Пятница. День 33
Прошедшие марафоныПривет! Уже пятница! Как быстро летит время, вроде вчера писала пятничный пост, а тут опять! Всем веселых выходных, а мы на др едем так что в выходные обьемся наверное вкусностей. И с пасхой вас девчонки! Христос Воскрес!
1. Номер
2. Вес с утра
3. Ф,П,У
4. Пишем вчерашнее меню. Этот пункт не обязателен, но это поможет вам, если есть ошибки то их заметят другие и скажут вам об этом.
0 - не занимались, не контролировали вес и ели булки с шоколадом целый день, ухода не было.
5- вы занимались, но только наполовину, или ребёнок мешал и вы делали в пол силы, или лень стало на середине тренировки или не смогли дойти до конца. По питанию - следили но не до конца - например, целый день контролировали, а вечером сломали шоколадку, или не соблюдали время но ели только правильные продукты. И тд. Уход тоже на половину.
10 - вы все выполнили
на 100%
