Планирование и фитнес

Я занимаюсь в тренажерном зале. когда начали с мужем планировать первую Б, после 2х месяцев безуспешной работы, решила отказаться от зала, чтобы не напрягаться. В итоге еще 6 месяцев ничего не получалось. Затем Б наступила, но малыш замер :(После выскабливания выждала 2 месяца и снова пошла в зал. В основном для того, чтобы отвлечься и не думать о плохом (настрой был очень депрессивный).Теперь прошло пол года после операции и снова можно приступать к зачатию :) но теперь я решила не бросать зал, пока не увижу 2 полоски. Очень себя винила в прошлый раз за то, что перестала заниматься. Спорт отвлекает от негативных мыслей, не дает постоянно думать только о тестах, псевдо признаках беременности  проч и проч... :)После О стараюсь снизить нагрузки на пресс. Но, если М наступают, занимаюсь по полной, не жалею себя.Это, конечно, моё мнение, я не медик и не претендую на истину, но, мне кажется, если вы занимались спортом и до планирования беременности, то не стоит бросать. Спорт — это всегда хорошо. А по поводу снижения нагрузок — я предпочла исключить или снизить занятия на пресс (чтобы малыш мог закрепиться в матке). Но вообще нужно всегда следить за дыханием, и, если ваши тренировки слишком изнуряющие — снизить темп.И еще, если вдруг пригодится — мне очень нравится девушка Арина Варская (Скоромная) — она сама занимается в тренажерном зале, имеет маленькую девчушку и при этом прекрасно выглядит. Пишет много хороших статей по поводу тренировок и беременности — почитайте :)и, конечно же, надеюсь, что совсем совсем скоро Вы уже однозначно откажетесь от фитнеса, потому что в вашем животике зародится новая жизнь