уже руки опускаются из-за плоскостопия старшего

ой, я и не подумала, что вы- мальчики)

У меня наследственное от моего папы,и сын тоже в нас((Так вот,я наоборот не могу ходить на каблуках((Ноги сразу болят((А сын,и обувь носим орто,и все лето босиком,и массаж.У меня такое ощущение,что от него не избавиться блин((

Витамины тоже могут не усваиваться. У меня записано — молоко из орехов миндаля. Но пока просто записала, не вникала.

Извините,что и сюда влезаю) Это проблема связок.Кальцию не плохо пить,но он в этом не помощник((

сильное, но такого пока нет, хотя опора тоже внутрь, особенно на одной ноге

мы ходили на тренажер в больницу, маленько помогло. поправляйтесь))

Насть, доброе утро, можно не покупать. Мы ставили обычный велик дома. Поднимали  его на опору, чтобы задние колеса не касались пола. Дочка сидит ,  смотрит мультики и крутит велик

Вы правда не слышали про то, что велосипед укрепляет стопу? А что Вы делали тогда? Какие упражнения Вам уже знакомы?   Сразу сообщу простой и действенный набор: - "хождение по канату", мы с сыном ходим по доске, которую поставили на два бруса (дома босиком) и всем возможным бордюрам на улице. - "ищем ключ". На пол (удобнее на тряпочку или на коврик) рассыпаются мелкие предметы и собираются пальцами ног (удобно в ту же банку, из которой их высыпали). Начните с выпуклых предметов — мелкие игрушки, катушки, и пр. Потом, когда банка будет наполняться не больше, чем за 10-15 минут, перейдите на камешки (где взять? В ИКЕЕ, отдел декорирования) и в них почуть-чуть добавляйте плоски е предметы — ключи, монетки и т.п. Но, чтоб не пораниться. Упражднение ежедневное. В идеале объям где-то в 2-2,5 литра должен состоять процентов на 40 из гладких камешков, остальное — плоские предметы. Делать аккуратно, но на скорость. (Сначала, можно и долго сидеть. Но первые попытки делать до первых болей в своде стопы) - велосипед, естественно. - пляж. Или купите развивающий коврик, или сшейте. Мой состоит из трех делений: песок, галька, трава. Фактически это три мешка 40х40, сшитые в дорожку. В перком мешке у меня песок, простой, из магазина растений, чуть меньше 300 гр.. Мешок трехслойный, но песок все равно периодически просачивается наружу небольшими порциями, будьте готовы к этому. Во втором мешке камешки (ИКЕА, немного, чтоб было удобно по ним ходить). В третьем ничего нет. Одна его сторона из ворсистой ткани — тактильно напоминает травку. Эта дорожка у нас прото лежит в гостинной и мы по ней просто ходим, когда хочется. А хочется часто. потому что действительно приятные ощущения )))