За Б набрала 8 кг, все их и оставила в РД (ну, свои хорошенькие глазастенькие 3 кг, конечно, забрала, но они сами по себе растут и мне бока не портят  ) После выписки весила ровно как до Б. Малышке сейчас 3+ месяцев. Но вот месяц назад на меня напал жор. Постоянно хочу есть =( Постоянно, особенно когда вижу ребенка - прям рефлекс какой-то. Даже ужинаю - отдам дитя мужу, спокойно ем, насытилась, тут приходит муж с дочкой - и у меня острый приступ голода, опять безумно хочется есть. Мы на ГВ, потому за питанием я слежу, особо вредного не ем, все натуральное, вареное, тушеное.. самое вредное: овсяное печенье и пустые галеты. По ночам просыпаюсь от голода, если не съем банан или пару крекеров - не могу уснуть, аж живот сводит... В итоге за месяц +1,5 кг. =(
Вроде бы и надо есть поменьше, но как справиться с сильным чувством голода?..
Да еще и живот по вечерам болит, видимо, мышцы ослабли - "колики" да "газики" (но славу богу, что у меня, а не у дочки!)

Вот пришло время брать себя в руки и возвращать свой облик, созданный мною до беременности. За беременность я набрала 13 кг, а после родов сбросила только 7, остальные 6 остались со мной. Решила я, что пора с ними прощаться.
2 недели назад села я на раздельное питание, и все это время борюсь с булочками, шоколадками и прочими вкусняшками, которые так и просятся ко мне на тарелку.
Честно выдерживаю запреты в питании, а вот в завтрак себе позволяю что-нибудь слямзать) ну не могу отказаться))) + делаю гимнастику и стараюсь не лениться в ддомашних делах...результат 2 кг. 
Раньше я использовала разд. питание в комплексе с массажом - за 10 дней до 5 кг, а сейчас все как-то вяло происходит, и на массаж мне ходить нет возможности.
А может вес решил остаться со мной?
Девчонки, кто как вернул себе приятное отражение в зеркале?

Суточный лимит калорий.

1300 ккал, если:

- физически активна не более получаса каждый день (включая ходьбу, работу по дому и т.п.)

1600 ккал, если:

- вы выполняете энергичные упражнения более получаса каждый день.

Заметка:

Если теряете в весе не так быстро как хотелось бы, можно уменьшить потребление калорий. Но не опускайте ниже 1300 ккал - вы не получите необходимых витаминов, минералов и др. питательных веществ.

Если вы часто испытываете сильный голод, можно приподнять планку.

Важно! Не чувствовать голода.

Если вы решили, что ваша норма 1600 ккал - вам достаточно:

- за завтраком удвоить порцию зернового блюда, число тостов, рогаликов или булочек.

- за обедом и ужином удвоить порцию белкового блюда (мясо, курица, рыба или тофу) или за ужином съесть лишнюю порцию мучного или зернового блюда.

Читать далее →

Все-таки мозг женщины - загадочная субстанция...не знаю, чем я думала вчера, когда наелась картошечки с маслом, сырников и печенья (обрадовалась, блин, что желудок уже неделю не болел)...ночью опять скрутил приступ ((( до пяти утра вокруг кровати ползала, фууу Раньше постоянно спрашивала супруга после неудачной гулянки, что за радость напиваться, и потом болеть??? Не умеешь - не пей! Теперь он меня подтыркивает - чо за радость обжираться тем, что тебе нельзя, и потом болеть?!?!? Теперь я ОПЯТЬ ничего не ем, отпаиваюсь травками(((

Девочки, помогайте!!! После вторых родов, прошел месяц. Литрами пила молоко-пришлось отказаться, тк у малышки колики были из-за моего пристрастия. Не беда, переживём. Теперь вторая проблема-ШОКОЛАД!!! Плиткой не наедаюсь!!! Сегодня ДВА куска Праги съела (но че греха таить-сногсшибательный вкус)... Какая бы я ни была сладкоежка-это для меня уже перебор. Да и за малышку тож боюсь-вдруг на ней скажется чем-нить неприятным... Пока ттт! Кто в курсе, чего организму нужно, если ТАК хочется сладкого??? Прочла, что магния не хватает значит... Чем восполнить??? Конечно сказывается и на фигуре (+1 уже есть) но самое главное-сам факт зависимости... Не терплю!!!!

Несколько дней назад дерматолог диагностировал у меня пищевую аллергию. Сказал, что это реакция организма на качество наших продуктов. У меня жутко чешутся руки и грудь, появляются корки.

Читать далее →

Это надо на холодильник вешать вместе с сигнализацией:

"Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки

перестаньте сучки есть свою картошку.

Чтоб худела попка, живота не стало

жрать не надо дуры, майонез и сало.

Хватит наслаждаться калорийной пищей

будешь не опрятной, жирною бабищей!

Встала и поперла круг по стадиону.

Приседаний тыщу, нафиг макароны!!!"

Я ГОТОВА ЭТО ЗАКЛИНАНИЕ НЕ ТОЛЬКО НА ХОЛОДИЛЬНИК ПОВЕСИТЬ...ВЕЗДЕ! ПО ВСЕМУ ДОМУ! И ВО ДВОРЕ ТОЖЕ!!!

Я за беременность набрала 20 кг!!!!!!Вот прошло уже 4 мес, а кг как были так и есть. Мы на ИВ с рождения. Диеты перепробывала почти все, но результата 0. Вот нашла одну которую не пробывала http://lady.obozrevatel.com/diet/dieta-dlya-lenivyih-teryaem-12-kilogrammov-za-dve-nedeli.htm, правда сомневаюсь что поможет, но вдруг........Может кто-то посоветует что-то эфективное и проверенное.Зарание спасибо.

Девочки,подскажите мне,кто знает. У меня пропало молоко, когда сыночку был месяц. С тех пор мы на ИВ(до этого было СВ из-за недостатка молока). Так вот, уже с тех пор третий раз сижу на диете(сейчас нам 2,5мес),а результата чуть.Причем когда слезаю с диеты - вес возвращается. А при нажатии на грудь у меня выделяются капли,только уже не молока, а как будто мутноватой водички. Так вот я и думаю, может ли это повлиять на то,что похудеть не получается? И что делать?

Вот и начала я свою диету.. Я знаю что она немного не правильная но мне подходит и это самое главное! Утром зеленый чай, потом переделала кучу дел, пыталась не думать о еде, сходила на курсы испанского и потом разогрела себе риса с бобами и свининой. Положила порцию в два раза меньше чем обычно и выпила кофе без сахара. Потом опять дела, сходила к доктору, посмотрел он мою спину. Сказал сделают мне X-rays посмотрят почему боль очень локализированна, потом 10 сессий физиотерапии и я должна быть как новенькая. Перед доктором съела сухофруктов 5 штук, помогала мужу с работой и опять попробовала забыть о еде. Вечером, урраа! Я пошла в зал на спиннинг и потом приготовила мне и мужу салат с мясом курицы и индюшки себе опять положила в два раза меньше. Доела четверть банана с пюрешки для дочи. Заметила что моя полоска на животе начала светлеть и растяжки вроде белеют, на груди уже почти незаметно. Буду оптимистом и все у меня получится!!!