Ваш режим в 4,5 месяца

У нас интервалы между кормлениями 4 часа, дети сами так решили выстроиться 😁 получается просыпаются в 6 +-, кушаем, ложимся дальше в кроватки, еще немного поспят, часик, полтора как проснулись, делаем зарядку, массаж, умываемся, гигиена, подгузник в 10 кушаем, ложимся спать тоже час-полтора, как проснулись играем, фитбол, иногда кто-то может прикорнуть за играми 😁 в 14 кушаем, идем гулять, раньше всю прогулку спали, сейчас хотят смотреть) когда спят, когда не спят приходим к 18, кушаем, играем до купания) купаемся с 21-21.30, кушаем и в ночной сон Примерно так) мы на ив если что

6.30-7 подъем До 8.30-9 меняем подгузник, кушаем, играем в стульчике или манеже. С 8.30-9 до 9.10-9.40 дневной сон, длится 40 минут (один цикл). Самозасыпание в кроватке. До 11-11.20 меняем подгузник, кушаем, играем, к концу интервала собираемся на прогулку на второй сон. С 11-11.20 до 13-13.20 сон, обычно 2-3 цикла спит. Под конец сна возвращаемся с прогулки, я её оставляю на улице в коляске (частный дом), пока сама не проснётся. До 15.30 меняем подгузник, играем, кушаем С 15.30 до 17.10-17.30 сон (один или 1,5 цикла), дольше 17.30 спать не даю. До 19-19.30 меняем подгузник, играем, готовимся к ночному сну, кушаем и в кроватку засыпать. И Добби свободен)))

Было 4 сна, которые постепенно укорачивались. Перешли на три сна. Был один короткий, два длинных. Короткий был утренний 40-60 минут. Обеденный и послеобеденный 90-120 минут. Утро было с 6 до 7-ми, редко 7:30. Отбой всегда с 19-20. Начните с того, что зафиксируйте утро/и отбой. Введите ритуалы на подъем/отбой. От укачивания проще отходить на ночное укладывание. Так как вам помогает сама ночь, дети хотят спать. И надо найти способ который расслабляет детей. Качание помогает им расслабиться, вот ему нужна какая-то альтернатива которая будет работать конкретно в вашем случае. Массаж, ванна, шипение поглаживание, качание кроватки (есть электроукачиватели), и т.д. а для самозасыпания надо наладить режим и что бы деткам было 6+ месяцев. Раньше сложно.