Порекомендуйте!

Действительно созрела привести себя в порядок! Пока меня устраивают те фитнес-занятия, на которые начала недавно ходить, с каждым занятием мышцы просыпаются все больше и больше, со временем наверняка захочется других нагрузок и нового опыта, буду иметь в виду ваши рекомендации, спасибо!

я бы не назвала это диетой)))) просто изменить образ системы питания)))) просто от диеты толк будет короткий) Увлекаюсь спортом давно и с уверенностью для себя могу сказать,что за престижностью спортивного зала гнаться не нужно) Это далеко не главный показатель) Если есть сильное желание добиться результата-то это лучшая самомотивация) На счет тренера-если уж совсем не хочется изучить информацию в интернете,ознакомиться с основными физиологическими процессами в организме в процессе тренировок,то тогда может и стоит брать тренера.Но все можно освоить самому) Сейчас столько информации в интернете!!! Я,например,хожу в спортзал Red Code-никаких наворотов,но я кайфую) За 4мес плотных занятий приходило максимум 5девочек и все после первого посещения пропадали) Странно,для большинства дам важен визуальный лоск))) Готовы платить большие деньги по сути за тот же результат. Я составила себе программу тренировок,причем,бывалые не верят,что я хожу в зал всего 4мес))))) Все зависит от настроя и желания) И еще по своему опыту,если хотите просто похудеть,то фитнес может и подойдет,но красивые формы придаст только тренажерный зал))))))

Спасибо! Уже хожу на фитнес.)

Вик, я помню, что когда-то у тебя были грандиозные успехи на этом поприще, так что Алиску докормишь и возьмешься! Я решилась на фитнес не потому что куча времени или деньги девать некуда, просто реально оценила ситуацию-все последние годы я только прибавляю и ни капельки не худею, даже если мне кажется, что я стала правильнее питаться, или кататься иногда на велосипеде. Нет системы и силы воли. Пока нацелилась на маленькие победы, по рада тому, что начинаю чувствовать мышцы после каждой тренеровки. 30 кг лишних набирала лет 6, так что и в форму надо приходить постепенно. Хотя, если признаться, я и сейчас себе нравлюсь)))) просто хотелось бы больше вариантов в плане одежды себе позволить)))) ну и чуть-чуть полегче себя ощущать))))

Лен, я нашла кое-что)Нашла в контакте группу случайно, сегодня минут 15 обстоятельно разговаривала по телефону с тренером ( женщина , спортсменка с очень большим опытом и стажем). Сейчас как раз формируются группы и расписание на декабрь. Есть группа с общеукрепляющими упражнениями, есть интенсив разной степени сложности. Завтра поеду на первое занятие, чтобы понять какой мне нужен уровень), я вообще-то раньше была девушка спортивная, но сейчас не знаю, на что меня хватит))). Находится на Свердлова. Если интересно, пиши, в личку скину прочее.