 за раз. Дошло, что видимо диета так повлияла. Сегодня весь день ела. К вечеру появилось молоко. Не норма, но почти. Что это значит? Мне не подходит диета? Питалась так: До 12 все, около 14 обычно вареный кусочек мяса/рыбы с овощами, в 17 или фрукты  свежие, или овощи на пару, или кусочек мяса/рыбы. Я что-то не так делала, или все так, просто придется ждать окончания ГВ? Я ведь уже заметила сдвиг небольшой 

 Девочки всем доброе урто. Можно ли на обед курицу гриль?

Прочитала, что при ГВ надо на эту систему переходить плавно. Поделитесь, кто как это делал? Прочитав про эту систему, она мне кажется самой разумной при ГВ. Ведь кормление грудью очень важный момент, но и начать приводить себя в форму тоже хочется уже сейчас. В общем, надеюсь на ответы кормящих мамочек, которые успешно перешли на эту систему.

В понедельник, 09.04. заканчивается мой трёх месячный марафон похудения . А с 10.04. я буду продолжать у себя в дневнике. Не знаю на сколько, но 65 я буду весить, как бы не было трудно .Каких то долбаных 6 кг я ни как не могу победить. Сижу я на системе -60, очень нравится. Медленно но верно .Так что может кому тяжело одному можете присоеденяться и вести записи у меня в дневнике. Взвешивание каждый день и меню своё записывать надо .О результатах трёх месяцев напишу 10.04. утром ,если кто захочет со мной то начало то же 10.04. утром. Все замеры изначально ,вес и до каких хотите похудеть .

Буду всем рада !

Девочки! я новенькая...только 3й ден на системе и видать что-то напутала и недочитала, сделала себе запеканку на ужин твороженую с овощами(гадость получилась,но с голодухи съела))))) Так вот...выбрала для этого дела смесь замороженую овощную, а там оказались баклажаны!!! Их-то по идее не очень много было,но все равно неприятно((( скушать все пришлось,ибо помирала с голода, а времени делать новый ужин не было...вот теперь переживаю, все на смарку или не так страшно? 

Девочки - подскажите, муж тоже хочет со мной питаться по системе -60, НО!!!! он приходит домой только к 21:00 и ужинает в 21:30 - Как быть????

Можно ли на обед мясо птицы с рисом или только либо мясо, либо рис???

Девочки, у кого-то видела табличку по системе -60 на холодильник с земляничками. Подскажите чья она, хочу скачать повесить на холодильник и с ее помощью похудеть?!

Утром бутерами позавтракала

потом одно яблоко в 11

обед был винегрет с маслом

а сейчас на работе фуршет и могу ли я поесть рыбы слабосоленой с овощами и мяско? а на ужин кефирчик будет или творожок и тренажерка... так можно или нет?

 Где можно почитать про вашу систему? Ничего не понимаю!!! Мне надо сбросить хотя бы 10 кг.

 Девочки,здравствуйте! Подскажите,кто знает!Хочу попробовать Систему-60.Автор советует втирать в кожу крем с растворенными таблетками мумие.Купила, а там написано,что кормящим нельзя.(имеют ввиду пить), а в тело можно что-ли? Кто-нибудь втирал при ГВ? Очень жду ответ, хочу в душ через часок )))) СПАСИБО!!!!!

а можно ли на обед по системе хлопья фитнесс залитые кефиром 1%?