Семя льна при ГВ

Я во время гв ела лен - и семя и муку. Ребенку давала, все хорошо было. На упаковке так написано скорей всего из-за того, что нет достаточных наблюдений по этому поводу. Но, в любом случае, все индивидуально.

Ем лен уже 2 года в разном виде. В беременность эту под конец часто делала флаксы: замачивала лен, подс семки на ночь или неск часов, смешивала с солью, травами, тмином-кориандром, имбирем, овощами и в духовку. При ГВ лен не собираюсь бросать, вернусь из РД - снова начну есть каши льняные, печь льняные булочки и тд тп

я ела льняное масло, в нем омега 3 полезные. льняную муку в выпечку понемногу. Льняные семечки вместо кунжута на выпечку.Льняную кашу пробовала ввести после 2х, сыпало.Муж мой был категорически против льна, и масла тоже, говорит, оно раньше техническое было, а теперь уже есть начали. Так что как еду постоянно я бы не советовала, а масло можно, пожалуй. Ну и если ради пользы, то термообработка разрушает много полезного

Вообще Л рекомендует как источник Омега 3, мы с его подачи еще в том году начали льняное масло есть в салаты (иногда) и само семя в хлеб добавляю. Несколько раз делала оладьи капустные с массой из льняной муки с водой как заменителем яйца. Вот про флаксы — не скажу, там, конечно, объем льна значительнее в разы, чем мы едим.

Вот здесь пишут, что после термич обработки гликозид разрушается http://flogrower.ru/otvar-lnyanogo-semeni/

Из интернета: Исследования на животных показывают проявление возможных вредных последствий, и существует очень мало информации о организме человека. Льняное семя стимулируют менструацию или другие гормональные эффекты но полностью вредны для беременности и кормления. В составе семен лена есть Омега-х и в большом количестве, что очень вредно для малыша, так как он не сможет его переварить. Но если употреблять семена лена в очень маленьких дозах, то вполне допустимо употребление семян лена при грудном вскармливании.