Экспресс-пинок от Юлии. Возьмись за себя!!

Итак, у нас стартуют дни красоты. Несколько месяцев мы с вами тщательно вычищали углы своей квартиры, а также хламники своего "Я". Я предлагаю вам обсудить вопросы красоты и здоровья с экспертом в этой теме, Юлей..

Тут правила простые.

Выбирай, обижаешься и споришь или пробуешь. Свои ( лучшие самые, не сомневаюсь) способы ухода ты всегда можешь оставить при себе. Пробуй новое.

Выкладывай фото , если ты подстрижешься или сделоаешь, наконец, маникюр - это достижение! Не позволяй перфекционизму взять над тобой верх!

Текст от автора.

Девы, привет. Меня зовут Юля. Наша Катя дала мне сложнючее задание - написать про красоту:) Девы, я тут пару марафонов красоты провела, про красоту я там рассказывала целых 20 длиннючих постов, и, чессказать, не знаю, как мои участницы меня все это время выдерживали, потому как писать коротко у меня как-то не особенно получается. А тут значица, хлоп, и один пост про красоту:)))

ну раз Катерина попросила, надо изгибнуться, но сделать:))

девы, я только перед красотой вот о чем еще хотела. Я хотела бы, чтобы каждая из вас сходила бы прямо сейчас к зеркалу. И посмотрела бы на себя хорошенечко с разных ракурсов - посмотрите на лицо и волосы, на то, во что вы одеты (пижама, домашняя одежда, офисный наряд), обратите внимание на свои пяточки и ноготки на ногах. Вообще, если уж честно, не особо я рассчитываю, что вот вы прям встали со своих теплых стульчиков/диванчиков и отправились бы к зеркалу - там же и так все известно. Зато вы совершенно точно можете, не вставая с тех самых мягких стульчиков/диванчиков посмотреть на свои любимые ручки и оценить пяточки:) ну а для тех, кто не проигнорил мой призыв, жду ответа - кто там в зеркале? красивая и ухоженная? или замученная домохозяйка/мамка/нянька/поломойка?

не важно, кого вы там в зеркале увидели на самом деле, важно, кем вы на самом деле являетесь. Вы знаете кем? я ща расскажу. Вы прекрасны с ног до головы, вы красивый цветок. Только любой цветок и любая красота завянет и затухнет, если за ней не ухаживать. И, я надеюсь, что в зеркале вы увидели все-таки красотку из красоток, и тогда вам тем более нужно тщательно беречь и поддерживать эту красоту! Денно! и нощно!

что нужно знать об уходе?

в первую очередь это очищение, во вторую очередь увлажнение и питание. В третью очередь массаж. И в четвертую очередь масса спец. вопросов. И, девочки, тут нет на самом деле градации, что важнее - первая очередь или четвертая. Важна в этом вопросе регулярность, систематичность и комплексный подход!

но давайте по порядку:)

очищение. ООО, сколько нам открытий чудных. Каждый день, девы. Вам кажется, что каждый день вам нужно умывать исключительно лицо и попу? нет! каждую клеточку надо мыть. И желательно несколько больше, чем просто водичкой. Вот проведите-ка эксперимент - сходите за ватным диском и протрите им где-нить вне лица или попы. Вы подумаете - ааа, откуда? я ж не пачкаюсь. Ну в грязи если не валяетесь, канешна, не чумазики, но кожица наша работает и наружу выводит продукты жизнедеятельности в виде сала, а к нему чудесным образом прилипает уличная пылюшка или домашняя и все это останется на коже, если это не убрать. И все это не только на лице или попе, а везде! и на животе и на титюшках и вообще повсеместно:) поэтому вода не справится, нужно моющее средство. Ну хотите, берите гель для душа, хотите натуральное мыло, хотите дегтярное. ОДно скажу - забудьте уже про мыло обычное. Оно безбожно сушит прекрасный цветок. А нам сухость совершенно ни к чему:) Вообще, девы, весь комплекс уходовых процедур строится на том, чтобы по-максимуму клеточки увлажнить и напитать, поэтому все средства, которые сушат надо просто исключить. Привыкли к мылу - отвыкайте:)) минимум можно его оставить для рук, и для ног:) для лица и всего остального - выкинуть. Прямо в помойку!

еще одно средство обязательного очищения - удаление омертвевших клеток. Или другими словами пилинг. В качестве пилинга применяется скраб или гоммаж (странным образом часто это словцо является новым, можно погуглить:))) Пилинг (как процедура) применяется по требованию, зависит от потребностей кожи и от применяемого средства. Если вы пользуетесь косметическим средством для пилинга, почитайте этикетку, на ней обязательно пишется, как часто его можно применять:)

для ног мы используем дополнительно такие штуки, как пемзы и терочки разные разнообразные. Выработайте привычку проходиться по пяткам каждый день, когда вы бываете в душе, и вам не придется откапывать их перед пляжным сезоном.

_______________

очередь вторая. Увлажнение и питание.

девы, тут есть три основных знания, которое вам надо выучить, как отче наш ну или как мантру о полном макияже:)

итак, знание первое. увлажнение и питание - это разные вещи!

знание второе. Основа увлажнения и питания - идет изнутри.

знание третье - увлажнение показано всем и всегда (будь вам 20 лет или 50, у вас сухая кожа или жирная. ВАМ НУЖНО УВЛАЖНЕНИЕ!) Питание нужно по требованию вашей кожи или волос. Питание - по требованию! А увлажнение - ВСЕГДА!

Увлажнение изнутри - это вода. Обычная, чистая питьевая вода. НЕ чай, компот, суп и сочные фрукты, а именно вода. Рассчитываем по формуле 30 мл на 1 кг живого весу. Если в вас 50 кг - вам нужно 1.5 литра. Если 80кг - 2.4л. Хотите больше? да пейте на здоровье:) Переведите в стаканы или в литры, используйте графины или бутылки, кипяченая, бутилированная, из крана - любая! но не чай, компот, суп и сочные фрукты, а именно вода.

а дополнительно к воде оченна рекомендую всякие вкуснопахнущие мазюкалки для лица, рук, ног тела и вообще всего подряд! сходили в душ, намазались вкуснючкой. Помыли посудку(без перчаток? ай-ай-ай!!!) - помазали ручки, утром умылись - нанесли дневной увлажняющий крем, вечером умылись - нанесли ночной крем. Вам кажется, что дневной и ночной - это одно и то же? неееет, девы. Это два совершенно разных крема для лица. А если на вашем креме для рук написано питательный, а вы все никак не можете избавиться от сухости, вам скорее всего нужен увлажняющий:)))

ну вооще с лицом и руками вопросов обычно не много возникает. А вот для тела вкуснючки - зачем? для дополнительного увлаженния - раз. Для релакса два. А вообще хватит уже спрашивать, зачем и почему - берите и мажьте. Делайте три дня, неделю - и вы увидите результат) Каждый день, 2-3 минуты, а может и меньше - в этом нуждается наш прекрасный цветок, и я вас уверяю, это время вы можете себе позволить!

для ног вкуснючки тоже бывают. Кожа на ступнях самая толстенькая. Ее надо чистить, конечно, регулярно, и снова я тут про пемзочки и терочки напоминаю, пока недалеко ушли, а ещееее - доставайте-ка свой крем для ног. положите крем для ног под подушку или на прикроватную тумбу и мажьте им ножки каждй день перед сном. Простецкая такая процедура, 30 секунд, может минута - зато пятки будут гладкими всегда! нет крема для ног? возьмите детский крем, и мажьте!

_________________________

Теперь требования по питанию. Девы, если говорить про общие правила - это требования вашей кожи, ногтей и волос - сухость, раздражение, ломкие волосы или ногти - им не хватает вашего внимания. Для волос используются масочки, для ноготочков и масочки и ванночки и вообще много всего. И если у вас есть вышеозначенные требования, хватит сидеть и ждать, что само рассосется, пора начать заниматься собой!

общие для всех требования по питанию относятся к тем из нас, кому уже ЗА и если мы находимся в агрессивной среде - мороз и солнце, бытовая химия (ну если снова без перчаток. Ай-ай-ай!). Про мороз и солнце можно много-много говорить. В это время нужно максимально защищаться. Не пренебрегайте рукавичками в холодное время года, а на солнце обязательно используйте солнцезащитные средства и прячьтесь в тени. Это важно! и я бы даже сказала ОЧЕНЬ ВАЖНО! для молодости и красоты. Вспомните про цветок. Оставьте розу на морозе, оставьте розу на солнце - иссохнет и сморщинится. Вы хотите этого же для себя? тогда пользуйтесь солнцезащитными средствами для всех открытых участков, даже если вы проводите лето в городе, и прячьтесь в тени:) А зимой используйте рукавички:) Это все оч просто. И это все невероятно эффективно. Для молодости и красоты:)

для тех из нас, кому уже ЗА. Первая отметочка у производителей начинается в общем-то в 25 лет. НО, если вам 25 - вам не нужна еще антивозрастная косметика. И если вам 26 - тоже не нужна. А может и в 28 не нужна. Когда уже нужна? да когда кожа об этом расскажет сама. Не можете прочитать по коже? сходите к косметологу:) Думаете, что косметолог - это все оч дорого? консультация у косметолога вполне может быть и бесплатной. Вы все еще думаете, что это вам не по карману? да просто позвоните и узнайте, сколько стоит поговорить. Не маска, не чистка, а просто проконсультироваться. Узнаете и тип кожи и нужно ли вам в ваши 29 покупать анти-эйдж косметику. Просто позвонить и узнать цену, а потом уже и думать - дорого это или нет:)

но давайте еще в трех словах про тех, кому ЗА. мнений тут есть два. Одно говорит - для молодой кожи не принципиально, какой косметикой мы пользуемся, обычной или антивозрастной. для меня мнение новое и в общем-то не лишено логики. Мнение второе и классическое - лучше недобдеть, чем перебдеть. То есть если вам, к примеру 32 - можете пользоваться косметикой 25+, но косметика 35+ - это совсем еще не ваше. И, девочки, если вы далеки еще по паспорту ото всех этих отметок, не смотрите в сторону баночек и пузыречков с манящими буковками "лифтинг". Это антивозрастная линия. пометки в виде "для увядающей кожи" - это тоже антивозраст. А еще есть целые линии для молодых, например мейбеллин - это косметика до 30 лет (недавнее мое открытие), на ней ничего нигде не написано, но производитель (а делает ее гигант Л'Ореаль, тож недавно узнала) изначально делал линейку мейбеллин для барышень до 30 лет. И таких линеек много разных, просто надо поузнавать и почитать. вот такая вот штука:)

_________________

а мы двигаемся дальше и переходим к третьей очереди базового комплексного ухода, в котором нуждается прекрасный цветок. И это массаж

ну тут все и просто и не оч просто.

просто в том, что это действительно просто и оч эффективно все для того же - для молодости и красоты. Например, мажете ручки кремом - ну подзадержитесь, помассируйте хоть дополнительно 30 секунд, наносите крем на ножки - массажными движениями. Хуже-то не будет. Для волос, точнее для волосистой части головы используем щетки и расчески - плюс намазюкивание шампуньки и бальзама (и если вы не пользуете бальзам для волос - начинайте, девочки! результат вас приятно удивит:) плюс укладка... ну в общем, массажа головушке оч даже хватает и на волосы перепадает. Дополнительно ничего не пользуем.

не оч просто начинается в двух вопросах. Вопрос первый. Массаж лица ПРОТИВОПОКАЗАН, если на лице есть высыпания и раздражения. Вообще, если сомневаетесь, лучше не трогать и не разносить. Опять же, сходтие к косметологу и уточните сей момент. Если нет сомнений, если нет противопоказаний - прям вот сейчас найдите и распечатайте себе схемку массажных линий на лице и наносите увлажняющий крем по этим линиям. Это вообще не требует дополнительного времени, зато знаете польза какая! ууу!

вопрос второй - массаж тела. Себе особо не поделаешь, к массажисту сеансово дорого и долго. Если у вас есть возможность - ходите, хуже не будет. Если возможности у вас нет - купите массажную мочалочку (такие смешные с пупырками) и проходитесь по себе ею, или используйте мочалку пожестче, чем просто губка. Тоже оч приятственно и полезно.

_______________

ну и спец. впоросы, гражданочки. четвертая очередь по уходу за собой.

тут надо первым делом поговорить про масочки. Для лица, тела, волос, рук, ног - для всего! используйте натуральные ингридиенты в виде салата на лицо или каши на волосы, или купите в магазине - выбор это ваш, личный, но масочки польза! Всех частей тела маски наносятся на очищенную кожу, только тогда от них будет польза, потому что неочищенная клетка не принимает никакого доп. ухода. Ничего. Она грязная, это болото, которое засасывает все живое. Сначала очищение-увлажнение, потом доп. уход.

вторым делом обращаю ваше внимание и подчеркиваю - ваши ногти на руках и ногах должны быть ухоженными круглогодично! и зимой и летом ноги должны быть в таком состоянии, чтобы вы могли надеть босоножки. И зимой и летом ухоженные руки - это ваш базовый минимум. не хотите делать маникюр с покрытием - не делайте, но опрятный вид - это минимум. Потому что ваши руки всегда и везде на виду. Никакого облупившегося лака. Никакой разной длины ногтей, никакой невнятной формы ноготков. Никакой иссушенной кожи (начните уже пользоваться кремом для рук постоянно, а не от случая к случаю - и вы увидите разницу!).

третьим делом, девы, скажу пару слов об уходе за лицом. Ну как я уже сказала, дневной и ночной крем - вещи совершенно разные и оба они нужны. И как я уже сказала - просто умываться водичкой (даже если вы не краситесь дома) недостаточно. Здесь обязательно использование косметических помощников для очищения (хотя, если вам ближе натуральные салаты на лицо - выбор это исключительно ваш, личный, лишь бы справлялись). утром и вечером умываемся не только водой, но и используем косметические очистители (нее, ну если вам снова кажется, что вы не пачкаетесь - снова берите ватный диск и проводите им по лицу, утром и вечером, все, чем вы не пачкаетесь, вы увидите сами). нюансов в уходе за лицом на самом деле вагон и маленькая тележка, нужно ли использовать тоник и какой? достаточно ли мицелярной воды? для чего используется химический пилинг? нужно ли и как часто проводить чистку? и т.д. и т.п. Девочки, эти вопросы через монитор я решить не смогу. Вообще, вы можете заняться самообразованием, информации по всем этим вопросам вагон и маленькая тележка. Но лучше, вот чесслово лучше - сходить все-таки к косметологу и выяснить, в чем действительно нуждается ваша кожа. А еще косметолог определит тип кожи (хотя и самообразование в этих вопросах никто не отменял), и вы сможете детальнее изучать информацию именно по своему типу кожи.

и четвертым делом тут обращаю внимание, девы, на ваши волосы. Красивые? длинные? ухоженные? оченна надеюсь, что каждый день они у вас не в хвосте, мальвинке и прочей красоте. Ну а иначе зачем вам вообще длинные волосы, если они спрятаны. Девочки, существует много разных мнений по поводу того, как часто нужно волосы мыть - ответ тут один - мыть волосы нужно так часто, как быстро они пачкаются. И если седня вы помыли, а завтра у вас уже сопли на голове - значит пачкаются они каждый день и мыть их нужно тоже каждый день. Существует так же масса мнений по поводу регулярного использования укладочных средств и инструментов - ну вредно типа каждый день-то? ага? кому вредно, брейтесь налысо, девы. Уж пардон, но другого ответа у меня нет. Кому вредно мыть каждый день, кому вредно каждый день укладывать - ваш выход - под машинку, под коленку. Волосы, девочки, это наша гордость. И они каждый день должны быть в подобающем виде. И если для такого вида нужно использовать укладочные средства и инструменты - значит надо ими пользоваться. Либо ладно, "отращивайте" достаточно длинные и плетите косы. Не умеете косы - фен, утюжок. Вредно феном - машинка. Ну или шапка, бандана, панамка, платок, наволочка с утра и до вечера. Вот такой вот коллапс:) И другого тут не дано, ибо волосы - это наша гордость, и они каждый день должны быть в подобающем виде!

__________________

фууух, какой базовый уход большой, да? И баночек много нужно. Маняющих таких и вкуснопахнущих. Давайте, девы, я попробую подытожить все мои буквицы и посчитать вместе с вами баночки.

начнем с начала.

очищение тела - гель для душа (баночка номер раз), пилинг для тела (скраб или гоммаж - баночка номер 2)

очищение рук и ног - ну фиг с ним - пусть будет мыло (ну это в общем-то даже и не баночка в общем смысле, так что не считаем)

очищение волос - шампунь (баночка три), бальзам/кондиционер/ополаскиватель - баночка 4.

очищение лица - никакого мыла, используем косметическую очищалку - значит баночка номер 5 (а если не ленитесь и делаете макияж, то баночка должна быть демакияжная). Пилинг для лица (опять же скраб или гоммаж) - баночка 6.

Итого, 6 пузырьков только для очищения!

увлажнение тела - тельная мазюкалка в виде молочка/бальзама/лосьона для тела - баночка номер 7

увлаженине рук - крем для рук - и тут уж не важно, в перчатках или нет, крем для рук - это ваш маст хэв 2 раза в день минимум! - так что баночка 8

увлажнение ног - крем для ног - для гладких пяток круглый год! - баночка 9

увлажнение лица - тут сразу у нас с вами 2 баночки, ибо дневной и ночной крем - это разные вещи - так что тут у нас баночки 10 и 11.

И только по базовым штукам в единственном экземпляре у нас набежало 11 пузырьков (у вас столько есть? а если несколько гелей для душа вкусных по настроению? а если бальзамов для волос парочку? а если ркм для рук размножить по всему дому, шоб не забывать? вы уже чувствуете, как пополняются ваши хотелки? :)))

и это ж еще не все, дополнительный-то уход где?

маску для лица надо? ну хорошо бы и парочку, но одну-то точно надо. А значит баночка 12.

маску для волос надо? а как жеж! баночка номер 13.

а маску для рук, а? чтоо? вы не слышали об этом? гугл знает о масках оч много - так что баночка номер 14.

а еще ж есть маски и для ног и для тела! ну это уже совсем экзотика, да? :))) давайте пока остановимся считать:) и посчитаем еще ооооч важную под названием "защитный крем от солнца". Дневной крем как минимум на летний период выбирайте, пжалста, с буковками spf, а так же обращайте внимание на эти буковки при выборе декоративной косметики. Но дневной-то крем мы уже посчитали, а вот для открытых участков нам просто необходима баночка номер 15 - солнцезащитный крем. Не бойтесь, девы, брать циферки побольше, и 30 и 50 даже для города - ваша кожа скажет вам спасибо!

_______________________

девы, каждая тема заслуживает пристальнейшего внимания в красоте. Тут нет проходного или неважного. Но пост у нас с вами один единственный, так что кому интересно, вот вам ссыль на темы марафона красоты 10, там по каждому пункту куча всего -

http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1714257 (вопросы базового ухода смотрите в первых темках. Вообще если интересно, то читать марафон лучше с первого дня, а не с последнего:)

цветотип

милости прошу сюда - http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1714660

вопросы подбора косметики живут вот тут - http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/1714573

долго думала, нужно ли вам давать какие-либо задания... сначала даже хотела наказать вам полюбить себя прям капитальненько и прочувствовать всю силу баночек хотя бы и в один день. И придумала. Сделайте для себя что-то быстро действующее и кардинальное. Да! Время настало! Запишитесь к парикмехере, состригите свои посеченные кудри, сделайте педикюр, эпиляцию (хватит кустов). На что фантазии хватит. Полумеры тут не действуют. Мы не призываем тратить все на мастеров. Все это понятно, что жизнь нынче дорога. Раз в жизни! Сделайте для себя. Это - вклад в свое будущее.

если тема ухода за собой вам интересна - спрашивайте, давайте пообсуждаем. Изучайте дополнительную информацию, марафон живой, хоть там сейчас нет активных обсуждений с участницами, я до сих пор вижу все камменты, так что можно спрашивать и там. Ну и тут, конечно, тоже. Пжалста, не обижайтесь, если по некоторым вопросам буду вставлять вам ссылочки. Пост у нас с вами один, я, безусловно жажду личного общения с каждой из вас, но все рассказать, увы, нереально:)