Глюканат кальция. Можно?

Я тоже задавалась этим вопросом, когда только садилась на строгую диету. А я очень молочная душа! И к моему удивлению, после нескольких безмолочных месяцев, я поняла,что у меня ногти перестали слоиться, как раньше,когда я без молочки жить не могла. Вот так.В моей диете было много много риса!) овощей, мяса.

Если мне не изменяет память, в 1 таблетке глюконата примерно 45мг чистого кальция, из них усвоится от силы процентов 30, т.е. 15 мг. Суточная же норма кальция около 1000мг. Так что, попить конечно можно, но только для самоуспокоения))) Из риса кстати, как и из всех других злаков, кальций практически не усваивается(Чем помочь, честно, не знаю(( Может, правда смесь какую на гидролизате попробовать самой пить. Я ребенку периодически скорлупу яичную даю, и сама пока кормила добавляла себе. Хотя, может это тоже "для самоуспокоения".....

Я пила кальций и Глебу аллерголог назначал курсом. Пейте на здоровье!

мы уже не на гв.но мальчишкам сейчас даю препарат "кальций магний хелат".вроде пошел.пока были на гв,  начинала пить кальцемин..но мне казалось,что у нас на все реакция, поэтому пила его максимум неделю...а это без толку...потом от диеты у меня выпал зуб-)и кальцемин бы уже не помог....теперь я думаю:надо было пить глюконат кальция и не сочинять реакцию на каждый вздох-)

Я со старшим элевит вообще пила, но после его полугода, когда совсем тяжко стало, муж фактически заставил, со словами "ты мне живой нужна" и как ни странно реакции не было. Сейчас пока боюсь даже думать, хочу увидеть чистую кожу и устойчивую ремиссию, потом экспериментировать. Я со старшим на подобной вашей диете, только из мяса только баранина, больше года была, так у меня потом сложилось устойчивое мнение, что я даже поздоровела ))) по крайней мере в отличии от первого раза и забеременела с первого раза как девочка 18-летняя и беременность отлично прошла и роды. Хватило организму сил. На удивление... А вообще постою послушаю, мне бы тоже кальций попить. 

Я пила кальцемин, при всем таланте старшего, его принимал спокойно.Сейчас пью гидролизат-смесь, в ней много витаминов. Но не всем может подойти(хотя большей части)

Странно, если учесть что в рисе кальция больше чем в молоке...Действительно ничего подобного не наблюдала за 1.5 года ГВ. Даже при том что имеется остеопороз лодыжки.(бывают ноющие боли) Реакция может быть на все, пока не попробуешь не узнаешь)