ГЛАВНЫЙ ПОСТ 65 взлета!

31 ШАГ (15 октября). Ты никогда не будешь позади.Мои дорогие!Тыдыщщщщщщщщщщщ, если вы меня читаете, значит, школу Богинь заканчиваете на "отлично"! Если вы думали от меня избавиться - не тут-то было. Я еще немного потерроризирую вас.Прошло полтора месяца от начала нашего взлета. Рутины вошли в привычку, ведь для выработки новой привычки нужен примерно месяц. главное - не пропускать дни ,вставать и делать. Иногда мы пропускаем день или несколько только потому, что не можем сделать все идеально. Но на самом деле открыть утром Контрольный журнал, прочитать рутины, и успеть сделать только часть из них – это уже хорошо. И это намного лучше, чем даже не открывать его, мотивируя это тем, что сейчас "все равно нет времени", "я не успею сделать все, начну завтра" или " мой КЖ недостаточно красив".Не стоит откладывать жизнь на завтра. Начинайте прямо сейчас.Любое обращение к Контрольному журналу, пусть даже оно будет поначалу формальным и требовать усилий постепенно сформирует новую привычку – убирать и жить по-новому.Сегодня ( и всегда) и мы отслеживаем в себе перфекционизм – то есть стремление сделать все сразу и идеально. Как раз из-за этого стремления мы часто не делаем вообще ничего. Потому что идеал либо недостижим, либо требует слишком много сил и времени.На практике, в домашних делах стремление сделать или идеально, или никак приводит к одному из вариантовВариант 1. Уставшая чистюля Когда женщина настолько устает от постоянного наведения идеальной уборки, что больше ни на что не остается сил. Ни на хобби, ни на себя, ни на отношения с мужем. В доме чистота, но счастья это не приносит.Вариант 2. Хозяйка-пофигистка Вы встаете утром, особенно хорошо, если дети проснулись раньше. Тоскливо обводите взглядом совершенный бардак в доме. Вздыхаете, что работы по дому слишком много, и решаете – я все равно с этим не справлюсь. После чего, переступая через лежащие на полу игрушки, идете к любимому компьютеру.Вариант 3. Домашняя рабыня. Целыми днями перекладывает хлам, остальные члены семьи ей не помогают, а только пачкают. Результат - руки опускаются, сил и желания нет. А хлам -копится. Ведь покупается все в запас, в порыве и впрок.На первый взгляд истории разные, но суть одна.Изменить ситуацию могут наши с вами инструменты:швабра и тряпка1. Рефлексивные (осознание то есть)- Твой дом стал грязным не за одну ночь, и он не станет чистым за один день.- Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. - Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!2. Быстрые, позволяющие сразу увидеть результат (чего уж и вдохновляющие, чего уж говорить)- авральная уборка- ЕЧУ (по верхам, и все блестит)- задания Келли3. Среднесрочные, позволяющие прогнозировать результат:- Контрольный журнал - это ваш незаменимый подруган, который всегда напомнит, что и когда нужно делать.Привычки помогают упорядочить жизнь и сделать ее намного мобильней и удобней.Расхламления - занимаются проблемными местами вашего жилища и наступает день, когда о них забываешь навсегда. Ведь в вашей жизни больше нет места хламу!!Базовый недельный план четко регулирует наши заботы, о которых порой мы можем забыть4. Долгосрочные (долго запрягаем - быстро едем)- 5-минутные спасения страшного места-семейный календарь сплочает вашу семью, где каждый учится учитывать интересы друг друга и планировать дела, исходя из интересов членов семьи.- список дел в зонах.5. Вечные- Мыслить позитивно и любить себя - простой и эффективный способ жить полноценной жизнью, ощущать себя личностью, радоваться окружающему - наши хвалилки- воодушевляющие фразы.- секреты счастьяВы уже все заметили, что достаточно делать по чуть-чуть каждый день, но эти маленькие шажки могут самым волшебным образом преобразить ваш дом и быт.Задание:1. Прочтите и осознайте, КАКИЕ ВЫ УЖЕ КРУТЫШКИ. Вы умеете то, что 90% милых дам только снится, когда они сидят у телика.2. Дополнительное задание будет состоять вот в чем 1. Напишите в КЖ 100 своих целей. Желаний, хотелок, как хотите. От самых глобальных до простых. 100 штук. Дожив до 20 с лишним лет, у вас должно быть 100 желаний. Я не сомневаюсь. Дерзайте. Мне их озвучивать не обязательно)) Но можно!2.Возьмите листок, разделите его на 3 секции и озаглавьте их "3 месяца", "6 месяцев", "Год". И под ними напишите ваши желания. Не удивляйтесь, каждое желание должно иметь срок исполнения и быть реальным, хватит откладывать, давайте работать на наши желания! Каждый день уделяя хотя бы по минуте для исполнения своего желания...вы достигните необычайных успехов. :)Помните наше самурайское задание? 100 целей, да-да. А вы в курсе, что исполняются задачи, имеющие определенный срок? Ведь только такие желания исполняются, да-да! А еще, исполняются цели ,имеющие конкретную направленность "Нефигово было бы похудеть" - это хрень. Попадете в больницу и похудеете. "Я хочу похудеть на 10 кг, при этом поправив свое здоровье" - это правильный посыл.Записали? Теперь вы должны определиться, как эти желания реализовать. Вам нужен план действий, а после занесите этот план в свой КЖ. И идите к своей цели маленькими шажками...вы будете невероятно поражены результатами, обещаю :) Вырежите из журнала дом вашей мечты))В отчете приведите пример своей цели и шагов к ней.Мечтайте! И сбудется!И последнее крайнее задание 65-го взлета!Смело пишите дипломную работу. Тем несколько: "Что мне дала система", "Один день из жизни Флай-леди" Публикуем свои работы в категории Дипломные работы. Я буду очень ждать ваших работ и ваших впечатлений)))И кстати, мы еще не прощаемся! Жду ваших пожеланий, замечаний, разных слов, может быть ругательных, в адрес системы и вашей покорной слуги, для этого будет отведен отдельный пост.

30 ШАГ (14 октября). Балуйте себя каждую неделю!Дорогие мои!Наш Взлет подходит к концу. Продолжайте каждое утро, день и вечер сверяться со своим Контрольным журналом.Мы хорошо поработали на протяжении этих шести недель. Я вижу, что многим система пришлась по вкусу, остальным надеюсь, что тоже система многое дала, и я уверена, что в вашем доме уже многоe стало заметно меняться. Как минимум, 5999 мешков хлама было выкинуто)))Флайледи потратила 9 месяцев на то, чтобы эти рутины полностью стали автоматическими. Мы летим всего 1.5 месяца. Поэтому не корите себя, если вдруг что-то не успеваете. Все приходит со временем, главное идти туда, маленькими шагами и не сворачивать с намеченного пути.Каждый шаг, который Вы сделаете сегодня, это уже лучше, чем вы делали вчера. Хвалите себя за это. Отмечайте каждое свое достижение, радуйтесь ему.Сегодня мы поговорим об очень важном моменте, который часто упускаем из виду – необходимость доставлять себе радость и удовольствие – баловать себя. Для женщины очень важно быть счастливой – это прекрасно сказывается и на Вас самих, и на Ваших отношениях с окружающими, и на Вашем доме. Хороший способ достичь этого состояния – регулярность баловать себя, уделять себе внимание.Решите, что доставляет удовольствие именно Вам - может быть это встреча с подругами, небольшой шоппинг, занятия рукоделием, поход в театр или чтение любимых книг. Найдите то, что приятно Вам и обязательно включайте в свою жизнь, хотя бы раз в неделю. Это позволяет нам не становится загнанной лошадью, а расправлять крылышки и летать.И конечно, нам необходим БНП красоты.Например, с учетом моего опыта. Вот что получилось:ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ:1. Стакан воды утром. Надо 1.5 литра жидкости в день. Но стакан - это лучше, чем ничего и печенька.2. Витамины, БАДы, травы, гомеопатия. Кто что предпочитает, главное - система.3. Гимнастика. Любая. Зарядка, растяжка, пресс, бодифлекс.... стриптиз и танец живота. Поставили таймер на 15 мин, и осваиваем.4. Медитация, хвалилки. Тут все ясно.5. Любая приятность для себя. Каждую неделю! Строго! Проверю!Части тела балуем с Юлейв посте о красотеЗадание на сегодня:1. Составляем Гранд-план на год. С обязательной целью - стать еще краше! Заносим в семейный каледнарь (лучше с системой шифровки, чтобы муж не смеялся)2. Составляем БНП красоты.3.Хвалимся в отчетах как мы балуем себя.4. Заводим в КЖ страницу - куда будем записывать, что мы хотим сделать (может быть купить) для себя любимой и стараться выполнять это. Может быть у вас есть список книг, или фильмов, которые вы давно хотели прочитать, посмотреть и все не было времени? Может вы хотите сходить на премьеру или в музей, на выставку, попробовать чтото новое. Планы в уме - это "нефигово было бы", а мечты, записанные на бумаге - это уже планы.Что может дать замотанная мать своим детям, зачуханная супруга - своему мужу, уставшая женщина - своему окружению? А как меняет мир богиня?Чем сегодняшнее задание отличается от предыдущего? Забота о себе - это прежде всего забота о своем здоровье - правильно питаться, пить достаточно воды и отдыхать необходимо каждый день. Поэтому это должно быть в ежедневных рутинах. Баловать себя можно реже - но хотя бы раз в неделю это нужно делать. Каждую неделю Келли придумывает для Вас миссию недели, обращайте на нее внимаение в Главной напоминалке для FlyLady.Читаем рассказ флайки Наташи, если еще не прочли, очень поучительно.Хорошего Вам дня!

29 ШАГ (10 октября). Заботьтесь о себе!Дорогие мои!Выполняем УР, ВР ,ДНРСегодня мы поговорим о самом приятном и важном - о НАС, ЛЮБИМЫХ!Мы с вами так много всего делаем для наших семей, для нашего дома, для нашего быта, но почему-то зачастую забываем делать что-то для себя. А это неправильно.Это просто аморально! Да, мы (надеюсь) аккуратно выглядим каждый день. И хвалим себя. Но есть мелочи, из которых складывается наше здоровье, жизнеспособность и настроение.Задание на сегодня:- сколько воды мы пьем- чем мы питаемся- достаточно ли мы отдыхаем- достаточно ли времени уделяем заботе о себеВсе эти моменты очень важны, ведь на нас, женщинах, всё держится))) И от нашего настроения и самочувствия в основном зависит климат в семье)))Давайте внесем в план не только дела хозяйственные, но и заботу о себе.Например, можно запланировать зарядку на утро, 15-ти минутку отдыха днем ("ничегонеделанье"))), каждый день готовить для себя бутылку с водой (тем её количеством, которое должны выпивать за день), прогулку, минутки заботы о себе по вечерам и т.д.Вы должны сами определить то, что вам необходимо в течение дня. Не загоняйте себя в угол, учитесь работу совмещать с отдыхом, получать удовольствие от жизни, а не сплошные дерганья по поводу чистоты и порядка. Порядок должен быть и в нашей жизни в целом!Подумайте о том, как научить себя отдыхать и заботиться о себе, и расскажите свои мысли и планы по этому поводу.Прочтите для примера.

28 ШАГ (9 октября)  Список работ в зоне 5Дорогие мои!Выполняем УР, ДнР, ВРРасхламляемся ,бомжей чистим, если они осталисьЗОЖ, хобби, секреты счастьяСегодня мы составляем список работ для Зоны 5. Смотрим в КЖ - что у вас в этой зоне?Статью об уборке в этой зоне читаем здесьhttp://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/498420Ознакомьтесь со статьей и составьте свой собственный список работ для Зоны 5.По поводу списков работ в зонах в общем очень удачно написано у Елены в 54 взлете:Итак, вы их составляете для того, чтобы в дальнейшем работать в зоне 15 минут, уделять ей время. Будут ли это 15 минут в неделю, или 15 минут каждый день - выбор ваш! Ведь именно вы формируете свои будни, НО... обязательно 15 минут (в неделю) должны уделяться зоне, в которой мы находимся по графику! За целую неделю (не в выходные!!!) вы, я думаю, без труда найдете это время.Возвращаемся к спискам. Теперь, когда задание Келли не совсем удачное или вовсе вам не подходит, вы смело можете заменить на один или два пунктика из списка! Вам не придется ломать больше голову, что бы такого сделать в этой зоне! :)То есть, как итог - списки помогают упорядочить и обратить внимание на особенности вашего жилища. Не надо в них запихивать всё, что угодно. Нужно умудриться сформировать такой список, чтобы он не слишком утруждал, но в то же время обращал внимание на проблемные места в зонах.Посмотрите, не совпадают ли ваши записи с БНП, Рутинками.Задание:Список работ в зоне 5.

27 ШАГ (8 октября). Дела в зонах 3 и 4Итак, мы с вами движемся к финишу!Выполняем УР, ВР ,ДнРВыполняем БНП, расхламленияУделаем время ЗОЖу, хоббиЗнакомимся со статьей об этой зоне, жмем сюда:http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/4984181. Заглядываем в КЖ - что у нас в Зоне №3?2. Зона 4 СпальняКак обычно, я напоминаю вам что мы не принимаемся за детальную уборку, пока не очистим зоны от хлама. Привожу выдержки из книги Марлы Силли.Зона четвертая. Главная спальняПрежде чем мы начнем, позвольте рассказать вам одну историю. Она начинается с вопроса: нравится ли вам покрывало на вашей кровати?Именно покрывалу я обязана тем, что никогда больше не лягу спать там, где царит беспорядок. Ваша спальня должна быть самой чистой комнатой в доме, а не грязным хламовником, который вы никак не соберетесь убрать.Только когда я нашла покрывало по своему вкусу, наша спальня стала святилищем. С тех пор я уже не забывала каждое утро застилать постель. Застеленная постель в спальне стала для меня тем же, что сверкающая раковина на кухне. С постели порядок начал распространяться по всей комнате. Попробуйте последовать моему примеру, и вы увидите, как изменится атмосфера в спальне.Я повторюсь, но мне кажется, что, только наведя чистоту в своей спальне, вы имеете право требовать от детей, чтобы они убирали у себя. Тот, кто не следует собственным проповедям, не заслуживает доверия, и вы не будете примером для детей.Ваша спальня не кладбище для барахла, у которого нет своего места! Эта комната — святилище вашего брака. Радость и покой должны охватывать вас, когда вы туда входите. Именно там были зачаты ваши дети, там вы любите вашего мужа. Если вы живете одна, то именно там вы уютно устраиваетесь вечером в постели с хорошей книгой, перед тем как уснуть. Эта комната обязательно должна быть самой чистой в доме. Отныне вам запрещается сваливать здесь груды барахла! Не складывайте тут одежду. (Мы все знаем, как это происходит. Мы вешаем одежду на стул, вместо того чтобы сразу убрать ее на место.) обсуждала спальню со многими женщинами и выяснила: когда в ней чисто, во всем доме воцаряется порядок. Спальня становится спасительной гаванью в хаосе вашего дома, вашим убежищем. Я также обнаружила, что, когда в спальне чисто и не навален хлам, большинство женщин лучше отдыхают, у них появляется больше энергии.А еще я склонна думать, что, когда мы болеем, спальня может способствовать нашему выздоровлению либо затягивать болезнь. Когда повсюду валяется хлам, так трудно обрести покой. Хлам вызывает в нас чувство вины. Мы укоряем себя за беспорядок, и от этого нам нездоровится еще больше. Избавьтесь от хлама — и стресс исчезнет, а с ним, уж поверьте мне, пройдет болезнь. Вина — ужасная тень, омрачающая вашу жизнь.Задание Списки дел в зонах 3 и 4. Схема та же, еженедельные, ежемесячные, ежеквартальные, полугодовые, годовые.

26 ШАГ (7 октября). Список работ в зонах 1 и 2Как прошли выходные? Признавайтесь, кто где проштрафился?)Выполняем УР, ВР, ДР))Ура! Арбайтен!1. Я предлагаю вам окинуть взором прихожую и составить идеальный список разборки. Потом выделите из этого длинного списка дела, которые надо делать еженедельно, дела, которые нужно делать раз в месяц, раз в полгода.На этой неделе мы с вами разработаем детальный план уборки всех зон нашего жилища. Составленный список заносим в свой КЖ. Вы уже разбили свой дом на зоны. Сегодня мы определим круг работ в прихожей.Возьмите отсюда то, что вам подходит. Возможно, вам нужно будет добавить свои пункты или вычеркнуть парочку моих – делайте, как вам будет удобно, это же только ваш дом, и кому, как не вам, знать, что у вас там есть. Не приступайте к этому списку, пока хлам не будет под контролем. Продолжите размусоривание до победного конца и только после этого приступите к детальной уборке. Помним – мы двигаемся медленно, но уверенно.На первую зону приходится немного дней, мы относим к ней прихожую нашего дома. Кроме того, мы включаем в первую зону веранду и столовую. Обычно это первые помещения, которые мы видим, входя в дом. Пусть они будут в первой зоне. Придерживайтесь плана:Список дел для детальной уборки прихожей.Мы начинаем с потолка и постепенно подбираемся к полу.1. Сметите паутину2. Протрите от пыли подоконники и входную дверь3. Протрите выключатели и стены, если потребуется 4. Отнесите растения под душ и хорошенько их ополосните. Пусть они там и остаются, пока вы не закончите5. Протрите мебель от пыли6. Протрите плинтусы7. Наводим порядок в шкафу, где хранится верхняя одежда8. Подметите, пропылесосьте или вымойте пол 9.Поставьте на место растения. Вы же не хотите, чтобы завтра утром вы или ваш муж, войдя в ванную, попали в джунгли! 10. И напоследок, можете добавить индивидуальные штрихи, чтобы придать прихожей более привлекательный вид.Список дел для детальной уборки столовой.И снова начинаем сверху вниз.1. Сметите паутину2. Протрите от пыли подоконники3. Вымойте окна4. Вымойте стеклянные дверцы буфета после того как расставили в ней по местам посуду, если потребуется. Сотрите пыль с буфета. Протрите все выдвижные ящики и наведите в них порядок. 5. Протрите и отполируйте столешницу обеденного стола 6. Сполосните растения под душем 7. Протрите от пыли низ стульев или кресел (смотря что у вас есть)8. Протрите плинтусы 9. Отодвиньте мебель и тщательно помойте или пропылесосьте под нею. Только не трогайте шкафы с хрупкими предметами или стеклом, например буфет с посудой. А то, если эта конструкция опрокинется, вам будет очень несмешно.10. Добавьте индивидуальные штрихи, которые сделают столовую более уютной. Например застелите стол скатертью, поставьте красивую вазу с цветами. Список дел для детальной уборки веранды (для счастливых обладателей частных домов).1. Сметите паутину2. Сотрите пыль с мебели на веранде3. Подметите пол, крыльцо4. Выбросьте засохшие растения 5. Подстригите непослушные кусты у входа на веранду 6. Пересадите растения, если нужно7. Наполните кормушки для птиц 8. Моем-протираем столы, перила, выключатели9. Избавьтесь от ненужных вещей 10. Добавьте индивидуальные штрихи, чтобы приветствовать друзей и членов семьи (венок, красивый коврик у порога, колокольчик).2 Заглядываем в КЖ - что у нас в Зоне №2?Знакомимся со статьей об этой зоне, жмем сюда:http://www.babyblog.ru/community/post/FlyLady/495011Итак, задание:1. Пишем списки работ. Дайте волю префекционизму, опишите все-все!2. Делим дела на еженедельные, ежемесячные, ежеквартальные, полугодовые

Девочки мои!!Соседи тянули к себе воду и случайно перекопали телефонный провод. И заодно оставили меня без интернета!! Но может это и к лучшему - у вас появилась возможность подтянуть хвосты)))Итак, мы сегодня сделаем сразу 2 шага.-------------------------------------------------------------------------------------------24 ШАГ (4 октября) Кушать что будем?Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок;- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;- Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие;- Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем);- Хвалим себя! Хвалим!- Заправляем постель- 5 минут тратим на самое страшное место в доме- Следуем 11 заповедям Ф-леди- 15 минут расхламляемся в любом месте-Выполняем задания Келли- Сделали БНП и пробуем- ЕЧУ- Ложимся спать вовремя- Стираем вовремя, а не кучами- ЗОЖ, водичка, спортТе, кто меню ещё не планирует, начинаем это делать с сегодняшнего дня.Те, кто включил в свой недельный план составление списка покупок и ревизию продуктовых запасов, не увидят в задании ничего сложного.Я не предлагаю сразу расписать меню на неделю, но вы должны планировать меню на обед-ужин как минимум на следующий день.Я делаю так:В понедельник я открываю холодильник записываю в КЖ все, что там имеется. Овощи, фрукты, заморозки, консервы....... Также учитываю крупы. Далее, составляю примерное меню на неделю. В меру своих способностей)) Я не всегда его придерживаюсь, иногда вдохновение находит внезапно. Наличие меню удерживает от ненужных трат и забытой кастрюле супа в холодильнике.Есть вариант от обратного - вы перечисляете в КЖ все-все, что умеете готовить. Да-да и бламанже с тортинками тоже. И выбираете из списка, что будете делать.Задание:1. Поделитесь, как вы готовите - по вдохновению, по плану? Бывает ли, что вы оставляете еду в холодильнике, готовите еще пару блюд, и потом все киснет? Или айайайа, муж придет через час, а у меня ни..чего не готово?2. Планируем меню. Попробуй!----------------------------------------------------------------------------------------------------------------В сообществе редкое явление - полет с поварешкой! Приглашаем.Есть также эстафета меню, полезная штука.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------ШАГ 25. Дневная рутина.Сегодня мы добавим в свой КЖ ещё одну рутину - Дневную , хотя, думаю, что многие из вас уже и так давно её добавили и выполняют, энерджайзеры"Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина.Как дословно звучит задание - оригинал системы Флай-леди:Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом."Так что у кого дневной рутины ещё нет - продумываем и заносим в КЖ.Чтение на выходных. 10 секретов счастья. Окончание.

23 ШАГ (2 октября) Где твой Контрольный Журнал?Дорогие мои!Выполняем УР и ВРПервым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок;- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;- Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие;- Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем);- Хвалим себя! Хвалим!- Заправляем постель- 5 минут тратим на самое страшное место в доме- Следуем 11 заповедям Ф-леди- 15 минут расхламляемся в любом месте-Выполняем задания Келли- Сделали БНП и пробуем- ЕЧУ- Ложимся спать вовремя- Стираем вовремя, а не кучами- ЗОЖ, водичка- секреты счастьяМы уже начали вести КЖ, вовсю им пользуемся и постепенно, шаг за шагом заполняем. Кто откладывал создание КЖ - сегодня настал ваш час. Этот день у ФлайЛеди посвящен КЖ.Сколько ты уже откладывала создание Контрольного журнала? Я знаю, что перфекционизм может поднять свою отвратительную голову и помешать тебе сделать это.Сделай 19 простых шагов к созданию своего Контрольного журнала.Итак, что уже должно быть в вашем КЖ?- Утренняя рутина- Вечерняяя рутина- Список ХС- ЕЧУ- БНП- Зоны нашего дома- Вдохновляющая страница- 11 заповедей ФлайЛеди- План ситрки на год- Дни рождения друзей, родственников и памятные даты, которые потом легко перенести в семейный календарь- список найденных вещейПостепенно дополним наш КЖ:- Дневной рутиной (скоро, очень скоро мы ее разработаем)- На этой неделе мы доведем до конца детальный список работ в зонеСегодня я предлагаю дополнить наш КЖ следующими пунктами:1. Контактные номера телефонов и адреса родственников, близких друзей, знакомых, а также важные телефоны врачей, нужных специалистов, любимых парикмахерских и прочее. Что-то типа записной книжки, с важными для для вас контактами. Не всех подряд. Сюда можно также добавить имена детей или степень родства, на случай, если кто-то решит воспользоваться вашим контрольным журналом, чтобы связаться с вашими друзьями. Рядом с именем, можно записать сразу и дату рождения, сделать пометки в какое время звонить. Кроме контактов сюда можно занести расписание - работы врачей, нужных вам служб.Настоятельно рекомендую иметь бумажный носитель с контактами. С техникой может случиться все что угодно. А с бумажкой... бумага все стерпит)) Сталкивалась с ситуациями, когда глючил телефон и ломался комп, спасала только старая добрая записная книжка.2. Выполняем Урок 15 В случае экстремальной ситуации.Данный список, необходимо переписать на отдельном листе и добавить в Ваш Контрольный журнал.3. Многие Ф-леди планируют финансы и соответственно покупки по магазинам. Мы уже выделили день в неделе, в который проводится ревизия необходимых нам продуктов, средств. Для удобства можно пользоваться Списком покупок. Список этот индивидуален для каждого, возможно его надо подработать под себя и занести в КЖ. Кто-то печатает этот список в нескольких экземплярах, хранит в КЖ, и когда проводит ревизию отмечает галочками что нужно купить.4. У меня есть раздел о первой медицинской помощи ребенку, если тот что-то не то съест, выпьет, обольется и т.д. Предпочитаю такую информацию под рукой держать.6. Аптечка. У меня в КЖ список лекарств, которые есть дома. С кратким описанием. Например "Свечи Цефекон, жаропонижающее дет. Аптечка в холодильнике"ЗАДАНИЕ:Оформляем КЖ. Вдохновляемся в категории Контрольный журнал. Хвалимся.

Девочки!! Простите за поздний пост - технические неполадки!!! Больше не  должно повториться!Итак.Шаг 22 (1 октября) Полет с ершиком!Сегодня мы добавим в нашу рутину один очень важный пункт, который Флай-Леди называет ”полет с ершиком”.Этот пункт обращает наше внимание на совершенно необходимые в нашей жизни комнаты – ванную и туалет. Наведите порядок в ванной и туалете, пока вы там находитесь, и тогда вам не придется думать об этом остаток дня. Его выполнение требует буквально пара минут – просто протрите раковину, уберите на место туалетные принадлежности, возьмите щетку для унитаза и разок пошуруйте ею, подотрите лужицы, оставшиеся на полу после умывания детей.Если выполнять его каждый день, например во время утренних гигиенических процедур, то наведение порядка в этих комнатах станет отнимать все меньше времени, и они всегда будут готовы к неожиданному приходу гостей.

21 ШАГ (30 сентября) Вводим стирку в рутины!Мы с вами:- Выполняем УР и ВРПервым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок;- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;- Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие;- Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем);- Хвалим себя! Хвалим!- Заправляем постель- 5 минут тратим на самое страшное место в доме- Следуем 11 заповедям Ф-леди- 15 минут расхламляемся в любом месте-Выполняем задания Келли- Сделали БНП и пробуем- ЕЧУ- Ложимся спать вовремяПродумайте когда вам удобнее стирать: утром или вечером. Кто-то вечером загружает бельё, а утром нажимает ВКЛ. А кто-то стирает ночью, утром развешиает. Вы можете одолеть белье. Для этого существует несколько подходов. Представьте себе процесс из пяти операций: сортировка, стирка, сушка, складывание и водворение на место. Когда мы пропускаем одну из них, белье начинает жить собственной жизнью, которая не очень приятна для нас.Сегодня мы добавляем к нашим рутинам стирку. Я попрошу вас записать в свою Утреннюю или Вечернюю рутины напоминание о стирке.Полезная ссылка отправляем в папку "Флай"Также я предлагаю написать вам План стирки на год:Если выходит много глажки, то ее можно разбивать на отдельные 15-минутки, а можно совмещать с фильмом или сериалом, убивая двух зайцев.Январь- покрывала (плед)Февраль- шторка в ваннойМарт- коврик у входаАпрель- скатерти, салфеткиМай- тюль, шторыИюнь- одеялаИюль- одеяло ребёнка, шторка в ваннойАвгуст- подушки (чехлы от диванных подушек)Сентябрь- бортики от кроватки ребёнка (если нет, что-то другое)Октябрь- коврик у входаНоябрь- скатерти, салфеткиДекабрь- тюль, шторы