С первого августа начинаю вести таблицу!!!
Отчеты-результаты (только для модераторов)Кого в нее вносить пишите сюда))) а так же рост, начальный вес, и цель на август)))
новенькие девочки, и те кто не знаком с системой милости просим))) да всем бы не помешало заглянуть в ЧаВо)))
Алла
Я уже совсем отчаявшаяся и слабовольная жертва лишних килограммов, увидела ваш пост и стучусь к вам!!! Примите и меня
11.10.2011
Ответить
AlishikO
кончно))) отчитывайся в отчетах))) конечно хорошо было бы познакомиться с командой ,напиши свою историю ))) будем рады)))
11.10.2011
Ответить
Алла
Спасибо, вечером сфотографируюсь какая я сейчас и напишу свою историю. Это очень большой труд, борьба с собственными пристрастиями выработанными гордами, теперь предстоит начать новую жизнь и правивильное питание, изменить в корне свое пищевое поведение.
11.10.2011
Ответить
Виктория
Здравствуйте, девочки! Примите и меня в свои ряды. После беременности год все было нормально, но с зимы стала стремительно полнеть, набрала 10 кг. При росте 168 вешу 70 кг, а иногда и 72 бывает. Очень хочу сбросить, а то уже многие считают,что я беременна вторым ребенком.
25.08.2011
Ответить
Мария
Привет, я новенькая! Возьмете к себе? Надо уменьшать себя, а то разожралась)))Рост 170, вес 97
24.08.2011
Ответить
Колобова Екатерина
Алина привет!!! Я тут новенькая,но с большим желанием похудеть, хочу в табличку, рост 168, вес 85 кг ,планирую похудеть до 65 кг. Чтобы из нее не вылететь нужно отчитываться каждый день и не проподать, правильно?
11.08.2011
Ответить
Юля
Алина привет!!! меня внеси пож-та, рост 168 , вес69 000 кг., планирую к 3.09. весить 63 кг.
09.08.2011
Ответить
Анна
Планирую присоединиться к системе с 8 августа. Твердо и бесповоротно. Изучила все популярные системы, самая умная у Маргариты. Утром 8-го скину мои вес и рост. Эту неделю чуточку разгружусь.
02.08.2011
Ответить
AlishikO
Aniut, ty u nas voobshe geroinia))) nastojashaja tablic as 1 sentiabria, a poka tak skazat podgotovka))))
02.08.2011
Ответить
)))))
Иришка
Алина, привет!
Теперь отчеты каждый день будут? Я уже привыкла раз в неделю слезы лить на весах))
Планов наверне не будет, ну может, если и набрать то 1 кг.
рост 181 см, вес начальный был 71, а сейчас 77.8
01.08.2011
Ответить
Туся))))
Алина я с вами а то нажрола за беременность и все почти при себе оставила ((( Рост 170 вес101
01.08.2011
Ответить
AlishikO
ок) пока в отчете отчитайся, а завтра в таблицу внесу, но у тебя совсем малютка доча, так что без резких движений))) вы на гв?
01.08.2011
Ответить
AlishikO
а ты напиши что ты вчера кушала) просто резко нельзя уменьшать калории, темболее у вас еще не установилось молочко)
01.08.2011
Ответить
Туся))))
бутерброды с колбосой вареной, чай, картошка тушенная с куриными сердечками, квас сок ананасовый ( у меня доча животом и алергией не реагирует на продукты так что почти кушаю все)
01.08.2011
Ответить
AlishikO
на завтрак, бутры замени на кашку,она сытнее ,полезнее, и долго кушать не требует, а так пока кушай все что кушала во время б, что бы на гв не повлияло, просто уменьшай порции, и пей!!! просто воды!!! мног пей!!!! хоть и 3-4 литра!
01.08.2011
Ответить
AlishikO
все кроме воды-еда, так что это может быть перекусом, между приемами еды, а их должно быть 5-6, т.е. завтрак -перекус-обед-перекус-ужин-(и если все равно хочется кушать) можно чего нибудь положить в рот) кефир-идеально подходит)
01.08.2011
Ответить
Юлия85
Всем привет! Алин, я с вами, но не много позже, уже после родов, осталось совсем чуть-чуть, а худеть надо. Я попозже попрошусь в таблицу.
31.07.2011
Ответить
AlishikO
ты доходи беременность))) роди приспокойненько) официальная таблица начнется с 1 сентября! а пока более упрощенная форма, в режиме лета)
31.07.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.