Упражнения и тренеровки
Овуляция( тесты на овуляцию)Как считаете повлияет на зачатие ежедневные тренировки ввиде 5ти упражнений, скакалки и ролика или не стоит напрягаться отложить до начала М?сейчас 16 ДЦ завтра О.
Вика
Я так полгода откладывала тренировки, в итоге только лишние кило, сейчас плюнула и занимаюсь и до О и после, в этом месяце так наскакалась на степе аж страшно))
29.03.2015
Ответить
Вика
вообще кровообращение в тазу от трень улучшается, что способствует зачатию) думаю там в первых днях после прикрепления хуже не будет, а потом уже будете знать что Б. Я если и когда заБ. хочу на трени ходить, только полегче, типа йоги и т.п.
29.03.2015
Ответить
mari
Спасибо,да я уже нвшла в своем городе йогу лля беременных,так и думала что буду ходить)))
30.03.2015
Ответить
Мария СК
я в любой фазе занималась, ну, и во время беременности. мы — цикличные существа и нашему циклу не могут помешать естественные физ нагрузки, которые мы, по идее, должны получать в процессе охоты и спасения от врагов, но получаем в современных условиях в фитнес зале ;)
30.03.2015
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
тебе знакома джилиан майказ, там очень интенсивные тренировки.в первой фазе, они как-то не критичны, а во 2 фазе, как думаешь не сильно тяжелая нагрузка для организма?
30.03.2015
Ответить
mari
Нет тетя не знакомая, но щас посмотрела там все серьезней чем я делаю, я просто для поддержания мышц в тонусе делаю, с помощью ролика укрепляю спину и брюшные мышцы живота, у нее я так поняла полностью нагрузки на все группы мышц, думаю если уже в процессе зачатия ляли не стоит начинать по ней заниматься)))
30.03.2015
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
у меня сегодня-завтра м придут, так что мне все равно и не получается что-то уже долго
30.03.2015
Ответить
mari
а у меня сеголня Овуляция надеюсь в этот раз все получится!!и у Вас обязательно тоже будет малыш и не один!!!!
30.03.2015
Ответить
Мария СК
ой, не, у нее тяжелые занятия.... там и пилатес, и кардио, и физ в одном флаконе.. это можно только если ты накачана и постоянно так занималась..
30.03.2015
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
не я не постоянно, месяц занималась, но потом все меньше и меньшеа тут скоро мнадо опять к тренировкам вернутьсяа ты по каким тренировкам занималась?
30.03.2015
Ответить
mari
А я по своим)))5 упражнений на боковые мышцы( скручивание, мельница и т.д) 200 р скакалка и ролик 50р в день с колен))скакалка качает ноги и так сказать сердце, упражнение на ролике спину, она у меня болтгая перестаю делать болит и ноги стреляяет и пятки болеть начинают)вообщем не че особенного но в форме держит хорошо, особенно ролик живот подтягивает сразу же!!
30.03.2015
Ответить