Совет от моей любимой Эльфики.(слишком серьезным, приземленым и неверящим в чудеса НЕ ЧИТАТЬ )

Ненавижу первое апреля. В День Дурака все совершают какие-то дурацкие и совершенно не смешные розыгрыши, словно стараются оправдать название праздника. Например, сегодня на работе пришлось утроить бдительность, чтобы не попасться в жертвы к местным острякам-самоучкам, и к вечеру мне было просто плохо. А когда мне плохо, я звоню моей подруге Надежде.

Читать далее →

Обидные слова подстерегают нас ежедневно — часто когда мы меньше всего к этому готовы. И, похоже, повсюду: на дороге в часы пик, когда в людях проявляются худшие качества; в очередях, когда у нас кончается терпение; на работе...

Прием «Диснейленд». Болезненность психологического удара можно смягчить, а то и вовсе свести на нет, если обращаться со всеми людьми, как с малыми детьми. Вы же не обижаетесь на несмышленых детей?

Представьте себе, что вы оказались один против целой группы негативно настроенных к вам людей. Перевес сил на их стороне. И у вас всего один шанс переломить ситуацию: представить их группой детей на игровой площадке. Они злятся, капризничают, кричат, размахивают руками, бросают на пол игрушки, топчут их ногами. В общем, всячески стараются вывести вас из себя. Но вы, как взрослый, мудрый человек, относитесь к их выходками как к детским шалостям и продолжаете сохранять невозмутимое спокойствие до тех пор, пока они не выдохнутся. Вы не воспринимаете их слова как оскорбления, не реагируете на их выпады. Вам все это смешно наблюдать как взрослому человеку... Читать далее →

Девченки, здравствуйте. 26 февраля мужу исполняется 35 лет. Он конечно мечтает о новом ноутбуке или крутом айфоне, но пока такие подарки не вписываются в наш бюджет (ипотека). Очень нужны ваши идеи!!!! Какие подарки понравились вашим мужчинам? Что вы им дарили?

Разумеется, бокальчик шампанского, вкусная шоколадка и просмотр любимой комедии под теплым одеялом – способ проверенный :) Вот только, к сожалению, (или к счастью?) мы не всегда можем им воспользоваться...

 Во всяком случае, для поднятия настроения на работе алкоголь точно не подходит, ну а с одеялами в офисе вообще дефицит. На наше счастье, есть и другие способы поднять себе настроение, «не отходя от кассы», так сказать.

 Итак, приступим. Для начала создаем «радостный фон» на рабочем месте (и такое, представьте, возможно). В этом нам поможет свежий воздух из приоткрытого окна, бодрящие ароматы и веселая музыка. Если есть возможность подпеть и «подтанцевать» – отлично, это вообще «то, что доктор прописал».

 Из ароматов для поднятия настроения лучше всего подойдут цитрусовые.  Если «случайно» оказался под рукой апельсин, мандарин или грейпфрут – порежьте потоньше (только сразу не лопайте, дайте хоть немного на тарелке полежать – пусть пропитает позитивом всю комнату). Если цитрусовыми не запаслись, вполне подойдет и кофе.

 Сделайте массаж головы. Для этого лучше всего использовать «массажную расческу» (за неимением, обычная тоже сгодится). Расчесывайтесь 2-3 минуты перед зеркалом. При этом старайтесь держать спину прямо, расправьте плечи и улыбайтесь себе, любимой, от души.

 Легкий массаж ушей и пальцев рук – еще одно проверенное средство для поднятия настроения. Покрутите их в разные стороны (не уши, пальцы!), энергично потрите ладони, затем помассируйте биологически активные точки (на висках, между бровей, у крыльев носа).

 Отлично помогает поднять настроение «почесывание» рук от запястья до локтя. Да-да, не смейтесь. Хотя, что я говорю – СМЕЙТЕСЬ, конечно! Почитайте анекдоты, посмотрите смешные фото животных, видео-приколы… Через несколько минут от плохого настроения и следа не останется!

 

Что ещё можно сделать для поднятия настроения?

 Если вы не ограничены жесткими рамками душного офиса – поздравляем! У вас гораздо больше вариантов для поднятия настроения:

 1. Примите контрастный душ или ванну с «веселыми» эфирными маслами (лимон, грейпфрут, герань, бергамот).

 2. Погуляйте в парке среди берез, а лучше отправляйтесь в лес. В теплый и солнечный день от такой прогулки будет двойная польза (даже тройная).

 3. Покатайтесь, как в детстве, на карусели. Немножко экстрима вам точно не повредит (также подойдут ролики, зимой – лыжи с коньками и даже санки).

 4. У вас есть четвероногий друг? Отлично! Поиграть с котом или собакой (своей или соседской, в данном случае не так важно) – это прекрасный способ избавиться от стресса и улучшить настроение.

 5. Разберите, наконец-то, многолетние залежи на антресолях.

 Последний способ, конечно, на «развлекательный» совсем не тянет. Но (во-первых) «трудотерапию», как один из самых действенных способов борьбы с депрессией, никто пока не отменял. А во-вторых, если вопрос «как поднять себе с настроение» мучает вас чаще, чем обычно женщинам полагается (как известно, с периодичностью раз в месяц от плохого настроения никто из нас не застрахован), а гораздо чаще – берите пример с мудрых китайцев. Для притока позитивной энергии смело беритесь за расчистку «завалов». Ведь (согласно фэн-шуй) вещи, которыми не пользовались больше года, создают застой «старой» энергии, не оставляя места в нашей жизни для новых возможностей и изменений к лучшему.

 Представьте, что вы переезжаете... в новую жизнь – яркую, радостную и счастливую. Освободитесь от ненужных вещей – продайте, подарите, выбросьте. Вот увидите, ветер позитивных перемен не заставит себя ждать, а с ним и хорошее настроение. Удачи!

Читать далее →

Читать далее →

Настроение новогоднее! Сижу и мечтаю:) Так хочется уже уйти с головой в праздники! Поздравлять, встречать гостей! Очень хочу в бассейн с малышом! И новое платье))) к новому году! Ну и думаю, как год сложится, планы строю))) как с сыночком будем время проводить, куда отдыхать поедем, какие покупки сделаем и т.д. А вы о чем мечтаете? Чего ждете от будущего года?

Каждый день малыш получает маленький сувенир или сладость и записку с заданием. Весь месяц в ожидании чудес малыш занят творческой подготовкой к празднику.

Примеры оформления новогоднего календаря и сами задания на каждый день можно посмотреть здесь:
http://www.super-mamam.info/detskij-novogodnij-kalendar/

вот представьте себе жизненную ситуацию(а может у кого то такое и было)...Вы в своей жизни встречаете мужчину от которого рожаете ребенка...во время беременности он вас бьет,пьет,гуляет...вы уходите но он постоянно вас возвращает...и вы постоянно его прощаете(наверно любите)...потом рожаете второго ребенка и этот мужчина в силу определенных обстоятельств меняется! он больше не пьет,не бьет,и не гуляет...но происходит это не от любви к вам-а от безысходности...кроме вас у него никого нет...вы это прекрасно понимаете,не верите ему и постоянно припоминаете его прошлое отношение к вам и детям...но он вас уверяет в своей любви...так и живете пару лет.думаете что он и правда изменился:но чисто случайно вы узнаете что он сидит на сайтах знакомств и ищет ПРИНЦЕСС... Спустя время вы встречаете другого мужчину...который готов взять вас с двумя детьми...который любит вас...помогает финансово...и обещает жизнь как в сказке... Но у вас при всем при этом есть первый мужчина(отец детей) И Вам нужно выбрать кого то из них.... при условии что второй мужчина вам не нравится внешне и вы не представляете как можно лечь с ним в постель...Так вот ВОПРОС: КОГО ВЫ ВЫБЕРИТЕ?????

Читать далее →

Игра-тренинг "Позитивное мышление"

девочки проголосуйте плиз за №3 http://www.babyblog.ru/community/post/volshebstvo/1724816#comments

Всем привет. Ооочень нужна помощь в таком вопросе: через две недели переезжаю в другой город. Буду работать главным бухгалтером. В своих способностях я уверена, и с работой справлюсь. Есть две  проблемы, которые мне мешают. Проблема №1- принимаю всё близко к сердцу (из-за чего пять лет назад из главбухов ушла в замы). Как научиться решать проблемы, сдерживая эмоции и не особо нервничая? Проблема №2:как научиться деловому общению с вышестоящими руководителями. Для меня это самое сложное.  Работу свою знаю, но вот каждый поход к руководству и разговоры ни о чем и обо всем сразу - это для меня испытание.. Может есть какие-нибудь статьи или тренинги, готова поработать с психологами.