Про вредные привычки при Беременности
Прошу советаПрошу не закидывайте тапками, курила эти дурацкие электронные сигареты 4 года, подсела на них, когда увидела 2 полоски прекратила, но было очень тяжело,стала как будто более агрессивной, бывает по 2-4 затяжки делаю, очень стараюсь прекратить это дело. Понимаю, что сильный вред малышу приношу, срок 5недкль, начала заедать тягу. Помогите советом кто как бросал эту вредную привычку? Очень стыдно, чувствую себя слабым человеком, что не могу бросить резко…
Лучший ответ
Хитрая псина
Для начала прекратите себя винить и испытывать чувство стыда. Чувство стыда - травматичное. Снижайте уровень тревоги. Помните что вы всего лишь человек и никто не идеален. Таких женщин как вы - бросающих курить, миллионы.
Думайте о том что вы ,уже сейчас, хорошая мать для своего будущего ребёнка уже потому, что делаете всё для того что бы бросить курить. И бросайте постепенно, методично. Сначала три штуки в день. Потом две и тд. Самое главное - курите целиком. Что бы чувствовать удовлетворение. Полное. Только тогда у вас реально получится бросить.
И удачи в борьбе с пагубной привычкой.
12.04.2023
Ответить
Дарья Сальникова
Хитрая псина, большое спасибо! Сигареты не курю, курю электронные которые сладенькие раньше постоянно в руках обыда,щас стараюсь прятать от себя, чтобы глаза лишний раз не мозолить себе.
12.04.2023
Ответить
Летта
Курите трубочки для напитков. Эффект такой же, но по факту дыхательная гимнастика.
И не забывайте, что курение приводит к гипоксии плода, а это прямой путь к нарушению работы мозга
12.04.2023
Ответить
Flower
Агрессия не из-за сигарет, а из-за гормонов на фоне беременности!
Чистая психология и исключительно Ваше желание/не желание курить.
12.04.2023
Ответить
Daria
я курила сигареты и дома электронку, скажу, что от электронки было сложнее отказаться, чем от сигарет, потому, что реально, не замечаешь, что постоянно ее "дуешь", я спасалась пустой электронкой, ходила с ней на "перекуры" или просто сосала ее (когда она пустая, просто воздух гоняется), но типа как сигареты, не постоянно, короче, это помогло сильно психологически.
16.06.2023
Ответить
Елена
я курила до беременности раз в два месяца сигарету электронную 500 затягов разные вкусы пробовала, но чет так и не зашло нормально) думала на новогодние покурю с винцом) но не вышло-две полоски) даже не тянет вовсе. хотя у меня токсикоз был долгий-воняло все от и до)
12.04.2023
Ответить
Елена
Коллега жевала жвачку, говорит помогало, у Вас все получится. У меня кума курит с 12 лет, то есть 20 лет уже с перерывами на б и гв, просто резко бросала, мощная тётя😆
12.04.2023
Ответить
Вера
Я в первую беременность бросить не смогла,совсем молодая,в головушке мозгов не было. Но все нормально,кровотоки,плацента отличная,гипоксии не было. Сейчас уже узнала о второй б и бросила,правда не резко,постепенно. Сейчас вообще не курю. Но ужас чего это стоило. На грани нервного срыва,срываюсь на всех,хочется постоянно орать,делать необдуманные резкие действия. До сих пор не отпускает,стала неуравновешенной истеричкой. Не знала,что курение вызывает такую сильную зависимость. Если бы знала,не начала бы курить вообще.
12.04.2023
Ответить
Дарья Сальникова
Вера, да полностью согласна. А как бросали постепенно?
я головой понимаю ка кто ужасно, и одновременно стыдно перед малышом. Но ни как не получается…
12.04.2023
Ответить
Вера
Дарья Сальникова, раньше уходило по пачке в день. Начала выкуривать строго по 3. Утром днём и вечером,за каждую мне становилось стыдно и я винила себя,но психика не выдерживала,иногда срывалась,по 5. Потом уже смотрю,раз я могу держаться пол дня,отчего не смогу больше или бросить вообще? В общем так и сделала. Уже с 7 недели не курю,но до сих пор психоз😭
12.04.2023
Ответить
Пиратка в стрингах
Просто резко бросила и все. Тяжело первые недели 2. Это даже не тяга к курению. Это привычка занять время. Поели - покурить..ждёшь автобус покурить. И так во всем.
Не вини себя, просто взвесь все выводы сама.
У тебя получится
12.04.2023
Ответить
Дарья Сальникова
Пиратка в стрингах, спасибо! Буду пробовать! Сигареты наверно еще тяжелее бросать чем электронки эти.
12.04.2023
Ответить