69/21

Рутины и БНП  сделаны,  по плану на понедельник у меня глажка,  и разложить белье. Тут у меня свои заморочки, после сушки( сушильная машина) я раскладываю бельё на столе пока оно горячее, а потом когда остынет складываю, разбираю по кучкам и разношу по шкафам. все футболки, полотенца, пододеяльники, тогда гладить не надо. а вот муж.сорочки, блузки, платья я не сушу в машине вешаю на плечики на перекладину в расправленном виде, так и сушу, а потом глажу, крахмалю, и развожу по шкафам.

Сегодня у меня - накрахмалить салфетки , разгладить скатерть после Рождества и одежду пока она не пересохла.

Вывод не стоит брать на глажку более 3 платьев Эм с подъюбниками.  на 3 платья ушло 25 мин, а на 3 муж сорочки- 9 мин, на две скатерти 140х220- 8 минут! ни когда не думала что сколько времени занимает.

 Так как я в течении 7 мес соблюдаю "систему -60", а туда входит не только питание но и уход за кожей и  спорт. То в общем- то у меня уже есть план ухода за собой на неделю . Осталось только занести его в КЖ

Понедельник: 

утром душ, питательный крем, косметика - это каждый день

вечер- душ,ац крем,  витамины, лифтинг крем на лицо, маска на глаза - это тоже ежедневно, скраб на лицо,

Вторник: 

Вечер -  масло для тела, уход за ногами, маска для глаз.

Среда:

  днем- маникюр, брови.

вечер -  маска на корни волос, после мытья на сами волосы, масло для волос, ванна с солью или маслом.Кофейный скраб на все тело, пит.молочко или крем,   медовый компресс на  ступни и руки ( это в основном зимой) 

Четверг: ничего кроме ежедневных кремов и витаминок.

Пятница: 

днем -маникюр уже с покрытием, но сейчас пока ногти обстрижены под корень-зимой они  болеют, а такие не люблю красить.

вечером - скраб на лицо маска на глаза, уход за ступнями, может компресс.

Суббота:- тоже ничего кроме ежедневного ухода. 

 Воскресенье:

вечер- коф. сраб маски/масло на волосы,депиляция, пит молочко. В общем среда и воскресенье похожи. 

Часто покупаю маски готовые и делаю их вечером. все собираюсь начать делать обертывания, но пока только собираюсь.

 Раз в квартал я хожу в салон подравнять, покрасить волосы (февраль, май, август,ноябрь)

Раз в пол года к косметологу на чистку. май , ноябрь или январь.