Готовимся ко сну: советы молодым родителям

Сегодня в нашем сообществе вас ждет интересная статья нашего эксперта Евгении Андреевой о

важности эмоционального общения с малышом перед сном.

Евгения – детский психолог, научный сотрудник Института Психолого-Педагогических проблем детства

РАО, сертифицированный гештальт-терапевт Общества Практикующих Психологов "Гештальт-подход"

Вы можете задать ей свои вопросы по теме статьи в комментариях к этому посту, ответы мы

опубликуем в этот четверг.

Часто можно услышать от любящих родителей, с умилением смотрящих на своего малыша: «Наш ребенок –

не такой как все!».

И это, безусловно, так: во-первых, свой ребенок – всегда самый любимый и родной, а во-вторых, каждый

малыш и в самом деле особенный и двух одинаковых детей нет. Даже если это близнецы, характер у них,

как правило, совершенно разный. А то, каким вырастет каждый ребенок, зависит и от того, насколько

хорошо родители будут помнить о его уникальности.

В интернете, книгах и журналах много пишут о том, как должен развиваться ребенок, каким нормам он должен соответствовать в разном возрасте, как за ним ухаживать, как с ним играть и общаться. Это важные ориентиры для родителей, но не стоит воспринимать эти рекомендации как единственно правильные. Взаимодействие с ребенком того или иного возраста во многом состоит из обучения и развития. Если не учитывать особенности каждого малыша, мы получим ребенка, который хорошо умеет манипулировать предметами и неплохо развит физически, но с гораздо более низкими результатами в плане эмоционального развития.

Прежде всего, эмоциональное развитие ребенка формируется в близких отношениях с взрослыми - через общение с ними. В первые месяцы жизни, когда ребенок еще не может говорить, большое значение имеет телесный контакт с ребенком, эмоции, которые выражает взрослый по отношению к малышу и которые тот воспринимает. Когда мама разговаривает с двух- трехмесячным ребенком, он, может быть, не очень хорошо понимает смысл слов, зато отлично слышит интонации, а через несколько месяцев он уже может ориентироваться на выражение маминого лица. В процессе такого эмоционального общения в первые месяцы жизни и возникает связь между ребенком и родителем, которая является основой их отношений. По сути, это первый опыт общения, и именно на него ребенок будет опираться в дальнейшем. Важно воспринимать его как коммуникацию между двумя людьми: один из них взрослый, другой – совсем маленький, но у каждого из них свои особенности и привычки, свой характер.

Значение имеет не только обучение и развитие малыша, но и своеобразная «синхронизация» между ребенком и родителем. Это может происходить в разных повседневных ситуациях.

В первые месяцы жизни значительную часть времени ребенка занимает сон. От того, как малыш спит, зависит его самочувствие, поведение во время бодрствования и даже его настроение. Поэтому то, как проходит время перед сном и то, как малыш засыпает, имеет большое значение. Иногда родителям приходится сталкиваться с трудностями. Например, если малыш долго не может уснуть, маме приходится укачивать его, а если часто просыпается ночью – постоянно вставать и от этого не высыпаться. Все это может вызвать раздражительность и усталость, причем как у мамы, так и у малыша, так что очень важно организовать процесс засыпания максимально комфортно для них обоих.

У молодых родителей возникает множество вопросов - например, каким образом укладывать малыша: укачивать на руках, качать в коляске, а может, оставить в кроватке засыпать самостоятельно? На мой взгляд, на этот вопрос, нет единственного ответа, многое зависит от индивидуальных особенностей мамы и ребенка. Нужно ориентироваться на реакцию младенца, посмотреть, в какой ситуации он быстрее успокаивается. Не бойтесь пробовать разные варианты до тех пор, пока вы не обнаружите тот, который лучше всего подходит и вам, и вашему ребенку.

Рассмотрим ситуацию, когда малыш спит в кроватке и часто просыпается ночью. Одним из выходов будет переложить его поближе к маме: в первые месяцы жизни физическая близость с ней особенно важна, так как малыш слышит стук ее сердца, к которому привык еще до рождения, чувствует ее тепло и запах. Это способствует более спокойному сну, причем не только малыша, но и родителей, которым не придется так часто вставать, чтобы успокоить плачущего ребенка.

Важно, чтобы процесс засыпания не стал для мамы и малыша чем-то негативным, вызывающим раздражение и усталость. Для этого полезно завести какой-нибудь ежедневный ритуал укладывания: со временем ребенок привыкнет к повторяющимся действиям и станет легче настраиваться на сон. Хорошо также добавить в этот ритуал элемент эмоционального общения, приятный и маме, и ребенку: устройтесь с малышом в удобной позе, погладьте его, ласково поговорите с ним, расскажите о том, что будете делать дальше, что вам предстоит. Может быть, вам и вашему малышу нравится какая-то спокойная музыка, или вы и сами можете спеть ему песенку.

И, конечно же, стоит помнить о том, что сон – это отдых, а значит, он не терпит спешки и дискомфорта. Ребенок должен спать в удобной одежде, которая не сковывает движений, а если вы укладываете его днем, постарайтесь не планировать никаких неотложных дел, чтобы избежать нервов и спешки.

Наконец, каждой молодой маме нужно помнить, что, прежде всего, она живой человек со своими желаниями и потребностями. Не стоит их игнорировать, ведь от того, насколько будете счастливы вы, зависит и настроение вашего малыша. Обычно первые месяцы – самое сложное для мамы время, ведь у нее остается меньше времени на себя. Не стесняйтесь обращаться за помощью к близким и иногда давать себе отдых. Домашние дела бесконечны, но иногда значительно полезнее отложить их и просто поспать вместе с ребенком.

Хорошего вам отдыха!

Евгения Андреева