Подготовка к спермограмме

Девочки, вот скажите, можно ли сдавать спермограмму в «естественных» условиях? Я имею в виду если муж раза 3-4 в неделю выпивает по бокалу вина, например, то нужно ли воздерживаться от алкоголя перед сдачей? Получается, будет не совсем достоверный результат. И сколько оптимально воздержаться от полового акта перед сдачей, если при планироввнии у нас секс каждые 2-3 дея? Так же 2-3 дня будет достаточно?