привет!я замеры не снимала -я смотрю по вещам..

2 занятия отходила когда (вт и пт) - сразу влезла в шорты)были у меня такие))

потом еще несколько занятий и влезла в штаны-корсет)так что главное соблюдать питание+БФ

Привет! Наконец-то нашла единомышленника. Я дома делаю, по утрам.

В питание кроме как исключить жареное, сладное, соленое, что еще нужно соблюдать?

ой ну там много всяких правил.в 2х словах не написать.но факт остается фактом - не нужно ограничивать себя в еде,нужно МЕНЯТЬ привычки питания

Понятно, что ничего не понятно. Пойду в интернете почитаю.