Психология

Тревожные мысли. Как с ними справиться?


лыжи не едут или что то со мной не так?

Анечка, Россия, Москва


так как мозг мой вскрыт уже,соображаю я очень плохо.решила отдать ситуацию на ваш суд,так как объективности хочется.
а дело было так: в пятницу мне срочно нужно было везти бабушку в пол-ку.муж отпроситься ну никак не мог именно в эту пятницу.мама моя приболела.и в общем так солжилось,что больше,кроме Кати из д\с мне попросить посидеть с сыном было некого.
и она сразу согласилась.приехала утром,со своим ребенком.я им оставила все и порисовать и все остальное поделать.

Читать далее →

Эгоизм чистейший

anna, Россия, Санкт-Петербург

Не то чтобы это совсем не дает и портит мне жизнь...Но как то лишает легкости. Наверное это единственный мой недостаток, который мешает мне реально жить спокойно.

Я жуткая собственница. Иногда меня пугает ход моих мыслей. Особенное касаемо моего ребенка.

Я как волчица охраняю ее от чужих взглядов, прикосновений, разговоров. Не люблю когда на моего ребенка смотрят, разговаривают с ней...Я безумно счастлива что она со мной рядом, так зависит от меня и никто не может ее у меня забрать, ни на день ни на час...Я ужасно ревную, когда с ней общаются другие люди (особенно бабушки-дедушки наши и вся родня). Будто я боюсь что она их больше полюбит или что они будут обращаться  с ней не по-моему (накормят чем запрещенным....например). Ревную мужа к друзьям...могу ничего не говрить ему, потому как стыжусь своих этих чувств, но буду переживать, злиться, нервничать...высказывать недовлльства по любому левому поводу....

Это я так утрированно, вкратце описала суть проблемы...свои чувства и переживания.

А теперь как это мешает мне жить:

- Я не могу заснуть когда муж тусит с друзьями...Хотя уже давно научилась смалчивать свои чувства ревности....но спать это мешает...и вообще спокойно мыслить. Я переживаю внутри.

- Тема ребенка вообще больная. Я адекватная девушка и понимаю и ХОЧУ чтобы у Оли было много родни близко, чтобы она чувствовала их любовь, что ее многие любят в этом мире. НО хочу чтобы при этом я не стискивала зубы...а спокойно выдыхала и занималась своими делами....Но нет же! Я бдю!!! Сколько ей печенек дали и как ей одели кофточку...Ну разве есть в этом какой то смысл?....Да, верю что тут инстинкты замешаны отчасти, материнские...Но я хочу владеть собой...жить легче...проще!! Ну и мысль отдать ребенка в лет 5-... к бабушкам на дачу, пока сами мы можем работать, к примеру, мне просто претит. Мне лучше думать что мой ребенок просидит в квартире, все лето, в центре города, дожидаясь вечера. когда мы приедем домой, чем проведет отличное лето на природе с бабушками и дедушками, а еще братиками ее же возраста....Может когда она подрастет и не будет так зависеть от меня, я стану проще относиться к этому...но пока меня передергивает...

Свое детсво (летнее) я проводила на даче у бабушки, с двоюродной сестрой, и поверьте, это были лучшие годы детства в моей жизни! И маму я нисколько не стала меньше любить...но пока мне сложно представить это на своем ребенке. Я жутко ревную ее к бабушкам...Что не я положу ее спать...поцелую, обниму...

Кароче в теории я все понимаю...как та собака что все понимает, но сказать не может...

Но как реально научиться управлять своими эмоциями не понимаю...

Я очень хочу избавиться от этого гнета своего же эгоизма...жить легче...свободнее от своих же гнустных мыслей...

Надоело терзаться!

Но чую способа нет....Наверное с годами это придет само...И все мы чем то себя терзаем время от времени...

Что-то страшновато мне...

arin-star, Россия, Санкт-Петербург
У нас в Питере объявили вспышку (ну пока не эпидемию, но...) кори, я посмотрела, некоторые заболевшие лежат в клиническом отделении НИИ Детских инфекций, а мы там прививки делаем. Там очень хорошие спецы и анализы делают корректно, а то с другими лабораториями я уже натолкнулась на вынос мозга... больше не хочу, да и от добра добра не ищут. Страшно идти, а по срокам надо бы, и так уже затянули из-за аллергии, а сейчас утихла. Вот что бы Вы сделали на моем месте, пошли бы, понадеявшись, что там соблюдаются все правила санитарии и встречи с посещающими родителями удастся как-нибудь избежать (интересно как?!?), или подождали бы...?

Посоветуйте, как взять себя в руки!

Наталья, Россия, Ярославль
В общем, случилась неприятность на работе. После новогодних праздников умудрилась 2 раза заболеть, в общей сложности пропустила 10 дней. А в фирме очень горячая пора, уволился мой непосредственный руководитель-коммерческий директор, переходим на другую программу, берем новых людей.. Все носятся. Я вышла на работу будучи на больничном, когда узнала, что коммерческий уже ушел - раньше на один день. И до меня доходят слухи, что меня хотят уволить. Я проработала в этой фирм почти 3 года, все мне как родные.. В общем, поговорила я с коллгами и решила к генеральному сходить. Он был спокоен, приветлив, сказал, что не тиран (это правда), что по-человечески меня понимает, всякое бывает, но, что, как бы, мое состояние здоровья не подходит для той должности, которую я занимаю (к слову сказать, я бывает, пропускаю работу, беру за свой счет, когда первый день месячных, например, наверно, злоупотребила, а он все сложил в совокупонсти). Вдобавок, некоторые коллеги любят выезжать и прикрывать свои косяки за счет отсутствующих, как у меня и получилось. В общем, все наложилось одно на другое. И я понимаю директора.. В общем, я попросила дать мне еще один шанс, тем более мужа планирукют сокращать, ужасное состояние было((( Он мне дал и спытательный срок- 2 месяца. Типа, я не должна болеть. Блин, глупо, конечно, некоторые вещи от нас не зависят(((( Я, конечно, постараюсь... Тпереь у меня едет крыша. мы планируем ребенка, а как вы знаете в беременность бывает многое, в т.ч. больничные. Хотя... вроде как беременных нельзя уволить. В общем, парюсь. И другой вопрос: как расслабиться? теперь мне кажется, что я никому не нужна, меня не ценят, кругом враги, каждый день трясусь, что меня уволят.. ППЦ, тошно((((

Реакция

Natalyy, Россия, Москва

Бесит. Почему я всегда так раегирую на внешние раздражители. Ну ведь понимаю что, много идиотов на свете и если на всех внимание обращать можно с ума сойти. Но вот опять, наш финансовый директор постоянно ходит по офису и обсуждает у кого что и как, поливает всех грязью, но при этом тут же идет и излевает душу человеку на которого только что наговорила кучу гадостей. 

Меня раздрожают такие люди, я стараюсь с ней общаться по минимуму, хотя совсем не давно мы с ней еще не плохо общались. Конечно я внешне не показываю то, что меня она раздражает до глубины души. Но в нутри все кипит, и как перестать реагировать на идиотов? 

Что то накатило...

Звереныш, Россия, Москва

Сегодня целый день канючу...Болею...Плохо...Муж сказал что я истеричка...и вообще мне почему-то кажется что ему на меня по фиг... скорее конечно что я истерю..а может и нет...может взять-бросить все и уехать к родителям? только это конец всему....короч хз...

больше всего бесит, что на все попытки поговорить, отвечает что я неадекват...и молчит...

Верите в приметы??

Dinara, Россия, Москва
мама вчера посоветовала булавку нацепить от сглаза..раньше не верила,сейчас напрягает...считаю,что такие вещи как-наслать порчу,привороты,отвороты... в нашем мире существуют..хотя,опять же,отталкиваясь от того,что мысли материальны,тут возникает куча разных аспектов..
image

 

Паническая атака.

Елена, Россия, Москва
У меня были панические атаки во время Б, но я ее тогда не знала, что это вернее как называется такое состояние. Сегодня короче опять случилось. Звоню мужу ты где спрашиваю, а он -еду, по голосу показалось, -что пивка выпил?, а он -да чуть по чуть... и тут началась она!!!!, Всю колотить внутри все сжалось. А все из-за моего отношения к алкоголю, было вря до Б и во время Б муж напивался, по два дня его где-то носило, я нервничала (а как итог теперь у ребенко проблемы по невролгии), были атаки панические. Я услышала, что пиво пьет и подумала, что опять ад начался. Муж пришел и я поняла, что но меня жестоко обманул!!!

Не душите себя.

Марья, Россия, Москва

Ситуация. Вы любите мужа/партнера, очень любите, он Вас тоже, все у вас замечательно, разногласий особых нет (бытовые мелкие стычки пропустим мимо ушей), взаимопонимание и доверие - неотъемлемые части ваших отношений. И Вы понимаете, что без него Вам плохо, что у Вас действительное сильное, горячее чувство. НО! Иногда в Ваш организм попадает искра под названием влюбленность, желание, внимание, восхищение...к другому мужчине. Да-да.

Читать далее →

Помогите справиться с фобией

Ylia, Россия, Малаховка
Самый страшный ночной кошмар - онкология. У моих близких, у меня... Боюсь этого безумно, постоянно подсознательно нахожу какие-то симптомы... Знаю, что дурные мысли имеют свойство превращаться в реальность.. Помогите, подскажите, как избавиться от этого? Может есть повод обратиться к специалисту?

Аэрофобия...

Добрый Вечер), Россия, Москва
Всю жизнь любила летать, и летала не мало, надо сказать, в разные точки света, подолгу и на каких только корытцах не летала, даже на воздушном шаре..и никогда не понимала папу, который жутко боится высоты, и садясь в самолет выпивает побольше чтоб уснуть... И вот, родился малыш...Господи, делайте что хотите со мной, только не самолет!!! Мне дико страшно...завтра вот летим в Швейцарию всей семьей...мало того, что мне уде неделю снятся кошмары на эту тему, так я лежу и думаю, вот, последний день я тут, и как в новостях про разбившийся самолет будут рассказывать, и родителей жалко, иы все еще такие молодые... Копец короче...даже новопассит и тот, зараза не помогает...

Внутренняя паника: как справится?

Ki-ki, Россия, Санкт-Петербург

Я всегда стараюсь жить спланированно.Осенью мой план был таков: подготовить сына к саду.Чтобы в момент рождения ляльки, Фил бы уже посещал садик и оставался несколько часов).

Мы начали посещать всевозможные развивающие занятия, на которых он занимался как со мной, так и без меня (но не более 2-4 часов). Выбирала занятия очень тщательно и по прошествии нескольких месяцев я до сих пор довольна педагогами, это настоящие профессионалы.

Читать далее →

Приступы паники

Кристина, Россия, Новосибирск
У меня такая проблема: С начала января бывали такие моменты, когда у меня без причины пропадало настроение... чувство подавленности, а сейчас это стало сопровождаться приступами страха, тоже беспричинного... Возможно это связано с тем, что с того момента как я родила, я практически морально не отдыхаю, в постоянном напряжении, и ребенок и сессия и госы и диплом это все предстоит, я продолжаю учиться на очном, сейчас последняя сессия, а потом ГОСы и диплом...хотя вроде я особо не переживала по этому поводу, короче не могу разобраться в причине...Что делать, у кого такое было, что вы делали? И к какому врачу обращаться с этим нужно? Может есть какие нибудь действенные успокоительные???

дурында я >_<

Катрин

Вчера бродила по Ютубу и нарвалась на ролик, про привидения. Сделано, как подборка из разных якобы случайных видео,  может  и не случайных. До конца не досмотрела, на нескольких уже волосы вставали дыбом. В итоге ночью проснулась к ребенку, взяла его кормить к себе в кровать, а обратно положить - боюсь встать, так он у нас и проспал почти всю ночь, а я боялась под одеялом....

 

я устала

Настя, Россия, Москва
Я даже не думала что после рождения ребенка мой взгляд на жизнь координально поменяется. И к сожалению не в лучшую сторону. И всё дело в том, что я стала более восприимчива к чужим страданиям, несчастьям, трагедиям... И это ОЧЕНЬ МЕШАЕТ МНЕ ЖИТЬ.
Каждый день мне попадаются новости про педофилов, несправедливость, жестокость и т.п. Я не знаю как я буду учить свою Мари любить эту страну, когда с каждым днем я НЕНАВИЖУ ЕЕ ВСЕ БОЛЬШЕ...
Сегодня показали про издевательства в детдоме, старая и очень не приятная тема... Но, больше всего меня бесет то что издевательства продолжаются а никто ничего не делает!!! Ну да, посадят они наверное кого-нибудь и чего?? В других детдомах пока не просекут будет тоже самое. ПОЧЕМУ НЕ ПОСТАВИТЬ ВИДЕОКАМЕРЫ ВЕЗДЕ??? Вот объясните мне, мне 21 год, я уже бы всех там порвала на части за такое... Я может заблуждаюсь, но ВСЕ ЧТО ЗАВИСИТ ОТ ГОСУДАРСТВА - В ПОЛНОМ ЗАПУЩЕНИИ!!!

Люди под землю проваливаются, а им деньги предлогают. Отличное решение проблемы! 
Выборы липовые- ну ничего, митингуйте дальше. 
Педафила отпустили? Скажите  Слава Богу, что поймали снова...

Я была бы рада если законы были жестче там где надо. Я была бы рада если бы тем кому хочется поиздеваться над кем нибудь- издевались бы не над детьми или собаками, а над этими уродами, которые отделываются какими-то сроками в тюрьме, потому что мне их не жалко.
И к сожалению я не могу ничего сделать... Я беспомощна, как и многие кому не все равно. И я не знаю КАК МНЕ УЧИТЬ РЕБЕНКА ЛЮБИТЬ ЭТУ СТРАНУ!

афобазол кто пил?

varth, Россия, Подольск
девочки,что-то у меня на душе хреново,паникую,преувеличиваю,все близко к сердцу воспринимаю!что делать??пытаюсь занять себя интересным,но нет все равно мысли негативные.это проявляется когда  дома одна бываю((кто пил афобазол?может попить?

Надо учиться быть сильной или Мысли об одиночестве

Мира, Россия, Челябинск

Ведь впереди еще столько всего! А я... Малыш(ка) еще не родился,я уже расстраиваюсь,плачу. Вот и сегодня. Пришла домой и ... что-то так грустно стало. Наверно я схожу с ума раз подслушиваю,о чем говорят соседи за стенками. Нет,не прижимаюсь ухом к стене,а просто заостряю внимание и слушаю))) Живу одна.Не знаю,можно ли мне про себя сказать "Я одинока",но,по-моему,все к этому идет.

Читать далее →

как побороть свои страхи?

яна, Россия, Краснодар

Девочки, помогите советом.В последнее время в голову лезут всякие плохие мысли. Я понимаю они есть у всех, но вот бороться с ними не могу(((((И понимаю, что это страхи руководят мною.Откуда они берутся?(((( Стараюсь переключаться на что нибудь хорошее-другое. стараюсь не думать об этом. ведь мысли материальны.
Но, стоит мне услышать что -то от кого-то или увидеть где-то что- то, то все голова моя забита.Причем все примеряю на себе, а так нельзя(((((Особенно тема про рак( Боже сохрани всех), но то и дело про него слышно.Люди помирают от него как мурашки(такое частое явление стало как грипп какой-то) .И все, голова вновь забивается((((( что делать как повернуть свои мысли в другую сторону?