всем привет или что имеем и что хотим))))
фото до и после или к чему стремимся(не знаю в какую категорию, если что подскажите)
Ну начну с того что за беременность набрала... СТРАШНО ПОДУМАТЬ - 20 кг...
Но на сегодняшний день скинула - 18 кг)))) это не сомненно радует, но огорчает состояние кожи и распределение жирка по телу.... ляжечки, попка повисла, бочки....
А на сегодня я имею:
вес - 66.2 (тихий ужас)
ОГ - 103
ОТ - 78
ОБ - 99
ОН (или просто ляжка) - 58
И вот с этим позором я пришла к вам....
Чего я хочу:
вес - 58 (для начала)
ОГ-не трогаем, после ГВ посмотрим
ОТ- 65
ОБ- 92-93
ОН - 50-52
Нашла неплохой зал рядом с домом (10 мин - пешком), вот думаю на что лучше пойти - пилатес, стрейчинг или фитнес - йога? что бы не навредить ГВ, благодаря которому я соблюдаю строгую диету..
Ну а для стимула.... фото в весе 58 кг:
Ирина
Привет! я перенесла твой пост в категорию фото до и после, чтобы все наши цели были в одном месте )))
22.06.2010
Ответить
Ирина
у нас одинаковая цель в смысле веса (во мне тоже 7-8кг зависли), а какой рост?
07.06.2010
Ответить
Anna
я бы пошла на пилатес, говорят хорошо работает, правда сама не пробовала. А сколько ты кормить планируешь и чем питаешься? Я тоже на ГВ.
07.06.2010
Ответить
Ташкин
я тоже думаю, что пилатес лучше... попробую узнаю)
кормить надеюсь годик, а там как получится может больше.
ем только отварное или запеченое:
мясо - говядина, куриные грудки, индейка, кролик, нежирная рыбка
овощи - картофель (у меня не чаще 1 раза в неделю), кабачок, тыква (еще можно цв.капусту - но на нее зайка реагирует)
Молочка - творог, йогурт без добавок - обезжиренные, молоко в чай - 2.5%
Макароны, все крупы кроме риса, сыр - твердый и полутвердый
фрукты - яблоки зеленые и бананы... не более 1 шт. в день
сладкое - пастила 2 шт в день, мармелад - по 1 шт. и только лимонные дольки (на другой ребенок реагирует)
гречкие орехи - 2 шт. в день
Наверно это все..))))
07.06.2010
Ответить
Anna
вот и я так же, но без овощей я ужасно страдаю и без фруктов. Просто не реально. Ничего мне не надо дайте черешни схомякать. Я планирую только 3-4 месяца прокормить. Очень мне тяжело ГВ дается.
07.06.2010
Ответить