Правила марафона
Марафон стройностиДевочки, отчитываться по марафону мы будем каждый день. Пишем в категорию отчеты пост, копируем ссылку на него и отправляем ее в зачетку нашего марафона в виде комментария к посту, новые комментарии не пишем, каждый день редактируем старые. Так будет легче следить за нашими результатами.
Итак, правила, что должо содержаться в ежедневном отчете:
1. Вес утром и вечером (по возможности).
2. Параметры.
3. Считаем и записываем, что мы кушаем на протяжении дня. Не забываем, что последеий прием пищи должен быть не позднее трех часов до сна.
4. Упражнения, которые Вы выполняли.
5.В первый отчет выкладываем фото вначале марафона.
6. Подбадриваем друг друга)
Удачного нам марафона!
Суббота и воскресенье у нас выходные дни от отчетов, отдыхаем)
Наш марафон будет длиться 60 дней. В конце марафона мы выявим самую ответственную красавицу, добившуюся большего результата.
И ее будет ждать приятный подарок-сюрприз
