Про питание беременных!
Девочки, а как вы считаете, если я буду вареную картошку с овощами есть, это оч. калорийно? Просто хочу постараться есть поменьше жареного, копченого и соленого и побольше вареного. Нам сейчас 37 недель и не хотелось бы поправляться уже. Может вы посоветуете мне, чем лучше питаться, чтобы сильно не отражалось на весе!
Елена
Думаю лучше вообще исключить из своего рациона картофель, очень калорийный, относительно мало полезный. Я вообще не ем картошку ни в каком виде. Если мне очень хочется, то только пару кусочков, чтобы попробовать, или не более столовой ложки.
14.07.2008
Ответить
Ирина
Спасибки девочки за советы! Приду сегодня отварю 2 картофелены с лисичками поем! А о жареной картошке, я уже давно и не мечтаю, даже вкус уже не помню!
14.07.2008
Ответить
Kanfetka
Картошка - это углеводы в чистом виде. Причём не нужные углеводы. Почему во всех диетах сразу исключают мучное, картофель и сладкое??? Лучше гречку ешь, пшено, рис - на крупы налегай. И мясо не исключай - от него не особо то и поправляются, но... только курица, кролик и телятина. Свинина - поправит. Рыбу ешь - фосфор там. Овощи - это понятно. Фрукты меньше - там глюкоза, тоже поправляет не по детски... И для диет фрукты не годятся. Но витамины нужны и убрать их совсем нельзя, ибо потом на ГВ ваще практичеки откажешся от них.
13.07.2008
Ответить
Шурочка, хорошая девочка
та ну, что ты пугаешь девочку. все, что ты сказала правильно, но относится к тем, кто хочет похудеть. а во время беременности природой заложено поправляться. и из всех зол вареная картошка в мундире - самая низкокаллорийная. ниже, чем каши. а печеная - очень полезная. потом уже, после родов надо себя ограничивать жестко - макароны, булочки, жаренная картошка и т.д.
13.07.2008
Ответить
Аурика
Вобще-то каши-это абсолютно те же углеводы.Они не бывают вредными или полезными.Они бывают избыточно съедеными:)))Детки на кашах поправляются за милую душу!И беременность не время для радикального ограничения рациона.Не надо так пугать!И на грудном вскармливании не надо от всего отказываться.А то не беременность и материнство счастливые получаются,а какой-то мазохизм и подвиг самоотречения!
14.07.2008
Ответить
Kanfetka
Детки поправляются на бесполезных кашах. Самая вредная - манка. Картошку попробуйте дать детке без масла и молока - она её есть будет? Не то нужно организму. В картошке нет клетчатки, такой которая есть в крупах. Никто не меняет всего кардинально. Это не мне говори, а автору поста.Я ей наоборот пытаюсь к овощам навесить мясо и рыбу, а то она совсем собралась перейти на овощи... А белок из чего?
14.07.2008
Ответить
