Витамины для мамы...
Прошу советаПолтора месяца ограничений в еде и я начинаю сыпаться... Волосы лезут, ногти безобразные, и настала очередь зубов. итак не слишком крепкие были, сейчас вообще проблема. Я понимаю,что витаминов из еды я явно не получу. и синтетические же нельзя? Может кальций можно в каком-нибудь виде? У сына нет реакции на козье молоко, но я добавляю его совсем немного в чай, боюсь много пить. Но возникла мысль о смеси на козьем молоке именно для меня, не для малыша конечно. Будет ли толк? или смесь тоже лучше не пробовать? Поделитесь пожалуйста, опытные диетчицы, как вы поддерживаете свой организм?
Юлия
Я в виде бадов(состав растительный)пью уже месяц кальций(он с витамином д идет),клетчатку..сегодня возобновила мультивитамины,синтетическим аптечным не доверяю..мы только на гв
03.03.2015
Ответить
Женни
Не факт, что нужен именно кальций, у большинства населения магний в жестком дефиците, а он-то как раз один из главных помощников в усвоении кальция. Опять же, большое значение имеет количество витамина D, с ним тоже серьезная проблема в наших широтах и организмах. К тому же, кальций может и не усвоиться, если начать пить его в неусвояемой форме.Мы пьем витамины, но я заказываю из Америки; аптечные, честно, боюсь после первой беременности и попытки летнего приема, сын отреагировал моментально, я же явными аллергиями не страдаю, но предпочла их в шкафчике забыть.На тему вреда и пользы витаминов и какие именно витамины нам нужны рекомендую почитать здравые рассуждения практикующего врача в теме биохимии тела и прямых взаимосвязей витаминных дефицитов и наших болезней.
02.03.2015
Ответить
Залина
Спасибо,почитаю) я вообще очень настороженно отношусь к синтетическим витаминам, но на натуральные сейчас расчитывать не приходится.
02.03.2015
Ответить
Женни
Пожалуйста. Я долго тоже с опаской относилась к витаминам и аптечные прекратила пить во время ГВ, но пересмотрела свое отношение к ним (правильнее сказать — к БАДам, хотя, это сейчас затасканное слово, более правильно, наверное, нутрицевтики) после книг двух специалистов: нейропсихолога/нейропсихолога и доктора медицины, изучающих много лет мозг, они оба (да и не только они) схожи во мнении, что "Если бы мы ели свежую, органическую, выросшую в данной местности, генетически неизмененную пищу, выращенную на девственных почвах, пищу, которую не везли много месяцев на большие расстояния, прежде чем съесть… и если бы мы работали на свежем чистом воздухе, пили кристально чистую воду, спали по 9 часов за ночь, много двигались днем, на нас не действовали бы хронические стрессоры и экологические токсины, тогда, возможно, нам и не требовались бы БАДы. Но поскольку мы живем в обществе высоких скоростей, едим на бегу, пропускаем приемы пищи, замещаем их сладостями, покупаем переработанные продукты, содержащие не свойственные им химические вещества, то мы имеем право использовать для помощи своему организму натуральные добавки".Удачи в правильном выборе!:)
03.03.2015
Ответить
Валерия
Согласна полностью с Региной. Витаминов не пила, на жесткой диете сидела, волосы перестали сыпаться к 6 месяцам ребенкиных. Сами по себе. А во время беременности была роскошная грива. Как мне парикмахер сказал, если во время беременности хорошие волосы, то после родов выпадет то, что не выпало.
02.03.2015
Ответить
Залина
Масштабы выпадения волос я представляюсуже... Зуб жальче, уже сейчас нужно топать лечить
02.03.2015
Ответить
Регина
Ну то что волосы лезут — это ведь нормально сейчас для вас -после родов только 4 месяца прошло... Вылезают те, что не вылезали во время беременности на фоне изменения гормонального фона. Начинают вылезать примерно через пару месяцев после родов. У меня лезть перестали месяцам к 5-6 наверное. Ну это так, чтоб масштабы трагедии вас не ужасали)) сама думаю, что бы попить витамин него, спрашивала у Лаврентьева, он сказал, если держусь еще, то лучше не надо. Пока держусь, хотя диета очень жесткая месяцев с двух. Пару месяцев была фактически на рисе и кролике -вот тогда начала чувствоваться нехватка всего, добавила несколько продуктов, льняное масло и жизнь стала налаживаться))
02.03.2015
Ответить
Залина
С дочкой лезли конечно волосы, до полугода где-то, но не так сильно как сейчас. Волосы еще я переживу, зубы вот жалко. Я еще по по сравнению с вами обжираюсь) но попробую пропить кальций глюконат обычный, чтоб совсем не рассыпаться.
Пы.сы. рис уже ненавижу)))
02.03.2015
Ответить
Регина
В рисе много кальция кстати)) бурый только надо есть. глюклнат кальция плохо усваевается. Один врач мне сказал, что он только внутривенно усваивается. В кунжуте много кальция. Не знаю на сколько он аллергенный, но попробовать думаю можно
02.03.2015
Ответить
Келена
пили кальция глюконат и я и ребенок. сейчас купила на айхерб коралловый кальций в органической форме.
Я год без фруктов почти сидела , и овощи только вареные. не подохла . но зубы потеряла.
смесь и прочие хим витамины лучше не надо.
нужны свежие овощи и фрукты, какие вам можно?
02.03.2015
Ответить
Ольга
Наша алл категорически против любых искусственных витамин. комплексов. Вот тут сама дошла, болела сильно — после стала пить шиповник, купила сухофрукты (типа необработанные...). Больше ничего в плане витаминизации придумать не могу- только ждать мая, пойдет свежая зелень, овощи и тп
01.03.2015
Ответить
Залина
На чернослив и курагу пока сыпет... Может попозже пойдет. Летом конечно много витаминов, но чет мне кажется,что все мимо меня пройдет.
02.03.2015
Ответить
Ольга
сыпет на сам продукт или обработку?летом особо конечно не пошикуем, но я хочу прям весной начинать есть свежие овощи.... к сожалению, я их просто не люблю, но буду стараться..)))
02.03.2015
Ответить
Залина
Чернослив пробовала и ягоды и пюре бабушкино лукошко и гербер - и то и другое дали реакцию. К сезону овощей уже постарше будет сын, может что и смогу новенькое ввести. Я как раз овощиоочень уважаю)
02.03.2015
Ответить
Ольга
эт хорошо, не приходится себя так ломать... а я овощи не понимаю совсем, жила на молочке, сладком и фруктах.. потому переход на мясо-овощи был не оч приятен(
02.03.2015
Ответить
Алия
Я пью кальций глюконат и йодомарин) еще проращиваю зеленую гречку и пару столовых ложек съедаю в день
01.03.2015
Ответить
Марусина мама
Не было... Можно глюконат кальция еще, я и ребенку давала его... У нас непереносимость молока... Комаровский советует как раз аллергикам глюконат кальция давать
01.03.2015
Ответить
Залина
Комаровского смотрела, но малышу без назначения врача побоялась самостоятельно давать.
01.03.2015
Ответить
Eliana
у меня Д3 никомед был апельсиновый — взяла в аптеке, не вникнув. Позднее по совету педиатра с ребенком пили Кальцемин, сейчас — глицерофосфат кальция начинаю ему даватьСама ГВ завершила, пью обычные витамины, волосы подстригла и лечу, ногти приходят в норму :)
01.03.2015
Ответить
Залина
Педиатр вообще ничего не советует, только пишет исправно в карточке: атопический дерматит младенческая форма, а дерматолог считает,что мне нужно есть все по чуть-чуть... Видимо, сама лично хочет выводить потом красные шершавые пятна.
Куплю кальцемин тогда, спасибо! Мне еще долго кормить)
01.03.2015
Ответить
