Взлет 95б. День 3.

Добрый вечер. Сегодня я пробовала делать все по таймеру. Могу сказать что постоянного про него забываю, настолько это непривычно, на уборку на данный момент уходит достаточно большое количество времени, плюс готовка параллельно вместе почти два часа. Сегодня большую часть дня ездила по делам с ребенком гуляли.

Воду я пью постоянно, это уже вошло у меня в привычку.

Раковина в чистоте.

Прочитала книгу Майи Гогулан "Законы полноценного питания", там она пишет про часы приема пищи:

"... Соблюдение физиологических (естественных) циклов жизнедеятельности организма и пищеварения

-от полудня до 8 часов вечера - прием (еда и переваривание);

-с 8 часов вечера до 4 часов утра - ассимиляция (усвоение и использование);

-с 4 часов утра до 12 часов дня - удаление отходов (самоочищение) от ненужных остатков пищи. ..."

Очень интересная книга, как появится время обязательно почитай.

Это я подхожу к завтракам) До 12 часов дня она рекомендует либо чаи травяные либо фрукты или фруктовые соки, не более. Придерживаюсь этих рекомендаций, состояние замечательное, никакой слабости с утра, завтрак начинаю не раньше 11-12 дня. И пищеварение заметно улучшилось.

Не совсем поняла про блокнот в который нужно что-то записывать. Поискала в группе, толком не нашла информации. Скинь пожалуйста ссылку где можно об этом почитать, или расскажи так. Спасибо.

Про каждодневные задания почитала, буду втягиваться, к тому же вместе с группой единомышленников делать это легче:)