Сон в 8 месяцев 😴

В этом возрасте у малышей уходит третий дневной сон. Но к сожалению это происходит не быстро. Это может длиться от 2 до 8 недель.
​ ​ С уходом 3-его сна, потребность в количестве сна за сутки не изменяется. Увеличивается ночной сон (более раннее укладывание) и увеличивается время бодрствования ребенка.

Ребенку необходимо 13-15 часов сна в сутки, из них:

• 10 - 12 часов ночью
• 3 часа днем

( дети спят днем 2 раза).

Комфортное Время бодрствования сост­авляет 2 часа 30 мин - 3 ча­са 30 мин.

Устанавливается режим дня с 2-мя дневными снами.

Примерный режим:

подъем с 7 до 7.30 утра

начало утреннего сна 9:00 - 10:00

начало послеобеденного сна 13:00-14:00

начало ночного сна 19:00 до 19:30.

Признаки готовности малыша к режиму с 2-ми дневными снами:

​

​ ​ - укладывание на 3-ий дневной сон и ночной сон происходит тяжело и долго

​ ​ - 3-ий сон очень короткий (20 минут)

​ ​ - 3-ий сон начинается позднее 16:30

​ ​ - если малыш спит 3-ий сон, укладывание на ночной сон сдвигается на более позднее время (а следовательно, сокращается продолжительность ночного сна!)

​ ​ - ранние подъемы, «ночные гуляния» и короткие дневные сны говорят о необходимости поменять режим

​

Как помочь малышу отказаться от 3-его сна?

​

​ ​ - постепенно увеличивайте время бодрствования - сдвигайте время начала утреннего сна и послеобеденного сна на 15 минут раз в 3 дня

​ ​ - укладывайте ребенка раньше на ночной сон

​

Следите за продолжительность дневных снов! Они должны быть не меньше, чем 1,5 часа. Если малыш проснулся раньше - продляйте сон всеми способами!