Когда возвращаться к бодифлексу?
различные вопросыЯ до беременности занималась бф - я ленива по своей природе, ходить в залы не в состоянии, а тут дома, быстро и результативно! Но сейчас боюсь, мне кажется, дыхание задерживать вредно. Интересно, а после родов когда можно будет возвращаться к дыхательной гимнастике? Я, когда делаю ее, и худею и подтягиваюсь. Фигура начала меняться, только мыслью о том, что после родов возобновлю бф успокаиваю себя.
Кисуля
Спасибо! Мне даже уже подсказали про оксисайз (что им сейчас можно заниматься), правда, пока боязно (я итак вес не набираю).
26.11.2010
Ответить
Алла
Только сегодня читала у Марины Корпан что можно через 6-8 недель после родов.. А я все никак не могу себя взять в руки и начать заниматься((
24.11.2010
Ответить
Кисуля
Ого, так быстро! Хотя, если пишут, что через 40 дней можно жить половой жизнью и прочее. Главное, действительно, взять себя в руки и найти время и возможность.
24.11.2010
Ответить
Алла
А еще я читала что при беременности можно заниматься оксисайзом там нет задержки дыхания..
25.11.2010
Ответить
Кисуля
А что это такое? Просто я отказалась от бодифлекса именно потому, что опасаюсь, что задержка дыхания вредна для ребенка. Тоже какая-то дыхательная гимнастика?
25.11.2010
Ответить
Алла
это тоже дыхательная гимнастика, но там нет задержки дыханияhttp://www.youtube.com/watch?v=UkemN1A3hrE&feature=related посмотрите тут
25.11.2010
Ответить
Кисуля
Спасибо за ссылку! Посмотртела несколько роликов с Мариной, она обаятельная. Я бодифлекс учила по книжке Григ Чайлдерс, а по оксисайзу нет такой же толковой книги?
25.11.2010
Ответить
Алла
есть вроде посмотрите в инете я скачала себе видео но там на английском а я в нем ни буб бум((
25.11.2010
Ответить
Кисуля
Спасибо, мне дали ссылку на книгу. Я по вашей ссылке посмотрела ролики с Корпан на ютьюбе (удивляет, почему она нигде не упомянула имени основательниц ни одной, ни второй техники?), но там больше слов, а не упражнений. Надеюсь, по книге мне будет все понятно (что там есть картинки, только начала смотреть). Спасибо, что вы рассказали мне про это новое направление, а то я отстала от жизни!
25.11.2010
Ответить
marymama
Есть книга основательницы оксисайз Джилл Джонсон, можно скачать с депозита.Вот http://www.mybodyflex.ru/forum/18-30-1
25.11.2010
Ответить
Кисуля
Спасибо! Скачала книгу, начала читать. Интересненько. Книга Грир Чайлдерс мне очень нравится. Именно по книге всегда и занималась, мне удобнее делать упражнения по картинкам, а видео я не смотрю никогда. У каждого свое восприятие .
25.11.2010
Ответить