Едим и худеем. 04.12.11 г.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Приветики!
Отчитываемся, красоточки, кто что ел и чем запивал. Радуем отвесиками!!!
Те, кто не будет отчитываться 3 дня - удаляю из таблички, таковы правила и они одинаковы для всех.
Девочки, напишите мне в отчете тут свой идеальный вес, к которому вы стремитесь в жизни (а не на конец декабря).
Красными квадратами выделены те люди, которые не отчитывались в данный день. Три красных квадрата подряд - удалаю из таблички.
Голубые квадратики - те, кто предупредили, что отчитаться не смогут несколько дней.
Сегодня 46,9 (-100)
Мое меню:
З: активия, 2 криспа с сыром, чай с молоком, халва
П: банан
О: суп гречневый, халва, чай с молоком
П: 2 дольки плавленного сыра
У: морковно-яблочный салат с 1 ч.л. активии (вместо сметаны), черный чай
Воды 0,5 л всего..........
Исправляюсь!!!
НАТАЛЬЯ
ДВЕ недели после 18 не ем. вес стоял на месте 70.200 все две недели. вчера зарегистрировалась у вас. Вдохновилась. Можно сказать сделала рывок. мож и не совсем правильный. пока не все правила ваши почитала. вобщем ела вчера мало совсем по немножку. А после 18-00 стакан кефира чайной ложкой. правда очень голод утоляет. Сегодня утром вес 69.600. лишь бы назад не возвращаться! Очень хочу 60.00 это идеал. А ВООБЩЕ СОГЛАСНА И НА 63. МОЙ РОСТ 169
10.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
это в смысле Вы в табличку хотите? Я Вас могу внести, но у нас правила: отчитываемся каждый день с меню и весом. Я каждый день создаю пост-отчет.
10.12.2011
Ответить
НАТАЛЬЯ
рост 169 см.
вчерашнее меню.
завтрак 10-00 геркулесовая пополам с водой и молоком. кофе с молоком
обед 13-00 кашу доедала геркулесовую
полдник 15-00 спаржа мариннованая. овсяное печенье с кофе.
ужин 18-00 чай, бутер с колбасой
19-00 стакан кефира и яблоко
вес сегодня утром: 69.600
11.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Наташ, я каждый день пишу новый отчетик. Зайди в категорию "Отчеты-результаты" и там есть сегодняшний отчет - ссылка . Там уже и ты в табличке внесена. Скопируй этот отчет туда свой. Мы каждый день в новом отчете пишем, поняла? )))
11.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
всем приветик))77ровно минус 500 меню
завтрак овсянка кофе с молоком
обед вареное мясо помидор огурец
ужин салат овощной..перекусы чай с молоком чудо йогурт
04.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Напиши пожалуйста мне свой начальный вес (самый первый, когда ты начинала питаться по системе) и свой идеал, к которому стремишься.
04.12.2011
Ответить
(***мамАня***)
А ты можешь посмотреть в табличке, которую я тебе прислала))) Точно не помню, но что-то под 100 кажется)))
04.12.2011
Ответить
Колобова Екатерина
Привет. 73,300 на месте странно,ела очень мало( З-стакан молока 1 печенька П-яблоко О-венегрет У-венегрет Воды правда пила мало
04.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
с таким меню я бы не выжила, а у тебя и отвеса нет....... и правда странно.......... Это перед большим отвесом застой!
04.12.2011
Ответить
Колобова Екатерина
У меня КД скоро может поэтому. Да нормально,я даже не голодная была.
04.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
а! Вот оно что..... Конечно. Теперь ясно. А меня и правда малышка съедает и я все время хочу кушать....(( Но борюсь!
04.12.2011
Ответить
Юля
привет!!!Картинка классная, посмотрела и конечно хочу быть стройняшкой как и девушка,кушать все полезное. Вика мой идел 48,5 кг., конечно НГ значим,но я думаю с НГ дохудею.Табличка очень нравится,очень информативная.Сегодня вес 55,4(-200) меню:йогурт 1%-хурма-супчик гречневый-яблоко-салат из капусты и яблок с зеленью,чуть йогрута.Воды 2 л.Из спорта ничего,не успеваю с моими мальчиками.
04.12.2011
Ответить
кто
Привет девушки! вес на сегодня 70.0кг, так шестёрку и не показал)
З: ветчина+свекла
П;чай+творожок глазир.
О: суп куриный+кусок хлеба
П: чай+творожок глазир.
У: свекла+сосиска
П: чай с конфетой(3ш)
П:чай с желе клубничным
воды немеренно
04.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
меню у тебя, прямо скажем, далеко от идеала.. НО! Главное - отвес отличный!!!!!!!!!!!!!!!
04.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
Марин..не покажет.если столько сырков и конфет будет будет))))
04.12.2011
Ответить
кто
Мне не кушать хочется сейчас, а жрать охота) водой не перебить аппетит, а только молока больше прибывает, не успеваю сцеживать
04.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
а тебе оч много воды и нельзя..конечно зальешься)ты попробуй вместо сыпков творог с молоком..меня спас ает
04.12.2011
Ответить
кто
Я бы попробовала, только я творог простой ненавижу (давлюсь как малый ребёнок), только и ем творожки глазир, да в торте "Домик", ну ещё могу сырники.
я вот сыр с чаем люблю, но сейчас боюсь сыр есть, закрепит
04.12.2011
Ответить
кто
Я открою секрет, я свеклы за один приём пищи ем 350гр и так 2 раза в день, а в туалет хожу утром с трудом, а раньше я б от такого количества свеклы изошлась на понос
Извиняюсь за такие подробности
04.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я тебя понимаю................. Сама раз в неделю хожу, правда нормально.
04.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
чем больше будешь сцеживать..тем тоже больше молока будет
04.12.2011
Ответить
(***мамАня***)
У меня конечная цель-60, на конец месяца-64, а сейчас 66,8((((( Встала на весы и слёзы навернулись.... ведь весной я было 58 уже((((( Я с весны на весы вообще не вставала. Мне нужно было срочно поднять гемоглобин, а для этого сказали хорошо есть.... вот муж меня и откармливал.... я целыми днями мясо или печёнку ела. Но зато гемоглобин подняли))) Был 83, а теперь 123)))) А вес сброшу... я не переживаю.... а особенно с вашей помощью!!!!!!! Спасибо вам, девченки!!!!! Без вас не было бы нашего сообщества!!!!!!!
04.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
сообщество самое замечательное, правда! По теплоте и дружбе похоже только на Зачатие! Я отсюда ни ногой больше!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А какой у тебя вес сегодня? или ты уже с завтрашнего дня скажешь?
04.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ой, я читала-читала.... и не увидела. Значит, быстро сбросишь!!!!!! Все будет отлично!
04.12.2011
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
Анют..все сбросим..не переживай..гемоглобин важнее)))
04.12.2011
Ответить
наталья
привет! 56.7. и очень хорошо. потому что вчера ходили на детский день рождения в итальянский ресторан и не могла удержаться, чтобы не попробовать вкусняшек. но ела в основном мясо и рыбу. вот.как все-таки хорошо тем, кто ест и не поправляется.......
04.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
да.... У меня кума ест все подряд, пиво пьет..... А поправиться никак не может, хотя хочет! 42 кг при росте 158 см.
Напиши, пожалуйста, свой начальный вес (когда начинала соблюдать систему) и идеальный вес, к которому стремишься вообще.
04.12.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
приветик всем! у меня 55,200, вчера питалась так
з-кофе+бутерброд(муж в постель принес, а это святое, поэтому не система)
о-суп
у-салат
п-яблоки
воды 2л
Вика мой идеал 53, пока)))
04.12.2011
Ответить
Полина
Доброе утро! Я сегодня 61,500 (-100), з-сыр, кофе, п-банан, 2 вафельки. о-курица, запеченная в духовке, п-йогурт, у-креветки, кукуруза, потом в 9 вечера выпила чай, воды 1,5 литра. Мой идеальный вес 59
04.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Доброе!
Завтрак маловат у тебя что-то как-то....
А какая кукуруза? Консервированная?
Ну, и вафельки..сама понимаешь =)
04.12.2011
Ответить
Полина
консервированная...про вафельки знаю)))))да вчера еще из дома не выходили, спорта не было))седня все будет))
04.12.2011
Ответить
Наталья
привет всем! у меня сегодня 74,0 (-500)
меню: з - обезжиренный творог, п - яблоко, о - язык, п- груша, у - крабовые палочки
косяк - вечером кусочков 6 колбасы
из спорта - бодифлекс + массаж
04.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
не смотря на косяки - отвесик! Это радует! Но сегодня постарайся не косячить =)
04.12.2011
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ой, да! И я себе этого желаю ))))))))) Халву уже убрала подальше с глаз =)
04.12.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.