Я СДАЮСЬ...

Присоединяюсь к советам выдохнуть и обратиться к специалисту. У вас сейчас нет психологического ресурса на беременность, подкопите сил, наведёте порядок в душе и тогда можно планировать. А пока лучи поддержки вам
29.01.2020
Посетить психолога , привести мысли в порядок , весной вернуться к вопросу планирования.
29.01.2020
Я вас понимаю, как никто другой! И понимаю как важно выговориться в момент, когда накрывает па. Ну и, конечно же, когда нужно выпить таблетку, чтобы успокоиться. Чтобы уйти от этого состояния мне понадобилось почти 2 года и хороший психолог! Не психотерапевт, а психолог! Причём один был официально работающий невропатологом и второе образование у него было психолог. А второй изучал для себя и тоже прошёл через этот ад. Думаю вам сейчас стоит отложить Б, тк нужно сначала избавиться от этих па! В Б же нельзя выпить волшебную таблетку, чтобы отпустило! Да и посоветуйтесь с врачом, может вам перейти на таблетки полегче! Мне психолог вообще отменил всё, что прописал до него психотерапевт (я сначала попала на несколько приёмов к психотерапевту,который пичкал таблетками сильными, потом слава Богу попался этот психолог) и назначил лишь тералиджен. Я тоже боялась с него слезать, хоть врач и прописал на 2 мес, я затянула до 9) Потом постепенно дозировку уменьшала и всё. Было сложно. Были и скажу, даже, больше - па до сих пор иногда случаются! Но как с ними справляться-уже знаю. И есть помощь психолога. Вам нужен хороший врач, который будет готов всегда вас выслушать и вернуть в реальность! Увести от па.
28.01.2020
Полгода сильнейший панических атак , победила сама ! Забыла как страшный сон . В приступы давление под 200 поднималось , от бессилия доползала до балкона , голову на порог и лежала . Невролог выписала список таблеток ( так их и не попробовала ) , одновременно попала к массажисту , который выбросил рецепт , сказал , что начнёшь пить - ещё хуже будет , Он и поставил меня на путь истинный ) дал несколько дыхательных техник , упражнений от которых становилось легче . И вообще самое простое в момент приступа начинать отжиматься !!! Кровь начинает поступать к позвонку и становится сразу лучше ! Ну а потом записалась в спортзал и потихоньку атаки отступили . Меня вылечил спорт и спокойная музыка в наушниках ( мантры )
28.01.2020
Конечно идите к специалисту!!! Вам нужен психотерапевт, не психолог. Психолог работает с межличностными проблемами, а психотерапевт с внутриличностными - это как раз ваш случай! Слезайте с бензодиазепинов потихоньку, замените их психотерапией. У вас все обязательно получится!
28.01.2020
Позвольте с вами не согласиться) я психолог, клинический психолог и ещё ого го как работаю с внутриличностными проблемами. Психолог, который прошёл переподготовку в любой из школ психотерапии может работать не только с отношениями:) без подобной подготовки - к такому конечно не стоит с серьёзными проблемами
29.01.2020
Вам нужно отвлечься. Не думать о планировании. Переключиться. А то вы себя так доведёте. Для успешной беременности важно хорошее психологическое состояние, а судя по посту оно у вас не такое. Если сил нет собраться и отпустить мысли, то нужно сходить на приём к психотерапевту. Удачи Вам🤞🏽Пусть все получится🙏
28.01.2020
Довести себя могу, причем убеждая себя в том, что все хорошо.
28.01.2020
Спасибо за поддержку
28.01.2020
найдите психолога.
28.01.2020
Тут только психолог ! вам нужна помощь...
28.01.2020
В таком состоянии как ниже было сказано беременность лучше отложить, и не думать про возраст , просто подумайте о том что вам надо немного прийти в себя собраться с мыслями поставить цель что через допустим 4 месяца я вылечусь. Сама страдала от панических атак и знаете если идете к врачу он вам пропишет кучу таблеток. И вы зависеть от них будете. Мне тоже предлагали но я нашла выход и стала просто сильной , собираетесь все в ваших руках! Я нашла психолога хорошего к 3 ходила и нашла , 7 дней обычных приемов разговоров и потом я начала читать книги о психологии как выйти из этой ситуации)попробуйте всё, может вам что-то и поможет
28.01.2020
Не нужно бояться обратиться к психотерапевту. Это же прекрасно, когда есть человек, на которого можно переложить свои страхи, наконец освободиться от них. Все мы чего-то боимся. До панических атак я себя не довела, но была близка. И именно психотерапевт помог мне справится со всем этим безобразием. В этой ситуации важно понять и признаться себе, что самой из этой ситуации не выбраться, что нужна помощь.
28.01.2020
Да, с одной стороны просто, но с другой, как дойти до психотерапевта и не свихнуться у него в кабинете в панической атаке... Все правильно. Я не уверена, но можно попробовать психотерапевта
28.01.2020
Без него свихнуться намного легче. Не спорю, все это не просто, да и во время сеансов иногда хочется убежать))) Но психотерапевт-тот же врач. Мы же не рожаем дома, потому что боимся идти в род.дом. Просто как и в любом деле нужно найти хорошего профессионала.
28.01.2020
Это точно)))
28.01.2020
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Печальный опыт. Сны.