Живот

 Елена, доброго вам дня! То , что я напишу — чисто личный опыт, всех недовольных или несогласных — тапками прошу не кидать, вам мимо! Как сказал мой акушер-гинеколог , у которого я давно наблюдаюсь и рожала -начинать давать нагрузки можно очень осторожно, с полутора месяцев после КС, с условием что вы много двигаетесь повседневно (не подойдет для тяжело перенесших КС) постепенным увеличение количества подходов.Я начала с упражнений на фитболе и качественной разминки, так как пресс можно нагружать при хорошо разогретых мышцах. К сожалению, у меня очень долго были послеродовые выделения, я смогла начать заниматься почти в два месяца. Но, выделения снова начались, но умеренные. Занятия приостановила, на пресс делаю минимум нагрузки + бадминтон через день и скакалка в умеренных количествах.Сейчас малышке 2,5 месяца, после КС -животик уже стал аккуратнее, учитывая что я не худышка0. К моменту родов я весила + 18 кг. Сейчас скинула уже 15)))) и продолжаю скидывать , при чем почти без диет.Елен, кожу на животе мажьте оливковым маслом после душа, делайте легкий массаж. При физич. нагрузках обматывайтесь пищевой пленкой, под которую можно нанести любой крем для похуд. Раз в неделю можно щадящий  скраб. Шов после касарево, после лапары а также растяжки мажьте гелем "Контрактубикс" — хорошо помогает при длит. применении)Удачи вам в борьбе с этим непослушным животиком!!!!!!!при желании можем обмениваться результатиками и фото )))

доче 3 месяца, я на массаж ходила-делала спину и живот, очень заметно подтянулся, массажистка рекомендовала обруч крутить. купила железный, 800 гр-тяжелый, кручу, живота почти уже нет. только мышцы еще не такие, как раньше, и еще вот тут видео понравилось http://www.youtube.com/watch?v=SmisgUbTVQA

Какой хоргший вопрос:)сама порывалась спросить

а вы бандаж носите? я с первого дня надела, у меня живот почти втянулся — хотя прошло только 10 дней...

я после КС, живот был очень и очень большой (( растяжки по всему животу .... у меня вообще матка плохо сокращалась, и около месяца я пила разные препараты для сокращения матки.  Во время беременности набрала почти 15 кг.!!! при моем  обычном весе в 83, в общем пришла рожать уже под 100!!!  После роддома я весила 75 кг.!!! т.е. сбросила за несколько дней 23 кг!!! Через месяц начала ходить километра по 2 по 3, спустя еще полмесяца записалась в спортзал. Со мной занимался тренер (которому я сказала, что только после р.д. + КС)  он по мимо того что тренер, еще и врач оказался. Поэтому сказал мне, что активные тренировки на брюшную полость, подъем тяжестей, желательно начинать через 1,5 — 2 месяца, а остальные физические нагрузки: легкая хотьба, велосипед, плавание можно уже через месяц и только после консультации с врачом гинекологом !!! Да забыла сказать, что живот убрался и сейчас я вешу 65 кг и продолжаю заниматься и худеть!!! Удачи вам!

Два месяцев после родов (любых) вообще нельзя силовые нагрузки на брюшную полость. Ваша сократившаяся матка еще не укрепилась внутренними мышцами, еще не зафиксировалась в брюшной полости. После двух месяцев — легкие тренировки. Полноценные занятия начинайте к 6 мес. А сейчас — максимум поддерживающий бандаж или утягивающее белье. 

присоединяюсь. почти тоже самое

Рановато о спорте задумались!  месяца через 2-3 можно потихоньку выполнять не сложные упражнения. Ну и по нарастающей.... Вы не забывайте что шов у вас не только на.животе,но и на матке. 

Уточнила этот вопрос у врача при выписке, она сказала через 2 месяца после кесарева можно полноценно спортом заниматься и пресс качать.

Ещё рано качать, у вас же операция была. Через месяц после родов мало у кого живот уходит. А упражнения на пресс нельзя, минимум через три месяца, а лучше через полгода.