девочки . как уберечься от простуды

гриппферрон капать в соответствии с инструкцией, оксолиновая мазь мне и детям не помогает

По большому счету, надо избегать большого скопления людей, нет это не говорит, что надо дома сидеть и никуда не выходить, но по возможности... Особенно это касается закрытых помещений, вот там любую заразу можно подхватить. Когда совсем не получается избегать таких мест, мне терапевт советовала нос вифероновым гелем мазать, если собираюсь идти в женскую консультацию или в поликлинику, то кроме геля, еще и марлевую повязку на себя натягивала, потому что пусть лучше смотрят на меня косо, чем я с пузиком буду лежать и болеть, мне это явно не к чему. После поликлиники, обязательно обрабатываю руки антисептическим гелем, приходя домой, конечно же первым делом мою руки с мылом, и нос промываю морской водой, промывать надо для того, что бы смывать все вирусы и бактерии, которые могли там осесть. В оригинале, надо еще и горло прополоскать, можно отваром ромашки, потому что это тоже слизистая, и там тоже могут оседать вирусы. В принципе, это основные действия, для того что бы избежать простуды. Ну и в добавок, сбалансированное питание, режим дня и тд. про них тоже не забывайте, если вы не правильно питаетесь, мало отдыхаете, то организм еще больше подвержен заболеть.

Прежде чем выйти из дома намазать нос аксолиновой мазью.

Гриппферон  каждые 4 часа, оксолинка для выхода в люди))) ротокан разведеный в виде полоскания горла ( чем чаще тем лучше), чеснок, лук, лимон, мед

есть мазь виферон и еще оксолин , мажешь внутри носа перед выходом на улицупо меньше ходить в места с большим скоплением людей и в ЖК надевать маску