Питание до беременности

Здравствуйте. Давно не было меня на сайте. Как дела у вас?

Чем старше, тем больше страхов. А как просто казалось в 18 - 20 лет забеременеть и фолька лишь только на слуху 😃.

Не ем овощи лет 15, не воспринимает организм. Много лет кушала фас фуд, много сладкого, пиццы, ролы вообщем всякую ерунду. Конечно же хорошая еда присутствовала, но могло быть такое что, за день сьем шоколадку, печенье, а вечером уж может что то нормальное.

Сейчас перехожу на правильное питание, но пока совсем из рациона вредности не ушли. Планирую беременность, все анализы сданы вплоть то гомоцистеина, ттт в норме, витамины принимаю. Не пью, не курю.

Может ли такое питание до беременности привести к мутациям плода, каким то заболеваниям?

Прочитала, что яйцеклетки могут нарушаться.

Спасибо большое, не ругайтесь.