Физическое развитие малыша

Массаж и бэби йога.

Как я пришла к этому.

Йогу я начала практиковать около 8 лет назад. И обе мои беременности я не прекращала занятий. С сыном я возобновила занятия спустя 2 месяца после его рождения, и каждый раз, уходя на занятия, сожалела о том, что мы не можем практиковать йогу вместе. С дочкой я начала искать информацию о том, как можно приобщить ребенка с рождения к практике йоги, чтобы в дальнейшем мы могли заниматься вместе. Как известно, кто ищет тот найдет и я нашла информацию о курсе преподавателей бэби йоги Birthlight, который должен был состояться буквально через месяц (могу сказать что мне крупно повезло потому что курс в России проходит один раз в год). И вот с Василинкой пока ещё в животике мы едем в Москву – проходим обучение, затем практика – занятия с мамами и малышами, изучение литературы по детской йоге, йоге вообще, индийской технике массажа, к рождению малышки диплом почти написан и переведен на английский, последние страницы дописывала уже с дочкой мирно сопящей с слинге у груди. А на защиту диплома мы летали в Москву уже с дочкой, которой было на тот момент 2,5 месяца.

Что такое бэби йога?

В России под бэби йогой часто подразумевают довольно жесткий массаж, с помощью которого «правят» новорожденных в течение первого месяца жизни.

Бэби йога birthlight которой занимаемся мы, и группы, которой ведем с дочкиного месяца, это совсем иная практика. Это парная йога для мамы и малыша, которая включает в себя дыхательные практики, движения на основе поз йоги, сухой массаж малыша, разные виды поддержек, упражнения для развития вестибулярного аппарата.

Бэби йога помогает малышу перейти от рефлекторных движений к осознанным, улучшает пищеварение и сон малышей. Мамам совместная практика позволяет наладить связь с малышом, начать лучше его чувствовать и понимать, а также справиться с родовой депрессией и восстановиться после родов.

Возможно у кого-то возникнет вопрос: а нужно ли заниматься физическим развитием малыша? Для взрослого человека естественно двигаться, физические упражнения необходимы на всех этапах жизни. И маленький человек, который двигается с помощью взрослого, получает необходимую ему дозу физической активности. С помощью физических упражнений органы малыша начинают функционировать легко и эффективно, улучшается аппетит и сон.

Некоторые из упражнений бэби йоги можно встретить в различных книгах по массажу, и многие мамы применяют их на практике, например каждая мама сгибает ножки малыша к животику.

Я не ставлю целью, чтобы все, кто прочитает книгу, шли и занимались бэби йогой в группах, я хочу сказать о том что для полноценного развития малышу необходима физическая нагрузка адекватная его возрасту, которую он может получить и во время занятий с мамой или папой один на один. В процессе совместных занятий мама применяет основные способы выражения любви к ребенку такие как: контакт глаз, физический контакт и пристальное внимание. Контакт глаз является основным средством для передачи нашей любви к детям. Открытый, естественный, доброжелательный взгляд прямо в глаза ребенку существенно важен не только для установления хорошего коммуникационного взаимодействия с ним, но и для удовлетворения его эмоциональных потребностей. Чем чаще родители с любовью смотрят на ребенка, тем больше он пропитан этой любовью. Второй способ проявления любви к ребенку - физический контакт, под которым понимаются ласковые прикосновения. Для полноценного развития физический контакт необходим ребенку с первых дней жизни. Ещё один способ выражения любви к ребенку – это пристальное внимание, под которым понимается полное сосредоточение на ребенке, без отвлечения на какие-либо мелочи, позволяющее ребенку чувствовать, что он в глазах родителей самый важный человек в мире. Если ребенок не получает достаточно пристального внимания, он чувствует, что все на свете важнее, чем он, и это служит причиной его беспокойства. В результате у такого ребенка отсутствует чувство безопасности и тем самым нарушается его эмоциональное и психическое развитие.

И я вас прошу делать только то к чему лежит ваша душа и подсказывает сердце, не делайте упражнений которые считаете бесполезными или опасными, и не делайте с ребенком того, что никогда не стали бы делать сами для себя.

Практика.

Итак представим каким может быть ваше с малышом занятие. Малыши в какой-то степени консерваторы и определенный ритуал совершаемый во время каждого из занятий поможет малышу и вам быстрее настроиться. Занятие проводить лучше на полу или на другой достаточно твердой поверхности. Включите негромкую спокойную музыку, постелите для малыша пеленочку или одеяло (лучше, если оно не будет меняться от занятия к занятию), оденьте на себя одежду, которая не стеснит ваших движений.

То какими будут ваши занятия зависит от вашего настроя, режима дня, самочувствия, настроения и возраста малыша.

Выполните небольшую разминку, потянитесь, выпрямите спину, сбросьте напряжение с рук. Установите зрительный контакт с малышом и попросите разрешения позаниматься с ним. В начале необходим хотя бы небольшой сухой (без масла) массаж основных частей тела ребенка. Массаж в индийской технике производится от центра конечностям, ножки массируем от бедер, к стопам, ручки от плеч к кистям. Подробнее о таком массаже можно прочитать в книге В. Макклюр «Массаж ребенка раннего возаста». Далее можно перейти к движениям ручками и ножками

Массаж.

Я не профессиональный массажист и у меня нет медицинского образования, но регулярный мамин массаж для здорового ребенка я считаю намного полезнее чем несколько курсов профессионального массажиста. Конечно, если ребенку необходим лечебный массаж, то нужно его сделать но наряду с этим выполнять и домашний «мамин» массаж.

Делать массаж ребенку просто, полезно и безопасно и кто иной, как любящая мама, знает как прикасаться к малышу. На массаж моей малышки меня вдохновила книга Вималы Макклюр «Массаж ребенка раннего возраста», в которой описывается индийская техника массажа.. Массаж не только улучшает физические показатели развития малыша, он помогает установить и укрепить связь с ребенком на всю жизнь.

Массаж дает ребенку чувственный опыт, ощущение безопасности. Это способ подержать и улучшить его здоровье и благополучие. Прикосновения не менее важны для детей, чем сон или еда. И массаж удовлетворяет эту потребность в прикосновениях. Благодаря нежным маминым прикосновениям снижается уровень гормонов стресса, и как следствие этого улучшается работа иммунной системы.

С первым ребенком я практиковала в какой-то степени домашний массаж, и по показаниям мы были вынуждены пройти 4 курса массажа в поликлинике и как «образцовая» мама я все их прошла. Несколько сеансов массажа ребенок просто непрерывно плакал и кричал. Это сейчас я понимаю, что можно было обойтись только домашним массажем, который я сама могла бы делать своему малышу.

С дочкой массаж мы практикуем с рождения и сейчас в свои 8 месяцев, когда уже так хочется изучать окружающий мир и совсем не хочется лежать на спинке, она с удовольствием воспринимает массаж. И я хочу сказать что к массажу стоит приучать ребенка, потому что массаж может выручить в следующих случаях:

· у ребенка проблемы с пищеварением ( болит животик, запор)

· малыш простудился

· ребенок возбужден, беспокоен.

Часто меня спрашивают можно ли делать массаж малышу если малыш болен мягкий массаж делать можно и нужно ведь массаж укрепляет иммунную систему и улучшает обмен веществ в организме, а значит помогает малышу быстрее выздороветь. Массаж крыльев носа (поглаживание от переносицы к щечкам) помогает снять отек и облегчить дыхание, если у ребенка насморк. Я думаю всем известно, что на стопах большое количество биологически активных точек, массаж свода стопы от плюсны к пятке помогает избавиться от проблем с пищеварением. Это проекция нисходяжего и восходящего отделов кишечника.

Купание и раннее плаванье.

Как часто нужно купать ребенка? Ребенка с рождения купаю каждый день, а если на улице жарко, то можно и несколько раз в день плюс умывания, подмывания, в результате которых ребенок иногда тоже оказывается почти полностью вымыт.

Существуют разные мнения как рано и в чем начинать купать новорожденного. Кто-то не советует полностью купать малыша до тех пор пока не заживет пупочная ранка, кто-то рекомендует купать только в кипяченой воде, можно купать в маленькой ванночке, можно сразу в большой ваннею Могу сказать лишь одно делайте так как Вам и Вашему малышу комфортно.

Моя малышка отказывалась купаться в маленькой ванночке, я варьировала температуру воды, время купания, но каждый раз купание превращалось в непрерывный плач. Все изменилось, когда мы начали «плавать» в большой ванне, там ей нравилось какой бы ни была вода. Воду я не кипятила.

Со старшим ребенком я также начинала с маленькой ванночки, каждый день купала в кипяченой воде (примерно пару недель). Потом также купались в большой ванне. Сын категорически отказывался купаться в воде температура которой ниже 36 градусов, стоило только чуть понизить температуру ребенок плакал.

Я могу сказать лишь одно если вам спокойнее от того что вода кипяченая кипятите, если вы боитесь купать ребенка в большой ванне купайте в маленькой, Ваш ребенок чувствует ваши страхи, так что сделайте процедуру купания максимально приятной для Вас и Вашего малыша.