Взлет 93 день 17
Отчитываемся по заданиямСо сном у меня непонятки полные. Я реальная сова, не могу рано уснуть (пробовала) и утром рано встать проблема, нет, если очень надо, я поднимусь конечно))) Иногда, особенно когда болею, я засыпаю рано, я тогда вообще сплю много, еще могу в выходные пару часиков днем поспать)))) Работаю я с 10, живу рядом с работой, что позволяет мне вставать в 9 утра, получается, что сплю я по 6-7 часов, вроде нормально.
Может еще раз пробовать ложиться не в 2-3, а хотя бы на час пораньше? Стоит ли пробовать? Честно - не знаю, я привыкла так.
Ирма
Лучше бы вообще засыпать до 23 - для организма полезнее. А дела всякие проводить утром до работы: как говорится, с утра выпил и весь день свободен)) Но таким вот переучиванием нужно заниматься постепенно
29.12.2015
Ответить
Таша
Для меня сама проблема встать утром раньше, реально, даже если я усну рано - утром все равно я неработоспособна, я даже завтракаю на работе уже, мой организм просыпается после 11 утра, гад)))
Попробую ложиться пораньше, начну с полчасика, там видно будет) Пойду готовиться и спать)
29.12.2015
Ответить
Ирма
Обычно легкость от утреннего подъёма приходит не сразу. Но так всё правильно, лучше переучивать организм постепенно
30.12.2015
Ответить