Девочки, я в шоке. У меня всю жизнь отличный пресс, мне даже качать не приходилось особо. После первой беременности живот почти сразу ушел. В этот раз  я смотрю на него и хочется плакать, как будто на 5 месяце. Может кто знает какие несложные упражнения можно делать сразу после родов? Знаю некоторым показывают комплекс упражнений еще в РД..

Кто  знает когда можно начинать ходить на фитнес? прошел месяц после родов,у меня куча было швов...до сих пор болят немного,кормлю грудью...можно ли начать заниматься?

Когда после родов можно качать пресс и обруч крутить???? У меня были естетвенные роды, и куча разрывов внутренних и наружных. Что то начала полнеть по немного, если сейчас начать делать не трудные упражнения хуже не будет?????

Вчера начала наконец заниматся своей фигурой .Хочу ноги попу и живот накачать! и от целлюлита избавиться )

делаю массаж с антицеллюлитным маслом потом массаж банками затем обёртывание шоколадное  антицеллюлитный крем и тренажёр (кардио )15мин . затем пресс .ощущение супер !!!!! а сегдня позвонила проконсультироваться по этому поводу .консультантам по ГВ в общем мне сказали выбирайте или кормление или спорт !!! типа  уже доказано что эти вещи не совместимы )я так расториилась не знаю что теперь делать ! малышу уже 9мес но заканчивать кормление не буду точно (

http://www.babyblog.ru/user/lenta/MilkA_tanja

Наконец-то сегодня я начала делать упражнения на пресс и ягодицы!
По системе 8 мин в день :)
Пресс http://www.youtube.com/watch?v=qYlPahWnWWw
Ягодицы http://www.youtube.com/watch?v=RZFUOt5RILY

Эх, главное не бросать это дело!

Утащила с разрешения модераторов эту статью из под замка ))) Вот теперь с вами делюсь. Что думаете?

Читать далее →

Мы с Ленкой в серьез решились довести наши безупречные, сногсшибательные тела до совершенства!!! "Куда ж еще лучше!" - говорим мы себе с Ленкой попивая винцо и похрустывая сырком ))) но разум отвечает нам: "Надо, девочки, надо!" Собрав волю в кулак, на совете в личке, было принято решение настоящих, сильных, волевых женщин - качать пресс! ))))))))))))))))))))) 1 раз в день, по 1 подходу, 10 раз ))))))))) Сверхзадача - продержаться неделю!!!!!! )))))))))))))))))))))))))))))) Лена! Я верю в нас!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA

Эта ссылка для пресса, плоского животика, там же можите найти идля ног и попы!

ВНИМАНИЕ после кесарева начинать через 4 месяца, после естественных родов через 2 месяца!

8 минут в день и ваше отражение не отпустит вас от зеркала уже чез мес или два, а к лету никто не скажет что вы рожали!!

Девочки подскажите кчерез какое время можно делать каие то упражнения чтоб скинуть вес, убрать животик???((( И  каких упражнений стоит начинать?? Если у кого то есть в картинках скинте пожалуста)))