Сводит ноги :(

У меня сильно среди ночи сводило ноги, мне врач сказал ноги на возвышенность класть (и днем, когда отдыхаешь и ночью). Когда ночью ноги на подушке лежат вообще не сводит. Правда, не очень удобно так спать)) Но тут либо одно, либо другое))

кушайте продукты содержащие кальций, контрастный душ утром и вечером, гель охлаждающий после душа, массаж для ножек массажным мячиком.

Ноги сводит в конкретном положении и в примерно одно и то же время (например утром лежа на спине) или постоянно в течение дня без очевидной закономерности?

В бананах есть природный магний и польза. Ешьте бананы. Я до беременности частенько маялась этой проблемой (бананы с детства не переносила), а в 24 года, вдруг начала есть и втянулась))) проблема сама решилась, сейчас все хорошо)) 

мне кальций выписывали, помогло

Мне тоже с 36 недель запретили пить магний и кальций, т.к нельзя его. Ребенок и так быстро формируется. и только остается терпеть, но когда у меня начинает сводить я вытягиваю ногу и пальцы на ноге тяну на себя... вроде отпускает...

а мне  врач сказала , что кальция не хватает и прописала кальций пить, вроде перестало

А почему нельзя принимать, не знаете? Моя гиня тут назначила магний.. Но я решила забить, на 36 неделе не хочу ничего пить..

у меня тоже сводит не первую неделю) еще левая рука немеет периодически — делаю массаж, подкладываю подушки между ног, когда сплю. советуют спать на левом боку. хотя я все равно ворочалась с боку на бок, а сейчас на правом боку удобнее))

Творог,подушка между ног,ноги так отдыхают,не делать резких движений особенно ночью если вставать.