Базальная температура

Здравствуйте! я здесь новичок, поэтому не знаю что и как. Подскажите, как измерять базальную температуру и в какие дни. Какая температура должна быть при овуляции?

Я очень хочу лялечку, у меня есть доченька, ей почти 3 года. Я забеременела дочей, сама не зная как, у меня месячные сбойные были, постоянно болел живот, поликистоз яичников был. Сказали не получится родить, пока не буду лечиться. Но я лечилась препаратами, они не помогали(.... мы так же спали с ним, не подозревая, что я беремена. Я привыкла к сбоям месячных. И не обращала внимания, не измеряла температуру, не делала тесты никакие. , мне пол года сделали 2 операции на яичники, кисты удаляли и теперь все хорошо, но спаечный процесс больноват, а так терпимо..Теперь я просто хочу знать, как и что, чтоб знать когда можно зачать ребенка, когда нет.... и когда у меня овуляция. Тесты покупаю, делаю, денег не меренно ушло....хотелось бы по проще узнавать о зачатии....