ПП

Придерживаюсь ПП, готовить стараюсь из органических продуктов, фрукты овощи покупаю только на рынке фермерские. От сахара, газировки, кондитерской выпечки, конфет давно отказались. Едим каши, супы, салаты, на сладкое - сухофрукты и орехи. Цельнозерновой хлеб печем сами в хлебопечке. Продукты заказываю в проверенных ИМ, нас устраивает beeko. По бюджету очень экономно.

Я живу на ПП, детей и супруга этим кормлю- им нравиться)), Но и обычные "шалости " для них готовлю- покупаем. Не наседаю на них- тк это мой выбор- по началу по здоровью, а теперь перетекло в постоянку))). Единственное сложности вызывает, если едем в гости на несколько дней...и готовить себе лично- ... или в чем то отказываться...неудобно. А так, на праздники готовлю себе лично,чем притаюсь (есть много блюд),и в "кафешках" найдется салатик))).

Сложно придерживаться ПП, с нашими продуктами. А организм должен получать все и белки , и жиры, витамины, минералы и др. Мне помогает wellness, продукты здорового и безопасного питания. Wellness о каждом продукте по два слова. 1)Коктейль содержит 20 аминокислот, 8 незаменимых. Из них строятся все клетки нашего организма. Если клетка не получает белок, то она становится ущербной. Возникает повод для заболевания. Все в коктейле сбалансировано, не надо задумываться: съели вы или не съели те продукты, в которых разные белки содержатся. Утренняя порция даст питание каждой клеточке. 2) Показать пакетик Вэлнэс. Витамины и минералы способствуют усвоению белков из пищи, правильному протеканию всех обменных процессов. Население России испытывает дефицит витаминов и минералов, и как следствие, огромное количество заболеваний. Одна таблетка даёт вам их половинную дозировку. Чтобы получить витамины и минералы из пищи, надо съедать 2 кг овощей и фруктов ежедневно. 3) Омега это строительный материал оболочек наших клеток. Нет Омеги, нет защиты у клетки. Это наше идеальное состояние сосудов, нервных волокон, мозга. 4)Астаксантин - природный антиоксидант. Самое дорогое составляющее пакетика. Это защита от свободных радикалов, которые беспрерывно атакуют наши клетки. Средство от разрушения и старения. 5)Супы - содержат высококачественные растительные белки и инулин, который питает нашу микробиоту, живущую в кишечнике и отвечающую за наш иммунитет. 6)Батончики - идеальный перекус, в составе которого белки животного и растительного происхождения, злаки и ягоды. Весь Вэлнэс сертифицирован в соответствии со стандартами стран СНГ, прошёл испытания в Институте питания РАН и рекомендован Международной Национальной Ассоциацией Диетологов и Нутрициологов России. Имеют GMP- значок самого высокого качества пищи.

Мы тоже пытаемся на ПП быть, муж вообще в восторге, мне так себе. Заставляю утром себя есть, а мне ничего не лезет. Но в целом вижу, что просыпаться стало легче, лучше себя чувствую

Мы с мужем вдвоём сидим. Кроме нас дети и бабушка. Но бабушка иногда готовит и готовит не то что мы готовы скушать, приходится идти на компромиссы