Марафон "Планирование целей и привитие привычек" - 12 день

Приветствую участников марафона!

Сегодня проверим насколько сильна наша мотивация и сможем ли мы дойти до конца.

Случается, что мы принимаем решение идем к поставленной цели, но потом появляются причины, которые не дают нам дойти до конца, и мы уходим с намеченного пути.

С вами так случается?

У меня так бывает, даю себе обещание что то делать, но появляются причины которые уводят в сторону: проспала, много других задач, которые нужно выполнить и я не успеваю сделать запланированное, заболела и т.п

Но как только мы уходим с намеченного пути, все надо повторять сначала…. Вот потому мы не можем достигнуть своей цели.

Как проверить, на сколько сильная у нас мотивация? Предлагаю провести такой тест-опрос по выбранной цели. Таким способом вы можете проверить вашу мотивацию по всем целям (опрос на каждую цель, которую хотите проверить)

Задаем себе вопросы, оценивая (1 - нет, 2,3,4,5,6,7,8,9,10-да) и подсчитываем баллы

Виденье себя - образ цель

· Насколько легко и с удовольствием я вижу себя, достигшим цели?

Внутренняя ценность цели

· Эта цель вызывает у меня страсть сама по себе? Мне нравится процесс ее достижения? Если убрать внешние награды (деньги, похвала, статус), я буду ее достигать?

Полезность цели

· Достижение этой цели принесет мне дополнительную пользу в жизни? В других сферах? В будущем?

Инвестиция в цель

· Смогу ли я достичь этой цели, не обделяя себя в других сферах жизни? Не выделяя на нее, много времени, сил, денег, нервов? Мое расписание выдержит дополнительную нагрузку от этой цели?

Получение вознаграждения

· Я смогу получить радость и пользу от достижения цели сразу? В процессе я буду получать удовольствие от результатов?

Персональный контроль

· Действия по достижению этой цели находятся в рамках моей личной собственной деятельности?

Внешняя поддержка

· Мое окружение будет поддерживать меня и мои усилия?

Ресурсы

· У меня есть достаточно ресурсов для достижения этой цели? Эта цель достижима мной автономно?

Подсчитать сумму оценок и если сумма меньше 60, то у вас возникнут сложности в мотивацией. Это не значит, что от нее надо отказаться, но нужно задуматься. Может быть, надо подкорректировать цель или создать новую?

Задание:

1. Продолжаем выполнять запланированное

2. Проверяем свои цели по этому тесту и напишите, что вы ощутили при проверке своей мотивации по поставленной цели? Возникли какие то трудности? Подтвердились ваши цели? Нужно их доработать? И стало понятно почему мы не идем до конца?

Всем отличной недели!