Отслеживание питания для улучшения пищеварения и контроля веса

..называется "Что я сегодня кушала" - это поможет мне отслеживать употребляемые продукты и делать соответствующие выводы через некоторое время. Цель - наладить пищеварение и контролировать вес.

С некоторых пор тема питания меня особенно сильно волнует...Мрррр))) А так, порой, сложно удержаться от чего-то соблазнительного, но не очень полезного...

Приготовления к пересмотру питания шли основательно.

Для этого я:

• начала покупать изначально полезные продукты, исключила даже сосиски и печенье к чаю! - если нет НЕполезного в холодильнике, то ты точно его не съешь! (муж еще не понял этого, т.к. объедается супами и счастлив)))
• научилась готовить супы "в ассортименте" - и началась новая жизнь под девизом "НИ ДНЯ БЕЗ СУПА!"
• Пронаблюдала за собой - от каких продуктов , мягко говоря, не очень хорошо, их же исключила. Каждое утро начинается С ОВСЯНКИ! Ням-ням))

Вот и всё!! Присоединяйтесь, кто желает!))