хочу худеть...помогите...
обмен опытомДевочки, всем привет) очень хочу похудеть , во мне 72 г, рост 166,хочу до 60 кг дойти , подскажите свои секреты похудения? кто как худел?
Эльмирочка
Исключить жаренное, жирное.Органичить сахар. кушать завтрак и обед, ужин кушать легкий. после 6-7 не есть. Не смешивать за один прием тяжелые продукты (картошка или макароны с мясом)Я без спорта похудела с 72 до 64, потом за лето набрала 3 кг. Сейчас опять начала. Моя цель 58 кг)))
01.10.2014
Ответить
Эльмирочка
Спасибо) с конца января, до апреля. где то вроде так. Насчет спорта- я худела со сломанной ногой, поэтому спорт естественно отпадал. Когда все срослось немного прыгала на скакалке))
01.10.2014
Ответить
