Мамины тренировки.

я  ходила на совершенно разные курсы в две первые беременности, а сейчас преподаю  Lamaze. Мне, как можно догадаться, очень важным кажется именно ходить и именно вместе с папой. Важно найти кого то кто вам симпатичен и не пугает. Тем не менее, одно другому не мешает, сейчас накидаю. А какие у вас отношения с английским?

ходила на курсы "мягкие роды" в цта с 25 недели. Понравилось! Страха перед родами не было. Но по уходу за малышом много расхождений с реальностью. Во многом именно старая школа оказалась права!Остальное делала сама - гимнастика по видео урокам — http://www.youtube.com/playlist?list=PLCbrATIlkFGaeq-WSbdjJArgQCLyHcY_4упражнение кеггеля каждый день по несколько раз с 30 неделимассаж промежности с 30 недели каждый день (можно без усердия хотя бы просто маслом мазать — облепиховое очень хорошее, но остаются следы, клала тряпочку и ходила пол дня пока впитается, ещё персиковое и миндальное)Много ходила!!! Очень много гуляла, двигалась. Дыхание подскажет врач и акушерка)) В моем случае на потугах начинала сильно кружиться голова и чуть не в обморок падала. Подумала, в следующий раз буду перед родами тренироваться, надувать шарики))))Родила без разрывов. Может быть генетика, может случай, а может и мои ежедневные усердия))Удачи!

В нашем маленьком городишке ни курсов,ни семинаров..,даже в консультации ни очем не ведали.Поэтому я мама-самоучка!Будучи в декрете штудировала интернет с полезными видеороликами и инфой.Что мне действительно пригодилось так это видео с "дыханием-реально помогло во время схваток и родов. А так конечно я бы посетила с удовольствием такого рода курсы,будь они у нас!

У нас в городе не было никаких курсов. В поликлинике просто рассказали как правильно питаться и показали видео про роды. И все. Спортом я активно занималась с 25 лет. Сейчас мне 40,родила в 37. Я до предпоследней недели плавала в бассейне.   По-спортивному. И каждый день делала зарядку. В итоге не набрала ни грамма своего веса. После родов еще похудела от кормления .                          

Я ходила на йогу для беременных и на курсы "мягкие роды" и "мама плюс малыш". Очень довольна!физ нагрузка и для общего состояния, и для настроения очень нужна(если нет противопоказаний). Там еше дышать правильно тренировались. На курсах про роды основное-самомассаж и дыхание-все помогло, все я помнила. И про малыша полезно!а то бабушки понабегут с мылом в попу, а Вы не готовы к атаке будете...я до сих пор в записи заглядываю. Вообще курсы уверенности придают, пугает ведь во многом неизвестность, а то Вы подкованы будете. А интернет не смотрите, на курсах все-таки врачи,а в интернете кто угодно напишет, напугает жуткими историями

Я работаю сейчас в таком центре) на йогу девочки ходят недель с 14, а на курсы подготовки к родам с 30 (все же в декрете это удобнее). Я считаю, что важно знать о немедикаментозных способах обезболивания в родах, а также о том, как проходят роды и как у нас их принято принимать (это как раз обычно на курсах практикующие врачи наглядно объясняют). О ГВ можно и здесь в сообществе Грудное вскармливание прочитать (мне хватило, чтобы все наладить), полезно еще считаю мастер-классы по слингам. Самый спорный лично для меня на подготовительных курсах педиатрический блок

Хожу на фитнес для беременных,дома делаю цигун (дыхательные упражнения), Кегеля и тайский массаж. Я бы подключила плавание,но у нас нет нормального бассейна. Посмотрите комплекс 24 формы тай-цзи,тоже очень неплохо+расслабляет,спиральную гимнастику можно поделать-не будет проблем в позвоночником))Все есть на ютюбе,сорри,что не кидаю ссылки,инет шалит(

Я ходила на курсы вместе с мужем, на йогу и аквааэробику, все оказалось осень полезным, и общение живое на курсах, да еще в сочетании с практическими упражнениями, мне больше нравится, что сидение в интернете. Главное - не ошибиться с выбором!

Дд. А я вот ходила практически всю беременность на курсы) сначала в недель 25 ходила (в отпуске была, дома не охото было сидеть) там собственно о питании именно в момент беременности лекции слушали, а потом уже в 30 недель, записалась к преподу-психологу, и дыханию она учила, и все схватки раздирали и рисовали их) и предстовляли) учила как с малышом общаться пока в животе) ну а недель в 36 ходила на педиатрические лекции. Резюмирую:) в реале пригодились только лекции по педиатрии, писала все под запись, все четко. Все подружки кто родил позже постоянно теперь спрашивают как и что делать. А на родах забыла про все эти варианты дыхания..

Я ходила на курсы в стихиаль. У них сеть. Там и пилатес и лекции. И потом еще при роддоме на курсы сходила, с мужем. В итоне там и рожали вместе)