Омега при планировании
Медикаменты, витамины, травыКончилась солгаровская, поленилась заказывать и купила допельгерц. А там витамин е в одной капсуле 120% от суточной нормы. Чтобы было нужное мне количество омеги надо пить 3 капсулы, то есть е будет вообще до фига. Кто нибудь пил именно допельгерцевскую омегу? Или у врача спрашивал про нее? А то получается из-за витамина е ее нельзя будет в первой фазу цикла, но это как то странно...
Юленька @
Возьмите лучше солгар или now тоже очень хорошая, не доверяю я как то допель герц
15.11.2020
Ответить
Катя
Omega нужно выбирать по количеству EPA+DHA, зачастую все надписи на обертке не соответствуют составу. Я с самого начала планирования и до сиг пор принимаю 1000 и все отлично. И муж принимал долгое время...
Потребление омега-3 полиненасыщенных жирных кислот улучшает морфологию эмбрионов. Омега-3 включают альфа-линоленовую кислоту (ALA), эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA).
Omega 3: Незаменимые жирные кислоты.): 200-1000 мг жирных кислот в день. Принимать до зачатия и во время беременности. Противовоспалительное. Улучшает кровоснабжение матки, разжижает кровь. Снижает активность NK-клеток, которые препятствуют имплантации (принимайте дозу 1000мг жирных кислот (EPA+DHA) для этого, обычно в 1 капсуле их около 300 мг, т.е. нужно 3 капсулы). Используйте только рыбий жир (Fish oil) хорошей очистки, т.к. жир печени трески (cod liver oil) может содержать ртуть. Также масло печени трески содержит слишком много витамина А, поэтому его следует избегать. Будьте осторожны, чтобы не принимать слишком много Омега-3, если кровь разжижена (ограничить прием во время М.) Наряду с другими замечательными преимуществами, такими как снижение триглицеридов, снижение фибриногена и стабилизация аномальных сердечных ритмов, добавление рыбьего жира может снизить уровень гомоцистеина (на 1-2мкмоль/л)
Источник: https://www.babyblog.ru/community/post/sterility/3054315 © BabyBlog.ru
15.11.2020
Ответить
Дарья
Какие вы анализы сдавали, чтобы начать принимать омега 3?
Мне ни один врач при планировании никаких витаминов не назначает.
15.11.2020
Ответить
Катя
На омегу ничего и не сдашь... я сдавала из микроэлементов: в12, д3, фольку.
В клинике репродуктологии настоятельно рекомендовали принимать и мне и мужу, Ре разрешил даже до 2000 в день. Говорят омега играет незаменимую роль в строении клеток... не знаю совпало или нет, но СГ стала лучше + у мужа генетические проблемы с холестерином, ему даже кардиолог рекомендовал в дозировке 1000.
15.11.2020
Ответить
Еленка
Омегу не сдашь, но она просто полезная. Я и вне планирования ее курсами пропиваю. Ну и в прошлую беременность врач рекомендовал со второго триместра
15.11.2020
Ответить
Еленка
У меня именно к витамину е вопрос, там в трёх капсулах как раз кислот сколько мне надо. Но е получается какое то слишком большое количество, 🙈
15.11.2020
Ответить
Катя
Витамин е и омега разные вещи! Про витамин Е почитайте информацию, его лучше принимать в правильной форме. https://pishhaizdorove.com/pravda-o-vitamine-e-ili-kak-nas-obmanyvayut/
15.11.2020
Ответить
Катя
Где-то я когда-то читала, что витамин е как жирорастворимый элемент, лучше усваивается совмещая его с жирами, т.е. рыбий жир тут как нельзя лучше.
Темболее что омега = незаменимые жирные кислоты, а витамин е = активный антиоксидант.
В любом случае с водо/жирорастворимыми элементами сложно переборщить, т.к. они тут же распродаются... ну и бады рекомендуют принимать курсами, т.е. через определённое время бросать...
Если сомневаетесь, лучше тогда брать все по отдельности.
15.11.2020
Ответить
Катя
С iherb я принимала Ultra Omega от фирмы Now Foods, у них же есть омега уже с д3, Ultra Omega 3D.
Потом перешла на немецкого производителя и стеклянные банки. Now Foods принимала вся семья... заказывала и своим родителям и свекрам, все были довольны 🤗
15.11.2020
Ответить
Нариша Нумеролог
Мне назначали с ку10, там меньше е.
И есть омега мама, там только омега, но пить по 2 сказали, а омега с ку10 по 1.
15.11.2020
Ответить