Что облегчает жизнь молодой маме.

Приближается счастливое событие в Вашей жизни: скоро Вы станете мамой! Самой лучшей, самой любящей и заботливой мамой для своего крохи (может быть, и не одного J ). Вы, конечно, готовитесь, собираете информацию о родах, об уходе и воспитании, покупаете приданое малышу. И, возможно, от родных и знакомых Вы часто слышите о том, что с детьми тяжело, что вся жизнь изменится, что Вам ни на что не будет хватать времени и т.д. и т.п. Отчасти, это правда. Но на самом деле, не все так грустно. Мне нравится цитата Сомерсета Моэма «Жизнь на десять процентов состоит из того, что вы в ней делаете, а на девяносто - из того, как Вы ее принимаете». Просто с появлением ребенка постепенно Вы будете принимать жизнь по-другому, и то, что сначала казалось трудностью, станет со временем решаемой задачей. Чтобы облегчить переход от «проблемы» к «задаче» для себя я, ожидая своего второго малыша, составила примерный список того, что действительно делает жизнь молодой мамы легче и позитивней. Надеюсь, мои наблюдения помогут кому-то еще.

1. Подготовка к родам.

Занятия для беременных помогут узнать, чего ожидать и как себя вести в родах и после, как реагировать на боль. Это нужно для того, чтобы в час Х не пугаться, не паниковать, а правильно действовать и адекватно относится к происходящему. Страх и паника во время родов только навредят. Во время таких занятий можно найти хорошего врача. Полезно будет узнать о роддоме, в котором планируете рожать, все: от списка вещей с собой до распорядка дня. Запишите также и номер телефона роддома для родных, чтобы они, например, могли узнать часы посещений. А еще на занятиях для беременных можно с кем-то подружиться, а потом вместе гулять с колясочками.

2. Грудное вскармливание.

В первую очередь, это, конечно, польза для мамы и малыша. Но есть и практическая польза от ГВ. Экономия денег: смеси стоят недешево. Экономия времени: не надо мыть бутылочки, замешивать смесь. Ночью я этому особенно радовалась J. С ребенком на ГВ гораздо проще ходить в гости и даже путешествовать: еда всегда при Вас, свежая, натуральная и в «удобной упаковке». Если же Вам понадобится отлучиться, сцедите молоко, оставите в бутылочке в холодильнике, когда малыш проголодается, родные разогреют и покормят. Польза для фигуры мамы: грудь станет большая и красивая (не обвиснет, не бойтесь), а все остальные части тела подтянутся, потому что кормящим мамам абы что кушать нельзя. Надо питаться полезно и вкусно. А жирное, жареное, сладкое, мучное ограничить, а лучше исключить. Правда, под исключение могут попасть свежие фрукты и овощи в случае аллергии или колик, но это совсем не обязательно.

А Вашему малышу с Вашим молоком поступают витамины, Ваши антитела к болезням - иммунитет, а самое главное: мамина любовь, тепло, ласка и забота.

3. Одноразовые подгузники.

Первое время, пока малыш много спит, удобно пользоваться одноразовыми подгузниками: меньше стирки и глажки, больше времени на восстановление после родов. Кстати, у меня возник такой вопрос: что делать, если ребенок поел, покакал и уснул? Будить и менять подгузник? В роддоме мне сказали, что если малыш спокойно спит и ему комфортно, то лучше не будить. Старшего я пробовала переодевать после каждого «пописа» в марлевых подгузниках, в итоге оба измучились: он - от частых пробуждений, я - от частых стирок и глажки.

4. Прогулки с коляской.

На это дело всегда находятся родственники, с радостью готовые помочь. Как думаете почему? Это легче и приятней всего! Не уступайте. Я уступила прогулки со старшим ребенком своей бабушке. Да, это помощь, я благодарна. Только вот я почти не выходила из дому (а куда каждый день можно ходить одной? До магазина и обратно не больше 20 минут), закопалась в хозяйстве (раз бабушка помогает, я не должна время зря тратить, надо делать полезные дела) и сама того не замечая, перестала чувствовать себя такой счастливой и бодрой.

Гуляйте со своими детишками сами. Свежий воздух и бодрый шаг с коляской очень помогают взбодриться. И не важно солнечно или пасмурно, какое время года, наслаждайтесь возможностью идти по улице, никуда не спешить и просто любоваться природой, городом и даже самой собой: такой молодой и хорошенькой мамой.

Гуляя с малышом, вы можете познакомиться с другими мамами, найти подруг. Вместе гулять веселее и удобнее: можно по очереди оставаться с колясками и ходить в магазин, банк, на почту.

Во время прогулки маленькие дети чаще спят. Используйте это время, чтобы поболтать по телефону, заняться простейшей физкультурой (надо всего лишь пройтись быстрым шагом), заниматься своим хобби: фотография, чтение, вязание (сидя на лавочке, если малыш спит, и на улице тепло). А чтобы не надоедало, ходите по новым маршрутам для разнообразия.

5. Стиральная машинка.

Ей хочу сказать отдельное «Спасибо!», она освобождает кучу времени. К тому же, когда не надо стирать руками, кожа на руках не страдает и выглядит красиво.

6. Бытовая техника (блендер, посудомойка, мультиварка...).

Бытовая техника экономит Ваше время и облегчает труд. Блендером удобно делать пюре для прикорма. Посудомоечной машины и мультиварки у меня нет, но, приходя в гости к подружке, я вижу, как удобно не мыть посуду, а загружать в машину. Мультиварку многие хвалят хотя бы за то, что молочные каши из нее не убегают. Этот список можно долго продолжать, кому что нравится на вкус и цвет.

7. Хобби.

Заведите себе хобби. Такое, которым удобно заниматься в декрете. Я, например, вяжу крюком. Кто-то читает, кто-то вышивает, многие создают кулинарные шедевры. Любое занятие, которое нравится именно Вам, принесет положительные эмоции, поможет переключиться, успокоиться и собраться с мыслями.

8. Физкультура и спорт.

Мы все хотим, чтобы наши дети росли здоровыми и активными. Лучше всего это получится, если мы сами будем им примером. Занимаясь физкультурой, можно укрепить свое здоровье, приобрести красивую фигуру и получить заряд бодрости и хорошего настроения. А чтобы на нее хватало времени, попробуйте делать упражнения с ребенком на руках: приседайте, ходите по квартире с подниманием колен (звучит смешно, а ноги-то укрепляются), поднимаете малыша вверх - качаете руки. Только для пресса я не могу придумать упражнений вместе с ребенком, их приходится делать, когда малыш спит. Самое простое - танцуйте со своим ребенком.

9. Интернет.

Нужную информацию удобно и быстро можно найти в Интернете: кулинарные рецепты, номера телефонов поликлиник, даже одежду можно заказывать по Интернету. И, конечно, в социальных сетях можно общаться с друзьями. Главное, в них не засиживаться и не тратить время на просмотр всех подряд новостей.

10. Общение с позитивными активными людьми.

Не думайте, что все женщины после рождения ребенка хотят говорить только о подгузниках и кашах. Увлечения, интересы, степень активности и «легкости на подъем» остаются прежними. Найдите таких подруг, с кем бы Вам действительно было весело. Кто-то любит каждый день сидеть на одной и той же скамейке с коляской, а позже на детской площадке, а кто-то готов исколесить весь город в поисках новых парков, скверов, красивых улиц, а подросшего малыша водить на выставки, экскурсии. Будьте активны и найдите таких активных и веселых подруг. И еще: не позволяйте людям Вас «пожалеть». Обычно от таких сочувствующих («ах, ты бедняжка, как тяжело-то тебе с ребенком») становится грустно, и начинаешь сама себя жалеть, а теперь вспомните цитату Сомерсета Моэма, которую я привела в начале. Выше нос и ровнее спину! J

Хочу отметить, наверное, это прозвучит цинично, но для хорошей и позитивной жизни нужны деньги. Многое из перечисленного мной требует материальных затрат, а значит, надо грамотно распределять бюджет уже во время беременности.

Всегда помните, что главное для счастья - это семья: муж, дети, Ваши родные люди. Когда в отношениях с близкими есть любовь, понимание и уважение, то в жизни все складывается и все удается. Удачи Вам, здоровья и любви!