День 13й
что я съела - ежедневные отчеты67.5 (-300/-1600)
Завтрак - 1.5 бутерброда с колбасой и сыром, кофе со сливками, глазированный сырок
Обед - гречка, вареная колбаса 3 кусочка, зеленый чай
Ужин - тушеные овощи, зеленый чай
Держусь, хотя жор наступает переодически, набиваюсь гречкой и овощами
Соната
Не пробовали жор кефиром перебивать? ))) Мне очень помогает! Около литра выпиваю,1 % конечно. Чувство голода уходит и полезно. А ессли на ночь выпить кефира и съесть тертое яблочко,то кишечник Вам будет безмерно благодарен )))
17.06.2010
Ответить