гимнастика для беременных
Подготовка к родамС понятными изображениями. Мне понравилось. Рекомендую!
Рыженькая
не плохо )) Но вот березка и что-то там с гуляющей улиткой не решилась бы )))))
04.04.2012
Ответить
Елена
Выполнила весь комплекс, мда....интенсивно, но классно). Прям эффект, будто я сходила на йогу. Да и источник - "Роды без страха" - очень рекомендуемый.
04.04.2012
Ответить
Семейный фотограф Маргарита Ивлева
а ты читала книгу Роды без страха? я все хочу почитать..
04.04.2012
Ответить
October2012
А я планирую на аквааэробику для беременных записаться =) только думаю безопасно ли это...? хотя если всё разузнать о бассейне, то стоит ))) очень хочу
04.04.2012
Ответить
Елена
если с пометкой - "для беременных", то не только не опасно, но и суперполезно! Приятных занятий! И легких родов!
04.04.2012
Ответить
Анюта
а у меня есть видео шейпинг для беременных. Занимаюсь 20 мин в день!! Класс
04.04.2012
Ответить
а вообще фитнесс по новому современному))))
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2006 
Света
хорошие упражнения! только немножко "березка" испугала. как-то побаиваюсь с животом ее делать. и ноги за голову закидывать тоже как-то боязно. хотя до Б без тренировок в зале жить не могла... сейчас очень по нима скучаю! гимнастикой занимаюсь, но по видео в интернете. А вы как часто делаете гимнастику?
04.04.2012
Ответить
Елена
пока по этому комплексу не делала - только нашла, а занимаюсь йогой для беременных)
04.04.2012
Ответить
Елена
березка и меня напугала - но я ее и не сделаю, не та подготовка. А вот ракушку я б наверное не стала бы делать - как-то заметно мышцы живота напрягаются... А вы как считаете по поводу ракушки?
04.04.2012
Ответить
Света
я раньше, до Б, легко делала и березку и ноги за голову закидывала. а по поводу ракушки - это да, мне кажется там здорово и ощутимо мышцы живота напрягаются при выполнении, особенно прямые. что не есть очень хорошо, они ведь итак сейчас перерастянуты. я таких упражнений стараюсь избегать. на нашем сроке даже с кровати рекомендуют вставать, перекатываясь набок.
04.04.2012
Ответить
Ольга
Привет! случайно залезла на блок....по другим делам....и вот посмотрела твой комплекс....ракушку эту точно вычеркнула бы, на и 2 следующих не всем бы рекомендовала...и еще в начале....и в конце....ну короче. я бы сильно переработала:))
07.04.2012
Ответить
Елена
да, ракушка, Оль, жесть, согласна. Еще про закидывание ног за голову обдумала - живот же зажимает здорово - не каждый сможет правильно сделать.
07.04.2012
Ответить