Аквааэробика. Отчет.
СпортДевочки, наконец-то я добралась до бассейна. Сегодня было первое занятие аквааэробикой. Скажу сразу: я в восторге)
Водичка теплая, тренер внимательная и приветливая, много разнообразных упражнений, приятная музыка, джакузи. Нас было человек 8. Упражнения, вроде бы, не сложные, но, блин, тяжело) Хотя я не отличаюсь избыточным весом и очень слабым здоровьем, напряжение в мыщцах еще как чувствовалось. Вышла из бассейнв на чугунных ногах. Зато минут через 15 такая потрясающая легкость, я не шла домой, а летела по воздуху)
Что особенно ценно для меня - в конце занятия провдится комплекс дыхательных упражнений для родов. Все разные. Для начальных схваток, для сильных,для потуг. И даже научили, как расслабляться в перерыве между схватками.
Еще есть сауна, но тренер сказала, что она для того, чтобы чуть-чуть погреться после бассейна. Но я не рискнула.
В общем, советую всем!
А вот и сам бассейн:
