Как не поправиться на ГВ?
Красота и уход за собойДобрый день! Прошу совета у опытных мамочек . Расскажу свою историю по порядку. Во время беременности был жуткий токс, с 65 кг я похудела до 60. Вес начал набираться назад лишь после 25 недель. Рожать я пошла 69 кг. Из роддома вышла с 61 кг , без живота, без растяжек, как-будто и не было пузика. Скажу честно меня это сильно радовало, т.к фигура у меня стала довольно привлекательной, да и кому не понравится быть чуточку стройнее?
Во время беременности не было никаких кулинарных пристрастий, ела мало и без особого энтузиазма , впрочем как и после родов. Но тут началась борьба за ГВ. Молочка было маловато, как мне казалось, хотя малышка набрала за первый месяц 1 кг. Мама стала меня ругать что я нифига не ем и поэтому нет молока.... Вот я и стала в себя пихать больше еды через силу и дофига чая лактационного. Молочка, говядина, курица все домашнее, качественное. Теперь я понимаю что по большому счёту количество еды особой роли не играло, но теперь за 3 месяца я уже привыкла судорожно кушать чтобы было молоко. Грешу печеньками, т.к чай уже не лезет по 3-4 кружки в день без ничего, вот я в прикуску с чаем лопаю печеньки. Сейчас спустя 3 месяца после родов мой вес 63,5 кг и мне не нравится такая тенденция..... Я боюсь поправиться :( и боюсь кушать меньше чтобы не уменьшить количество молока, а вдруг опять не будет хватать? Сейчас уже перешла на тыкву во время перекусов ( хотя тыкву отродясь не любила), фрукты ем, овощи ем, сухофрукты, полноценные обеды, ничего жареного или жирного, крольчатина домашняя. Правда ем хлеб, а иногда и с маслом и вареньем по утрам... Как мне поступить чтобы не поправляться? Как Вы держали свой вес в норме? До сих пор хоть гуляла с ней по 2 часа, а сейчас несколько дней дождь и мокрый снег, далеко не уйдёшь :(
Лучший ответ
