Набор на новый танцевальный марафон ZUMBA!!!!

ZUMBA это танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Старт с 24 по 29 августа. Всего  6 дней!

Придумал эту программу Альберто "Бето" Перес. фитнес -инструктор из Колумбии в 90-х годах, когда, будучи фитнес-тренером, забыл принести на занятие музыку. Но он нашел выход из ситуации - в машине у него было несколько дисков с традиционной латинской музыкой - под нее и провел импровизированное занятие, которое, к слову, всем очень даже понравилось.
Самое главное достоинство зумбы состоит в том, что она воспринимается не как изнуряющее занятие, а как веселый зажигательный танец!

Условия простые:
1 Система питания - любая здоровая пища
2 Ежедневные zumba-тренировки! (два видео 4+16=20 минут
   

Режим питания 5-6 раз в день.
Вода (в том числе напитки, чай, кофе) - 1,5-2 литра/день
Про уход: Под уходом понимаем всевозможные средства борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи тела. Без ухода тело, которое сбросило пяток-другой килограмм, не будет выглядеть хорошо, кожу надо держать в тонусе. Это могут быть обертывания, контрастный душ, баня, АЦ крема, скрабы и многое другое, что подходит именно вам!
5 Оценка результата дня по баллам от 0 до 10


Заявку на участие оставлять в этом посте!
ПОСТ-ПОДПИСКА
Всем удачи!